• Trang chủ
  • Tin tức
  • Các mẹ có biết tại sao bé ăn nhiều mà vẫn không tăng cân không?

Các mẹ có biết tại sao bé ăn nhiều mà vẫn không tăng cân không?

321 lượt xem Tin tức

Biếng ăn ở trẻ nhỏ là tình trạng đáng lo ngại ở trẻ nhỏ đối với các bậc phụ huynh. Thế nhưng có những bé ăn rất tốt nhưng cân nặng vẫn không hề cải thiện. Vậy nguyên nhân tại sao? Và làm thế nào để có thể giúp bé mau tăng cân. Say đây chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu nguyên nhân để đưa ra những cách khắc phục nhé. Ở đây chúng ta chỉ nói đến các bé trên 6 tháng nhé. Vì bé dưới 6 tháng dinh dưỡng vẫn chủ yếu phụ thuộc vào sữa mẹ.

Nguyên nhân

Do khả năng hấp thụ dinh dưỡng của bé kém

Tình trạng này xảy ra khi hệ tiêu hóa của bé không được khỏe. Do thiếu một số loại lợi khuẩn hỗ trợ quá trình hấp thu thức ăn. Hoặc do bé hay ốm nên phải sử dụng nhiều thuốc kháng sinh. Điều này khiến cho một phần thức ăn bị thất thoát ra ngoài qua hệ bài tiết . Do đó thức ăn không được chuyển hóa hoàn toàn thành chất dinh dưỡng và năng lượng nuôi cơ thể.

Bữa ăn thiếu dinh dưỡng

Nếu bé có ăn khỏe đến cỡ nào mà thức ăn không đủ dinh dưỡng thì bé vẫn chậm tăng cân. Nếu bạn cho bé ăn quá nhiều thịt hoặc rau thì dẫn đến tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng. Nếu chỉ cho bé ăn vã thức ăn mà không ăn cơm thì cũng dẫn đến việc trẻ chậm lớn.

Cho ăn không đúng cách

Cơ thể con người như một cái đồng hồ sinh học đều theo nhịp. Do đó nếu bạn cho bé ăn không đúng bữa thì sẽ dẫn đến bị rối loạn tiêu hóa. Ảnh hưởng đến khả năng hấp thu dưỡng chất của bé. Không nên để bé ăn quá no hoặc nhịn đói quá lâu.

Nhiều mẹ có thói quen cho bé tự chọn lựa đồ ăn cho mình. Đó cũng là một nguyên nhân khiến trẻ chậm tăng cân. Do trẻ chỉ thích ăn một, hai món. Do đó dẫn đến tình trạng trẻ thiếu chất này, thừa chất kia ảnh hưởng đến quá trình tăng cân của trẻ.

Một tình trạng hay diễn ra ở nông thôn hiện nay là cho trẻ ăn quá nhiều thịt cá. Điều này khiến dạ dày, gan, thận phải làm việc quá nhiều. Dẫn đến tình trạng chán ăn và dễ vị táo bón. Hơn nữa do thói quen, các bà hay cho muối và đồ ăn cho bé dưới một tuổi. Điều này là hoàn toàn sai lầm. Do trong lượng thịt, cá, rau củ của bé đã chứa một lượng muối nhất định cần cho sự phát triển của bé. Do đó không cần nêm muối vào đồ ăn cho bé dưới một tuổi.

Pha sữa không đúng cách

Nhiều mẹ hoặc các bà pha sữa cho con không đúng cách cũng là nguyên nhân khiến bé chậm lớn.

Bé bị nhiễm giun sán

Nếu bé ăn rất nhiều và đầy đủ chất dinh dưỡng mà vẫn chậm tăng cân thì rất có thể bé đã bị nhiễm giun sán. Khi giun sán kí sinh trong đường ruột sẽ ăn hết những dinh dưỡng mà bé nạp vào. Do đó bé ăn mãi mà vẫn không  thấy lớn.

