• Trang chủ
  • Tin tức
  • Dầu oliu và trải nghiệm mới nhất trong chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp

Dầu oliu và trải nghiệm mới nhất trong chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp

48 lượt xem Tin tức

Dầu oliu và trải nghiệm mới nhất trong chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp

Nếu bạn là tín đồ làm đẹp thì dầu oliu chắc không phải một khái niệm xa lạ. Bởi đây là một loại dầu được chiết xuất từ quả oliu, và có công dụng tốt hơn các loại dầu khác. Tuy nhiên món quà từ thiên nhiên này có khá nhiều công dụng mà không phải ai cũng biết đến. Để biết thêm những điều mới mẻ đó, chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu nhé.

Những vitamin và dưỡng chất có trong dầu oliu

Trong dầu oliu chứa hàm lượng lớn vitamin E, A, F, K… cùng hàng loạt axit amin, axit béo có lợi cho cơ thể. Ngoài ra, chất chống oxy hóa nhưng lại không có cholesterol nên khả năng hấp thụ và tiêu hóa tốt. Dầu oliu có thể phòng ngừa các chứng bệnh như xơ cứng động mạch, cao huyết áp. Không chỉ vậy mà còn cải thiện vấn đề về tim, thận thông qua việc thúc đẩy tuần hoàn máu.

 Với hàm lượng Vitamin A trong dầu oliu giúp tạo lớp màng mỏng bảo vệ da, kháng khuẩn kháng viêm. Bên cạch đó, vitamin A còn có tác dụng chống lại tia UV từ ánh sáng mặt trời.

 Vitamin E cũng góp phần không nhỏ vào việc ngăn ngừa quá trình lão hóa. Ngoài ra còn hỗ trợ tăng sinh collagen giúp tăng độ đàn hồi và mềm mượt cho da.

Dầu oliu chưa rất nhiều chất sắt. Đây là một chất quan trọng trong cho việc vận chuyển oxy trong các tế bào máu. Với những người thiếu máu, thì việc bổ xung dầu oliu vào bữa ăn hàng ngày là rất hợp lý.

Bên cạnh những vitamin thì dầu oliu còn rất nhiều các dưỡng chất khác. Các dưỡng chất đều đóng vai trò cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng tối ưu. Giúp cơ thể khỏe mạnh và chống lại được các bệnh tật.

Dầu oliu có ích lợi gì cho sức khỏe

Trong mỗi gian bếp của gia đình đều không thể thiếu đi bóng dáng của lọ dầu ăn. Tuy nhiên vì thói quen sử dụng dầu ăn được ép từ các loại hạt thông thường như lạc, vừng… thì còn một loại dầu ăn mà ít người sử dụng. Đó chính là dầu oliu.

Vậy bạn đã biết công dụng tuyết vời của dầu oliu trong chế biến món ăn chưa? Chúng ta cùng điểm qua một số các lợi ích của nó nhé.

  • Cải thiện sức khỏe tim mạch

Như chúng ta đã biết, nếu hàm lượng Cholesterol trong máu cao và huyết áp cao là cả hai yếu tố nguy cơ gây ra bệnh tim. Đó la căn bệnh khá nguy hiểm và lấy đi sinh mang một cách chớp nhoáng. Thế nhưng ít ai biết được Axit oleic, axit béo trong ô liu giúp cải thiện sức khỏe tim mạch. Đây là loại axit có khả năng điều chỉnh nồng độ cholesterol và bảo vệ cholesterol LDL từ quá trình oxy hóa.

Hơn thế nữa, sử dụng dầu oliu đúng cách sẽ giúp bạn cải thiện vấn đề về huyết áp cực kỳ hiệu quả. Bởi bì dầu oliu có thể giúp điều chỉnh lượng cholesterol và bảo vệ cholesterol LDL từ quá trình oxy hóa.

  • Cải thiện vẫn để loãng xương

Loãng xương đang là một vấn đề khá nhiều người quan tâm. Bởi đây là một hiện tượng khối lượng xương giảm và có nguy cơ bị gãy. Trên một số nghiêm cứu mới nhất cho thấy, trong dầu oliu có một số hợp chất giúp xương chắc khỏe hơn.

Ngoài ra, dầu oliu được xem như một người bạn thân thiện với phụ nữ ở giai đoạn mãn kinh. Sử dụng dầu oliu đúng cách giúp hấp thu canxi, magiê và kẽm một cách tốt nhất. Bởi đây là ba loại khoáng chất cần thiết để duy trì mật độ xương.

Bên cạnh đó còn giúp thúc đẩy sự hấp thu các vi chất dinh dưỡng tan trong dầu như vitamin A và D.

  • Phòng ngừa ung thư hiệu quả

Ung thư là một trong những căn bệnh mà chưa hề có thuốc điều trị một cách triệt để. Tuy nhiên, trong những năm trở lại đây thì căn bệnh này đang dần trẻ hóa và phức tạp. Việc phòng ngừa căn bệnh này đang được khá nhiều người quan tâm. Bạn nên biết, dầu oliu có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư. Do hàm lượng chất chống oxi hóa và acid oleic trong dầu oliu có tác dụng làm gián đoạn chu kỳ sống của các tế bảo ung thư.

