Bà bầu ăn trứng vịt lộn có tốt không – Pretty Woman đã tổng hợp thông tin từ nhiều nguồn, giúp bạn có góc nhìn đa chiều hơn. Nào chúng ta bắt đầu thôi
Mang thai 3 tháng đầu ăn trứng vịt lộn được không?
Cập nhật ngày 14/11/2022
5,7KZK
Tư vấn y tế: dr. nguyễn thị minh tâm
•
Autor: Nguyen Van Anh
•
Danh mục: Sản khoa
MỤC LỤC
- 1. Mang thai 3 tháng đầu có được ăn trứng vịt lộn không?
- 2. Tác dụng của việc bà bầu ăn trứng vịt lộn
- 2.1 Ăn trứng vịt lộn giúp ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt ở bà bầu
- 2.2 Khi mang thai 3 tháng đầu ăn trứng vịt lộn góp phần phát triển các cơ quan của thai nhi
- 2.3 Bầu 3 tháng đầu ăn trứng vịt lộn giúp phát triển xương khớp của thai nhi
- 2.4 Ăn trứng vịt lộn giúp bổ sung năng lượng tăng sức đề kháng cho bà bầu
- 3. Bà bầu 3 tháng đầu nên ăn bao nhiêu trứng vịt lộn thì tốt?
- 4. Rủi ro bà bầu 3 tháng đầu ăn trứng vịt lộn quá nhiều
- 5. Lưu ý khi ăn trứng vịt lộn dành cho bà bầu 3 tháng đầu
Trứng vịt lộn là một món ăn bổ dưỡng nhưng không biết bà bầu 3 tháng đầu ăn trứng vịt lộn được không? Bài viết dưới đây của Tổ hợp y tế MEDIPLUS sẽ giải đáp mối quan tâm này cho các mẹ bầu đang ở 3 tháng đầu thai kỳ.
Xem thêm:
- Mang thai 3 tháng đầu có nên ăn vừng đen không?
- Bầu 3 tháng đầu ăn sương sáo được không?
- [Giải đáp chuyên gia] Bầu 3 tháng đầu ăn mắm nêm được không?
1. Bầu 3 tháng đầu ăn trứng vịt lộn được không?
Bà bầu 3 tháng đầu có thể ăn được trứng vịt lộn. Tuy nhiên, bà bầu phải ăn hợp lý với số lượng rất ít. Trứng vịt lộn chứa nhiều photpho, canxi, protein, năng lượng và các nhóm vitamin B, C, PP,…
Nhờ đó, món ăn này chứa mang lại những tác dụng tốt cho mẹ bầu và thai nhi 3 tháng đầu như giảm chứng suy nhược cơ thể, đau đầu chóng mặt, thiếu máu thiếu sắt,…
Trứng vịt lộn giàu chất dinh dưỡng cho bà bầu có thể ăn
Như vậy, bà bầu có thể ăn trứng vịt lộn trong 3 tháng đầu thai kỳ bởi vì chứa nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Phần tiếp theo là các phân tích về thành phần và lợi ích cụ thể giúp mẹ bầu hiểu thêm về loại thực phẩm này.