Giải pháp

Nếu bé nhà bạn gặp phải tình trạng ăn nhiều mà không thấy tăng cân thì bạn phải nên xem xét. Không để tình trạng kéo dài vì sẽ dẫn đến còi xương, suy dinh dưỡng. Lâu ngày sẽ dẫn đến việc phát triển kém, ít thông minh. Nếu tình trạng nghiêm trọng thì nên cho bé đi khám dinh dưỡng. Còn nếu tình trạng ở mức độ nhẹ hơn thì các bạn nên thay đổi cách nuôi trẻ. Từ việc ăn uống cho đến việc việc vệ sinh cá nhân. Một số cách đơn giản các mẹ nên thực hiện như sau:

Thay đổi chế độ dinh dưỡng

Các mẹ nên cho bé ăn đầy đủ các nhóm chất. Trong đó yêu cầu một bữa ăn phải có 4 nhóm chất sau: Chất đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ. Chất đạm là thịt, cá, tôm, cua, đậu. Tinh bột là cơm, cháo, xôi, bánh mì. Chất béo là dầu, mỡ. Chất xơ là rau, củ quả. Bạn nên kết hợp đầy đủ 4 nhóm khi nấu. Thiếu 1 trong  4 nhóm chất này đều khiến trẻ chậm phát triển. Không nên ăn một món quá nhiều mà lên thay đổi thực đơn liên tục. Vừa để bé nạp được nhiều dinh dưỡng lại vừa để bé không cảm thấy chán.

Khi nấu ăn cho trẻ dưới một tuổi các mẹ không cần cho thêm muối. Vì trong thịt, cá, rau củ của bé đã chứa đủ lượng muối cần cho sự phát triển của trẻ. Đặc biệt các mẹ cũng không cho mì chính vào đồ ăn cho trẻ. Nếu các mẹ thường xuyên cho muối, mì chính vào đồ ăn của trẻ thì có thể khiến cho trẻ bị suy thận. Do thận phải làm việc quá nhiều để đào thải những chất cần thiết ra khỏi cơ thể.

Pha sữa đúng cách cho bé

Nhiều ông bà cứ nghĩ rằng pha sữa cho bé càng đặc càng tốt. Nhưng đó là quan niệm hoàn toàn sai lầm. Pha sữa phải pha đúng tỉ lệ ghi trên vỏ sữa. Nếu pha loãng quá thì sẽ không đủ dinh dưỡng cho bé. Còn nếu pha đặc quá thì sẽ dẫn đến tình trạng bé bị mất nước. Tình trạng kéo dài sẽ dẫn đến suy nhược cơ thể khiến bé ăn nhiều mà vẫn không tăng cân.

Thay đổi cách cho ăn

Bạn nên cho bé một ngày 3 bữa chính gồm: Cơm, bột, cháo, xôi. Khi nấu bột các mẹ nhớ cho đủ thịt hoặc cá và rau nhé. Đừng quên bổ sung thêm 1 thìa dầu hoặc mỡ nhé. Ngoài ra nên bổ sung 3 bữa phụ như hoa quả, sữa chua, bánh kẹo. Tuy nhiên không nên cho bé ăn nhiều bánh kẹo ngọt. Đặc biệt là vào buổi tối vì dễ khiến răng trẻ bị sâu. Đặc biệt là không nên cho trẻ ăn vặt liên tục giữa các bữa ăn dẫn đến hiện tượng ngang dạ.

Một lưu ý khi nấu đồ ăn cho bé là các mẹ không nên nấu quá kĩ. Vì nó sẽ làm các chất dinh dưỡng bay hơi. Như vậy đồ ăn sẽ không còn chất lượng nữa.

Bổ sung lợi khuẩn

Ngoài việc cho ăn đầy đủ chất dinh dưỡng thì bạn phải nhớ bổ sung các lợi khuẩn cho bé. Các lợi khuẩn thường có trong sữa chua, váng sữa giúp bé tiêu hóa tốt hơn. Làm gia tăng hấp thu chất dinh dưỡng cho bé. Để bé nhanh tăng cân và còn thông minh hơn. Đồng thời cũng nên cho bé tích cực vận động vì điều này rất tốt cho cơ thể và hệ tiêu hóa của bé

Vệ sinh sạch sẽ cho bé

Các bạn nên vệ sinh sạch sẽ cho bé nhất là sau khi đi vệ sinh. Rửa tay sạch sẽ cho bé trước khi ăn và sau khi chơi đồ chơi. Để tránh vi khuẩn lây lan từ đồ chơi sang người. Mục đích là để phòng giun sán và các loại bệnh khác lây cho bé. Nên mua dung dịch khử trùng đồ chơi cho bé khoảng 1 tuần/ lần.