Việc sử dụng dầu oliu để phòng ngừa ung thư. Tuy nhiên để chống lại một cách triệt để thì việc đó vẫn còn dựa trên nghiêm cứu đang được tiến hành.

  • Tốt cho hệ tim mạch

Để có một trái tim khỏe mạnh, chúng ta hãy duy trì thói quen sử dụng dầu oliu mỗi ngày. Dầu oliu có tác dụng làm tăng cholesterol tốt  và giảm cholesterol xấu. Ăn dầu ô liu cơ thể ít tích lũy lipoprotein và cholesterol, vốn được biết đến là nguyên nhân gây xơ vữa động mạch, huyết khối và các cơn đau tim.

  • Bảo vệ gan và túi mật

Dầu oliu có tác dụng tốt trong giải độc gan và túi mật. Sử dụng đúng cách và đủ liều lượng thì bạn sẽ không phải lo lắng việc gan nhiễm mỡ hay rối loạn chức năng gan. Bên cạnh đó, còn có tác dụng chống viêm và giảm cholesterol. Bảo vệ gan một cách toàn diện.

  • Tốt cho hệ tiêu hóa

Nếu bạn đang gặp phải vấn đề về đường tiêu hóa, thì đây chính là món quà tuyệt vời dành cho bạn. Dầu oliu chưa các dưỡng chất cần thiết và có tác dụng nhuận tràng nhẹ. Do đó mà mang lại hiệu quả tuyệt vời trong việc điều trị táo bón, viêm nhiễm… Thật đơn giản với 2 – 3 thìa dầu oliu mỗi ngày, bạn sẽ không lo các bệnh về đường ruột.

  • Giảm nguy cơ mắc đái đường

Với các dưỡng chất có trong dầu oliu, thì đây là một thần dược làm giảm nguy cơ mắc đái tháo đường. Các chất dinh dưỡng giúp cải thiện sự đề kháng insulin và thúc đẩy điều hòa đường máu. Làm giảm nguy cơ mắc bệnh một cách hiệu quả mà ít ai biết đến.

  • Có tác dụng giảm viêm

Trong dầu oliu có chưa axit béo, omega 3, axit oleic, oleocanthai… Đây là các dưỡng chất có tác dụng kháng viêm. Ngoài ra còn giúp giảm các triệu chứng của bênh cơ xương khớp. Được sử dụng với tác dụng giảm đau một cách hiệu quả.

  •  Dự phòng xuất huyết não

Sử dụng dầu oliu để có một hệ tim mạch khỏe mạnh và tốt cho hệ tuần hoàn máu lưu thông tốt. Đó cũng là lí do giảm nguy cơ xuất huyết não một cách hiệu quả. Ngoài việc phòng chống xuất huyết não thì dầu oliu cũng có tác dụng ngăn ngừa hình thành cục máu đông.

Làm đẹp với dầu oliu

Tẩy trang hiệu quả

Dù trang điểm hay không thì việc tẩy trang vẫn là một trong những khâu vô cùng quan trọng nhé các bạn. Bởi chúng ta đang sống và tiếp xúc với môi trường cực kỳ ôi nhiễm. Ngày ngày không biết bao nhiêu khói bụi bám vào da mặt mỗi người. Đó là những bụi bẩn cứng đầu mà nước thường không rửa trôi đi được. Cứ như vậy, lỗ chân lông của các bạn sẽ bị bịt kín và gây ra các vấn đề viêm da, mụn…

Giải pháp an toàn và tốt nhất cho các bạn đó chính là dầu oliu. Cách thực hiện thì vô cùng đơn giản. Các bạn dùng một khăn bông sạch và nhúng vào nước ấm rồi đắp lên mặt khoảng 1 phút. Sau đó nhỏ một vào giọt dầu oliu vào bông tẩy trang và thoa đều lên mặt và massage nhẹ. Cuối cùng các bạn rửa mặt thật sạch bằng nước ấm và sữa rửa mặt nhé.

Dầu oliu giúp lấy đi những bụi bẩn và lớp trang điểm, đồng thời cung cấp độ ẩm cho da. Đây được coi là sản phẩm an toàn giúp bạn tẩy trang hiệu quả.

Chăm sóc tóc mềm mượt

Mỗi sáng thức dậy với mái tóc bung xù là một nỗi ám ảnh với các bạn gái. Nhưng điều đó sẽ trở nên thật bình thường nếu bạn biết cách dưỡng ẩm tóc với dầu oliu.

Để khắc phục mọi vấn đề về tóc khô, tóc chẻ ngọn, không vào nếp… chỉ với một vài giọt dầu oliu, bạn sẽ không còn lo lắng.

Cách làm thì cực kỳ đơn giản nhé. Các bạn chỉ cần chuẩn bị cho mình một muống nhỏ dầu oliu. Sau khi gội đầu xong, chúng ta thoa dầu lên tay và vuốt đều lên tóc. Sử dụng 10 đầu ngón tay massage nhẹ lên da đầu và giữ nguyên trong khoảng 30 phút.