2. Tác dụng của bà bầu khi ăn trứng vịt lộn
Trứng vịt lộn nếu được ăn đúng cách và hợp lý sẽ mang lại nhiều tác dụng tốt cho bà bầu và thai nhi 3 tháng đầu. Để có lời giải đáp cho thắc mắc “bầu 3 tháng đầu ăn trứng vịt lộn được không”, mẹ bầu có thể tham khảo bảng thành phần dinh dưỡng của trứng vịt lộn dưới đây:
| Thành phần dinh dưỡng (100g) | Định lượng |
| Năng lượng | 182 kcal |
| Nước | 66.1 g |
| Đạm | 13.6 g |
| Tinh bột | 4g |
| Chất béo | 12.4 g |
| Canxi | 82 mg |
| Sắt | 3 mg |
| Cholesterol | 600 mg |
| Phốt pho | 212 mg |
| Carotin | 435 mcg |
| Vitamin C | 3 mg |
| Vitamin PP | 800 mg |
| Vitamin B1 | 100 mcg |
| Vitamin B2 | 300 mcg |
| Vitamin A | 875 mcg |
Bảng thành phần dinh dưỡng cho thấy những dưỡng chất cần thiết cho bà bầu và thai nhi 3 tháng đầu của trứng vịt lộn. Lợi ích cụ thể khi bà bầu ăn trứng vịt lộn như sau:
2.1 Ăn trứng vịt lộn giúp phòng ngừa thiếu máu do thiếu sắt ở bà bầu
Trong 100g trứng vịt lộn chứa 3 mg sắt. Đây là lượng sắt lớn giúp mẹ bầu phòng ngừa thiếu máu do thiếu sắt. Ngoài ra, trong 100g trứng vịt lộn còn chứa 212 mg photpho, 82 mg canxi, 13.6 g protein,… giúp cơ thể mẹ bầu tạo máu, cung cấp dinh dưỡng dồi dào cho thai nhi.
Trứng vịt lộn phòng ngừa thiếu máu do thiếu sắt cho mẹ bầu
2.2 Mang thai 3 tháng đầu ăn trứng vịt lộn giúp phát triển các cơ quan của thai nhi
Bà bầu 3 tháng đầu ăn trứng vịt lộn được không? Lượng vitamin A dồi dào có trong trứng vịt lộn giúp thai nhi phát triển các cơ quan như tim, gan, phổi,… Trong 100g trứng vịt lộn chứa 875 mcg vitamin A giúp thai nhi phát triển về hình thái cơ thể và các cơ quan, chức năng và bộ phận của mắt, tránh hiện tượng phôi thai chết lưu trong 3 tháng đầu thai kỳ.
Dinh dương trong trứng vịt lộn giúp các cơ quan thai nhi phát triển
2.3 Bầu 3 tháng đầu ăn trứng vịt lộn giúp phát triển xương khớp của thai nhi
3 tháng đầu là thời điểm thai nhi hình thành và bước đầu phát triển về xương khớp. 82 mg canxi có trong 100g trứng vịt lộn giúp thai nhi tăng cân nhanh, đảm bảo diễn ra ổn định sự phát triển về xương.
2.4 Ăn trứng vịt lộn giúp bổ sung năng lượng tăng sức đề kháng cho bà bầu
Bà bầu 3 tháng đầu ăn trứng vịt lộn được không? Trong 100g trứng vịt lộn có 182 kcal năng lượng, 13,6g protein, 12,4g lipit, 82mg canxi, 212mg photpho, 600mg cholesterol. Đây là nguồn năng lượng dồi dào giúp mẹ bầu vượt qua mệt mỏi, căng thẳng do ốm nghén.
Bên cạnh đó, những chất này còn tăng sức đề kháng, do chất đề kháng bị suy giảm khi thay đổi nồng độ hormone Estrogen và Progesterone trong thời kỳ 3 tháng đầu.
Mang thai ăn trứng vịt lộn giúp tăng sức đề kháng và năng lượng cho bà bầu
Trứng vịt lộn là món ăn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe bà bầu và thai nhi trong 3 tháng nếu ăn đúng cách. Vậy, bà bầu 3 tháng đầu nên ăn bao nhiêu trứng vịt lộn thì tốt? Câu trả lời sẽ có ngay trong phần sau đây.
3. Bà bầu 3 tháng đầu nên ăn bao nhiêu trứng vịt lộn thì tốt?
Ngoài việc quan tâm đến bầu 3 tháng đầu ăn trứng vịt lộn được không thì việc ăn bao nhiêu trứng vịt lộn cũng cần được quan tâm. Bởi trứng vịt lộn giàu dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu và thai nhi. Tuy nhiên, mẹ bầu 3 tháng đầu thai kỳ chỉ nên ăn 2 quả/tuần, chia làm 2 bữa.