Bổ sung thêm sữa cho bé

Ngoài việc cho bé ăn thì các mẹ nên bổ sung thêm sữa cho con. Đặc biệt là trước khi ngủ đêm nên cho bé một ly sữa để bé ngủ ngon giấc. Do đó giúp bé tăng cân nhanh chóng, đồng thời giúp trí não của bé phát triển toàn diện hơn. Nên sử dụng thêm các loại sữa tăng cân để tăng nguồn dưỡng chất cho bé mỗi ngày.

Cho bé khám sức khỏe định kì:

Khám sức khỏe định kì sẽ giúp bố mẹ phát hiện kịp thời những vấn đề bất thường về sức khỏe của trẻ. Nhất là trường hợp trẻ thường xuyên bị nhiễm giun sán. Để từ đó đưa ra những hướng điều trị thích hợp.

Thường xuyên cho bé vận động ngoài trời

Việc vận động ngoài trời giúp bé khỏe mạnh hơn. Tăng cườn sức để kháng, tăng chiều cao. Không những thế khi bé hoạt động vào sáng sớm hoặc chiều tối còn giúp bé tổng hợp được vitamin D, chống còi xương. Bên cạnh đó các bé còn có thể có tinh thần thoải mái, tươi vui, giúp bé ngủ ngon hơn.

Một số loại thực phẩm giúp bé nhanh tăng cân

Trứng

Trong trứng có chứa rất nhiều protein rất tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Hơn nữa trứng là một trong những thực phẩm rất rẻ mà lại có nhiều trên thị trường. Có rất nhiều loại trứng để cho mẹ thay đổi cho bé như: Trứng gà, vịt, cút, ngỗng,…Trong đó trứng gà có hàm lượng dinh dưỡng cao nhất. Do đó mẹ nên cho bé ăn nhiều trứng để cải thiện cân nặng nhé.

Thịt gà.

Thịt gà cũng chứa rất nhiều protein giúp cho sự phát triển của trẻ. Giúp bé tăng cân nhanh chóng. Do đó các mẹ hãy bổ sung cho con nhiều thịt gà nhé.

Thịt bò.

Thịt bò chứa hàm lượng protein giúp bé nhanh tăng cân. Mẹ nên bổ sung mỗi tuần khoảng 3 bữa thịt bò cho bé nhé. Tuy nhiên mẹ không nên cho bé ăn quá nhiều thịt bò. Vì thịt bò chứa nhiều dinh dưỡng sẽ khiến các cơ quan hoạt động nhiều. Do đó sẽ khiến bé chậm tăng cân hơn.

Cá giàu chất béo, đạm, can xi, sắt, vitamin D…Do đó cá là một món ăn giúp trẻ tăng cân rất tốt. Đặc biệt là cá hội chứa hàm lượng omega 3 cao nên kích thích sự phát triển của não bộ. Một nghiên cứu cho thấy người Nhật Bản ăn nhiều cá do đo IQ và tuổi thọ cao hơn các nước khác.

Quả bơ

Bơ là một trong những loại quả có giá trị dinh dưỡng cao nhất đối với sự phát triển của trẻ nhỏ. Bơ chứa một lượng lớn protein chất xơ, axit folic, kẽm, riboflavin, thiamin, vitamin A,E,D,..Ngoài ra quả bơ còn chứa một lượng lớn chất béo bão hoà đơn, không chứa cholesterol. Những chất này giúp cho trẻ mau tăng cân, phát triển trí thông minh. Hơn nữa nó còn giúp trẻ có khả năng tăng cường hệ miễn dịch.

Ăn bơ còn giúp trẻ có hệ tiêu hóa, khỏe mạnh. Các thành phần trong trái bơ có tác dụng tẩy trừ các chất cặn bã đã bị phân hủy trong đường ruột, giúp bé có được hơi thở thơm tho. Ngoài ra trong bơ còn chứa một lượng chất xơ dồi dào giúp bé chống lại táo bón. Để có thể hấp thụ thức ăn tốt hơn. Giúp cho bé có cơ hội tăng cân nhanh nhất.