Trong lúc này, tinh dầu oliu sẽ thẩm thấu vào da đầu và nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong. Giúp bạn có một mái tóc óng ả từ gốc tới ngọn và chắc khỏe không gãy rụng.

Ngoài ra, các bạn có thể sử dụng hỗn hợp giữa dầu oliu và lòng trắng trứng gà. Thêm vào đó là một thìa nước cốt chanh và ít bia. Chúng ta cho tất cả nguyên liệu vào một bát nhỏ và trộn đều. Sau đó thoa đều lên tóc và ủ trong 5 phút. Sau đó gội lại thật sạch với nước ấm và lau khô. Bạn sẽ thấy tóc mềm mượt không còn xơ rối.

Cho bạn làn da mặt trắng mịn

Với dầu oliu, các bạn sẽ không còn lo nám má hay tàn nhang. Cùng làm cách này để có một làn da nói không với nám nhé.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

1 thìa nhỏ dầu oliu

vài giọt oxy già nồng độ 30%

một miếng gạc hoặc bông tẩy trang

Cách làm:

Đầu tiên các bạn nên rửa mặt thật sạch. Tiếp theo đó là dùng một miếng gạc hoặc bông tây trang nhúng vào dung dịch oxy già rồi đắp lên vùng da có nám. Sau 3 phút thì chúng ta bỏ ra và thoa dầu oliu lên. Thực hiện đều đặn tuần 3 lần, sau một thời gian ngắn nám má sẽ không còn xuất hiện trên da mặt bạn.

Ngoài ra, chúng ta có thể làm mặt nạ chăm sóc da theo công thức sau:

1 củ khoai tây luộc nghiền mịn

1 thìa dầu oliu

1 lòng trắng trứng gà

Cho tất cả các nguyên liệu vào bát nhỏ và trộn đều. Sau khi rửa sạch mặt, chúng ta hoa đều lên mặt và thư giãn trong 15 phút rồi rửa sạch. Mỗi tuần đắp mặt nạ 3 lần để có một làn da trắng mịn trông thấy.

Bạn có thể yên tâm vào mùa đông mà không sợ da khô nứt nẻ với dầu oliu và giấm. Thật đơn giản với dầu oliu, giấm và nước ấm theo tỉ lệ 1:1:1 bạn sẽ có một hỗn hợp dưỡng ấm vào mỗi tối cực kỳ tốt cho da mặt.

Chăm sóc làn da tay, chân

Để có một làn da tay căng mịn, bộ móng chắc khỏe thì hãy sử dụng dầu oliu mỗi ngày. Đơn giản thôi, các bạn chỉ cần pha vài giọt dầu oliu với nước ấm và ngâm tay trong khoảng 10 phút. Đó là cách tốt nhất để các cơ thư giãn và nuôi dưỡng móng chắc khỏe.

Với chân cũng vậy, bạn có thể ngâm chân và thư giãn khoảng 10 phút. Lưu ý không nên ngâm nước quá nóng hoặc quá lạnh. Với cách thức này, bạn sẽ không còn nỗi lo về gót chân nứt nẻ hay bong chóc.

Chăm sóc da toàn thân

Bí quyết để có một làn da săn chắc và sáng mịn, không gì khác ngoài dầu oliu. Không cần pha chế, chúng ta có thể dùng trực tiếp lên da. Lưu ý, các bạn nên tắm sạch cơ thể, sau đó thoa dầu oliu lên bề mặt da và massage nhẹ nhàng rồi thư giãn khoảng 20 phút. Đều đặn như vậy mỗi ngày, da của bạn sẽ được cung cấp độ ẩm một cách cực kỳ hiệu quả. Bên cạnh đó, giúp da bạn săn chắc và mịn màng nhanh chóng.

Dưỡng ẩm môi

Mùa đông đến là lúc thời tiết trở nên hanh khô. Ngoài việc nứt nẻ da chân, tay thì môi cũng là vấn đề mà khá nhiều chị em quan tâm. Chỉ 1 giọt dầu oliu, bạn sẽ không còn lo lắng trong việc đôi môi nứt nẻ. Để có hiệu quả tốt nhất thì chúng ta nên sử dụng vào buổi tối trước khi đi ngủ. Sáng thức dậy bạn sẽ thấy làn môi mình trở nên mềm hơn rất nhiều đấy.

 

 

 

Summary
Dầu oliu và trải nghiệm mới nhất trong chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp
Article Name
Dầu oliu và trải nghiệm mới nhất trong chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp
Description
Trong dầu oliu chứa hàm lượng lớn vitamin E, A, F, K... cùng hàng loạt axit amin, axit béo có lợi cho cơ thể. Ngoài ra, chất chống oxy hóa nhưng lại không có cholesterol nên khả năng hấp thụ và tiêu hóa tốt. Dầu oliu có thể phòng ngừa các chứng bệnh như xơ cứng động mạch, cao huyết áp. Không chỉ vậy mà còn cải thiện vấn đề về tim, thận thông qua việc thúc đẩy tuần hoàn máu.
Author

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Hotline: 097 186 9955
Chat Facebook
Gọi điện ngay