Mẹ bầu chỉ nên ăn 2 quả/tuần, chia làm 2 bữa
Bà bầu nên ăn trứng vịt lộn vào buổi sáng, tránh ăn vào buổi tối. Trứng vịt lộn nhiều đạm và cholesterol, cơ thể bà bầu mất nhiều thời gian để tiêu hóa những chất này. Nếu ăn vào buổi tối, thời gian ít, mẹ bầu dễ bị đầy bụng, khó tiêu. Buổi sáng là lúc hệ tiêu hóa hoạt động tích cực nhất dễ dàng tiêu thụ và hấp thụ hết lượng chất có trong trứng vịt lộn.
Một lưu ý quan trọng khác cho mẹ bầu khi ăn trứng vịt lộn là tránh ăn cùng rau răm. Bởi rau răm chứa chất gây kích thích tử cung, khiến tử cung co bóp mạnh dẫn đến thai nhi bị sinh non hoặc chết lưu.
4. Rủi ro bà bầu 3 tháng đầu ăn trứng vịt lộn quá nhiều
Ăn trứng vịt lộn mang lại hiệu quả dinh dưỡng cao nhưng mẹ bầu không nên ăn quá nhiều. Khi ăn trứng vịt lộn với số lượng lớn, mẹ bầu 3 tháng đầu sẽ gặp phải những vấn đề sau:
Bầu 3 tháng đầu ăn vịt lộn nhiều bà bầu dễ bị cao huyết áp
- Dễ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường thai kỳ, cao huyết áp thai kỳ: Trong 100g trứng vịt lộn chứa những 600 mg Cholesterol. Lượng lớn Cholesterol đẩy nhanh xơ vữa động mạch khiến cho mẹ bầu dễ bị đột quỵ, nhồi máu cơ tim, đau thắt ngực, tiểu đường, cao huyết áp,…
- Làm tăng nguy cơ thừa cân, béo phì: Năng lượng và chất béo khá cao trong trứng vịt lộn là nguyên nhân gây thừa cân, béo phì. Có đên 182 kcal năng lượng và 12.4 g chất béo trong 100g trứng vịt lộn. Trong 3 tháng đầu, thai nhi chưa phát triển về cân nặng, nếu ăn quá nhiều trứng vịt lộn, các chất trên sẽ tích tụ tạo mỡ thừa cho mẹ bầu.
- Dư thừa vitamin A trong thai kỳ: Trứng vịt lộn giàu vitamin A vì có đến 875 mcg vitamin A có trong 100g trứng. Nếu bà bầu ăn quá nhiều loại trứng này sẽ dư thừa vitamin A gây ra dị tật bẩm sinh cho thai nhi trong 3 tháng đầu thai kỳ.
Với những rủi ro có thể xảy ra khi ăn trứng vịt lộn thì ngoài việc lo lắng bầu 3 tháng đầu ăn trứng vịt lộn được không thì bà bầu 3 tháng đầu nên nắm rõ một số lưu ý khi ăn trứng vịt lộn trong phần tiếp theo.
5. Lưu ý khi ăn trứng vịt lộn dành cho bà bầu 3 tháng đầu
Mặc dù trứng vịt lộn tốt cho mẹ bầu và thai nhi nhưng không phải mẹ bầu nào cũng nên ăn. Để mang lại hiệu quả dinh dưỡng cao nhất, mẹ bầu cần lưu ý những điều sau:
- Mẹ bầu 3 tháng đầu thai kỳ bị tiểu đường, huyết áp, tim mạch: Bởi vì lượng cholesterol cao trong trứng vịt lộn sẽ làm các bệnh này trở nên trầm trọng hơn.
- Hạn chế kết hợp với thực phẩm giàu vitamin A: Mẹ bầu cũng không nên ăn trứng vịt lộn với các thực phẩm chứa nhiều vitamin A (gan bò, dầu gan cá, khoang lang, cà rốt,… ). Lượng Vitamin A dồi dào có trong trứng vịt lộn kết hợp với các thực phẩm khác gây thừa vitamin A, dẫn đến dị tật thai nhi.
- Tránh kết hợp với các gia vị nóng: Mẹ bầu không nên ăn trứng vịt lộn cùng gia vị nóng (ớt, tỏi,…) hoặc cho quá nhiều muối,… Điều này sẽ khiến mẹ bầu bị nóng trong người, đầy hơi, khó tiêu.