Một điểm cộng cho quả bơ đó là không cần nấu. Mẹ có thể kết hợp bơ với đồ ăn cho bé để bé ăn ngon miệng. Bơ có thể kết hợp với sữa chua, ngũ cốc, rau quả, trái cây,…

Sữa và sữa chua

Trong sữa có chứa tất cả các thành phần cần cho sự phát triển của trẻ. Ví dụ như protein, chất béo, khoáng chất, vitamin,… Do đó sữa là nguồn dinh dưỡng giúp bé tăng cân nhanh chóng.

Trong sữa chua cũng có rất nhiều thành phần dinh dưỡng. Đặc biệt là các vi khuẩn có lợi cho bé, giúp bé có hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Để từ đó kích thích bé ăn ngon, hấp thu được nhiều dưỡng chất. Giúp bé tăng cân nhanh chóng.

Khoai tây.

Khoai tây chứa nhiều tinh bột cũng như hàm lượng cabonhydrat cao. Ngoài ra khoai tây còn chứa axit amin  như arginin, glutin và nhiều chất dinh dưỡng nữa. Do đó khoai tây không thể thiếu trong khẩu phần ăn của các bé cần tang cân. Bạn nên bổ sung khoảng 4-5 bữa khoai tây trong một tuần cho bé để có hiệu quả cao nhất.

Súp lơ

Súp lơ chứa nhiều vitamin A,C,K và chất xơ. Ngoài ra nó còn chứa hàm lượng chất khoáng cao như: sắt, canxi, kali,…Do đó rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt kích thích trẻ tăng cân nhanh.

Chuối.

Chuối chứa hàm lượng dinh dưỡng cao rất tốt cho những người đang bị suy dinh dưỡng cao. Đặc biệt là trẻ nhỏ. Chuối rất phổ biến trên thị trường, giá thành lại rẻ, lại lành tính. Do đó mẹ hãy bổ sung nhiều chuối vào thực đơn cho trẻ mỗi tuần nhé. Một quả chuối trung bình tới 105 Kcal cùng lượng chất béo lành mạnh và hàm lượng cabohydrat vô cùng quý. Giúp trẻ tăng cân nhanh chóng.

Cà rốt

Cà rốt là loại củ rất giàu beta-carotene, sắc tố giúp hình thành vitamin A. Ngoài ra, cà rốt cũng chứa rất nhiều vitamin B, C, D, E và K, canxi, phospho, kali, natri, giàu chất xơ và một lượng nhỏ protein… Giúp tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức khỏe, đào thải độc tố và hỗ trợ bé ăn uống ngon miệng, dễ hấp thu, thúc đẩy quá trình tăng cân hiệu quả.

Bí đỏ

Bí đỏ chứa nhiều chất xơ, vitamin C, sắt, magie, kali,..và nhiều chất khác.Vì thế các mẹ không nên bỏ qua bí đỏ nếu muốn con mình tăng cân nhé. Ngoài ra bí đỏ còn cung cấp nhiều axit amin đo đó rất quan trọng trong quá trình cải thiện cân nặng.

Xoài

Xoài là loại quả chứa nhiều vitamin A, vitamin C, calo và năng lượng cần thiết cho sự phát triển cân nặng của trẻ. Bạn có thể xay sinh tố xoài cho bé. Xoài có mùi thơm rất dễ chịu nên

Xoài rất giàu vitamin C, vitamin A, đặc biệt là hàm lượng calo rất cao, chưa kể xoài còn có mùi thơm rất hấp dẫn các bé. Vì vậy mẹ nên bổ sung xoài cho bé ăn hàng ngày nhé..

Rau xanh

Ngoài việc ăn những loại thực phẩm trên thì mẹ nên bổ sung nhiều loại rau xanh vào khẩu phần ăn cho bé. Vì rau xanh chứa nhiều chất xơ giúp nhuận tràng, tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Giúp trẻ hấp thu các dưỡng chất một cách tốt hơn. Do đó có thể tăng cân một cách tốt hơn. Ngoài ra rau xanh còn giúp bé tránh khỏi hiện tượng táo bón.

Trên đây chính là một số món ăn giúp trẻ tăng cân nhanh. Hy vọng bài viết này sẽ giúp ích cho các mẹ. Chúc các bé hay ăn chóng lớn nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Hotline: 097 186 9955
Chat Facebook
Gọi điện ngay