Tránh ăn trứng vịt lộn với thực phẩm giàu vitamin A
Vậy bầu 3 tháng đầu ăn trứng vịt lộn được không? Mẹ bầu 3 tháng đầu thai kỳ có thể ăn trứng vịt lộn để cung cấp thêm dinh dưỡng cho thai nhi nhưng chỉ nên ăn 2 quả/tuần, chia làm 2 bữa. Khi ăn trứng vịt lộn, mẹ bầu nên ăn vào buổi sáng, không nên ăn kèm rau răm, thực phẩm giàu vitamin A và gia vị nóng. Nếu mẹ bầu còn phân vân hoặc có những câu hỏi khác về mang thai thì hãy liên hệ ngay tới Hotline 1900 3366 để các chuyên gia tư vấn nhanh và chính xác nhất.
*** Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán và điều trị y khoa!
từ khóa
Sản khoa và Phụ khoa
Bà bầu ăn trứng vịt lộn được không? Mọi thứ phải nổi bật
Tác giả: Minh Châu Văn Cập nhật: Tuần trước
Tham vấn y khoa: Bác sĩ CKI Lai Ngọc Hiền
Enteneier sind ein Lieblingsgericht vieler Menschen. Der Volksglaube besagt jedoch, dass schwangere Frauen dieses Gericht nicht essen sollten, da es sonst dazu führt, dass das Baby mit vielen Haaren geboren wird, was zu Juckreiz führt. Wie wahr ist das? Können Schwangere Enteneier essen?
Um die Antwort auf die Frage zu erhalten, ob schwangere Frauen Enteneier essen können, lesen Sie bitte die Informationen, die im folgenden Artikel von Hello Bacsi zusammengefasst sind.
Nährwert von Enteneiern
Trước khi biết được bà bầu ăn trứng vịt lộn được không cùng tìm hiểu những dưỡng chất quan trọng có trong hột vịt lộn.
Trứng vịt lộn là một nguồn cung cấp protein dồi dào với giá thành thấp và dễ tìm kiếm, dễ chế biến. Do đó, nhiều người rất ưa chuộng món ăn này. Theo một số tài liệu cho thấy, trung bình 1 quả hột vịt lộn chứa:
- 188 Kcal
- 13.6 g protein
- 12.4 g lipid
- 2mg sắt
- 116mg canxi
- 212 g phospho
Không những thế, trứng vịt lộn còn chứa nhiều vitamin C và beta-carotene. Đây là hai chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp làm sạch các gốc tự do khỏi máu và tăng cường hệ thống miễn dịch. Ngoài ra, niacin, riboflavin và thiamin có trong hột vịt lộn cũng giúp cơ thể chuyển hóa năng lượng hiệu quả hơn.
Tuy nhiên, trứng vịt lộn lại chứa đến 359mg cholesterol, nhiều hơn lượng cholesterol được khuyến nghị hàng ngày. Điều này làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp, đái tháo đường. Cũng vì vậy mà nhiều người dù rất thích nhưng không thể ăn hột vịt lộn. Vậy, bà bầu ăn trứng vịt lộn được không? Câu trả lời ở ngay sau đây.
Bạn có thể xem thêm:
Bà bầu ăn đào được không? Lưu ý gì để đảm bảo an toàn cho thai kỳ?
Giải đáp thắc mắc: Bà bầu ăn trứng vịt lộn được không?
Quan niệm dân gian cho rằng, việc mẹ ăn hột vịt lộn trong quá trình mang thai sẽ khiến trẻ sinh ra bị rậm lông gây ngứa ngáy. Điều này khiến các chị em thai phụ hoang mang không biết bà bầu ăn trứng vịt lộn được không.
Thực tế, đây là một quan niệm không có cơ sở khoa học. Hiện tại, vẫn chưa có nghiên cứu thực tiễn cho thấy mối quan hệ giữa việc mẹ ăn trứng vịt lộn trong thai kỳ và tình trạng rậm lông ở trẻ.
Mặt khác, cũng chưa có nghiên cứu khẳng định lợi ích hay tác hại của hột vịt lộn đối với phụ nữ mang thai. Vậy, bà bầu ăn trứng vịt lộn được không?
Câu trả lời đối với thắc mắc có bầu ăn trứng vịt lộn được không chính là mẹ có thể ăn hột vịt lộn trong thai kỳ, nhưng cần lưu ý về số lượng. Cơ bản, trứng vịt lộn là một món ăn bổ dưỡng, cung cấp nhiều dưỡng chất khác nhau cho thai phụ và thai nhi. Tuy nhiên, hàm lượng chất dinh dưỡng trong trứng vịt lộn lại là một vấn đề lớn nếu mẹ bầu ăn quá nhiều trứng trong một bữa:
- Việc ăn quá nhiều trứng vịt lộn cũng có thể làm tăng lượng cholesterol trong máu, dễ gây thừa cân, béo phì và gia tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đái tháo đường… đe dọa sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi
- Hàm lượng vitamin A cao có trong hột vịt lộn cũng có thể là một vấn đề nếu mẹ bầu lạm dụng. Tình trạng vàng da, bong tróc da, ảnh hưởng xấu đến việc hình thành xương… có nguy cơ cao xảy ra nếu mẹ ăn quá nhiều trứng vịt lộn so với số lượng được khuyến nghị mỗi tuần.
Như vậy là bạn đã có được câu trả lời cho vấn đề bà bầu ăn trứng vịt lộn được không. Để biết được số lượng trứng mà phụ nữ mang thai nên ăn, cũng như một vài lưu ý cần nhớ khi bà bầu ăn trứng vịt lộn, mời bạn đọc tiếp những thông tin dưới đây.
Bạn có thể xem thêm:
Bà bầu ăn lê có tốt không? Ăn bao nhiêu quả lê mỗi ngày là phù hợp?
Lưu ý khi bà bầu ăn trứng vịt lộn
Mặc dù câu trả lời của thắc mắc bà bầu ăn trứng vịt lộn được không là “Có”, nhưng mẹ bầu cũng nên lưu ý một số điều sau để không gặp phải những tác dụng phụ không mong muốn sau khi ăn hột vịt lộn:
- Chỉ nên ăn 2 quả trứng vịt lộn/tuần, nhưng không nên ăn 2 quả cùng một lúc.
- Mẹ bầu không nên ăn rau răm kèm với trứng vịt lộn, vì ăn nhiều rau răm có thể gây kích thích tử cung, khiến tử cung co bóp mạnh dẫn đến thai nhi bị sinh non hoặc chết lưu.
- Nếu phụ nữ mang thai bị cao huyết áp, tiểu đường, viêm gan, gan nhiễm mỡ, tim mạch, gút… thì không nên ăn hột vịt lộn để tránh những rủi ro tim mạch trong thai kỳ.
- Chỉ nên ăn trứng vịt lộn vào buổi sáng, tránh ăn vào buổi tối để hạn chế tình trạng khó tiêu.
- Không nên ăn trứng vịt lộn với gia vị nóng (ớt, tỏi…) hoặc cho quá nhiều muối, tiêu, nếu không có thể gây ra tình trạng nóng trong người, đầy hơi, khó tiêu cho mẹ bầu.
Bạn có thể xem thêm:
Bà bầu ăn rau củ muối chua được không? Lợi ích và nguy cơ là gì?
Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn biết được bà bầu ăn trứng vịt lộn được không và những điều cần lưu ý.
Công cụ tính ngày dự sinh
Hãy sử dụng công cụ này để tính ngày dự sinh của bạn. Lưu ý, kết quả chỉ mang tính chất tham khảo. Hầu hết các mẹ bầu thường sinh trong vòng một tuần trước hoặc sau khoảng thời gian dự sinh này.
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Tạ Trung Kiên ngày 13/04/2021
Phương pháp tính toán
Kỳ kinh nguyệt cuối cùng
Ngày thụ thai
Thụ tinh trong ống nghiệm IVF
Ngày đầu tiên của chu kỳ gần nhất
Độ dài chu kỳ kinh nguyệt
28 mái nhà
Tính toán ngay bây giờ
Hơn 70.000 mẹ bầu đã đến với cộng đồng bà bầu!
Tham gia cộng đồng để cập nhật kinh nghiệm chuẩn bị mang thai miễn phí từ bác sĩ và các bà mẹ thông thái khác. Nhấn vào đây để tham gia ngay!
Có thai
thứ mười hai
chủ đề
822
Bưu kiện
6,4k
Thành viên
Tham gia vào cộng đồng
Chủ đề liên quan đến mang thai
Chủ đề Chung
hậu quả
Chuẩn bị mang thai
hậu quả
Tam cá nguyệt thứ nhất
hậu quả
Tam cá nguyệt thứ hai
hậu quả
Tam cá nguyệt thứ ba
hậu quả
chủ đề khác
Thư Phạm
Mang thai
2 tháng trước
[Minigame] Săn Thỏ Ngọc – Trúng quà Trung Thu
💝 Yêu tất cả mọi người!
🌕 Trung Thu đến rồi, hãy cùng Hello Bacsi tham gia minigame Săn Thỏ Ngọc – Trúng Quà Trung Thu tại Cộng Đồng Bà Bầu nhé! cơ hội để có được
… Xem thêm
116 
247
Bình luận Überprüfung…
Bạn có thời gian cho một câu hỏi nhanh không?
01.
Họ bao nhiêu tuổi?
dưới 50 tuổi
từ 50 năm
quay lại sau
Các bài viết của Hello Bacsi chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho kết quả chẩn đoán hay điều trị y tế.
nguồn tham khảo
Wissenswertes zum Essen von Enteneiern https://soyte.namdinh.gov.vn/home/hoat-dong-nganh/Giao-duc-suc-khoe/nhung-dieu-nen-biet-khi-an-trung-vit-lon -1294#:~:text=B%C3%A0%20b%E1%BA%A7u%20c%C3%B3%20n%C3%AAn%20%C4%83n,kh%C3%B4ng% 20n%C3% AAn%20%C4%83n%20h%C3%A0ng%20ng%C3%A0y Dữ liệu ngày: 26.10.2022
Trứng vịt lộn / Món ăn ngon-ngon của Philippines / Món ăn Philippines dành cho khách du lịch gan dạ http://www.stuartxchange.org/Balut Zugriff: 26. Tháng 10 năm 2022
Chế độ ăn uống khi mang thai | Johns Hopkins Medicine https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/nutrition-during-pregnancy#:~:text=To%20maintain%20a%20healthy%20pregnancy,be%20kept%20to%20a% 20 Ngày truy cập tối thiểu : 26 tháng 10 năm 2022
Ăn khoai tây chiên, đu đủ hoặc trứng vịt lộn khi mang thai có an toàn không? https://www.smartparenting.com.ph/pregnancy/health-nutrition/safe-food-to-eat-when%20pregnant-a00061-20190219#:~:text=Is%20it%20safe%20to%20eat%20balut %20while%20pregnant%3F,sure%20to%20eat%2C%20%20says%20Dr Đã truy cập: 26/10/2022
Món Lạ Thứ 4 – Trứng vịt lộn | Winchester VA https://www.tastewinchestershistory.com/weird-food-wednesday-balut/ Ngày truy cập: 26-10-2022
KHÁM PHÁ THỰC PHẨM: TRƯỜNG HỢP BỀN VỊT – ĂN EM VỊT CÓ THẬT AN TOÀN KHÔNG? https://scientificinquirer.com/2022/02/09/the-curious-case-of-balut-is-eat-duck-embryos-actually-safe/ Truy cập vào 26/10/2022
Trứng vịt lộn là gì? https://healthyeat.sfgate.com/balut-egg-2775.html Ngày truy cập: 26-10-2022
Video Bà bầu ăn trứng vịt lộn có tốt không và 11 điều bạn nên biết.
Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết Bà bầu ăn trứng vịt lộn có tốt không và 11 điều bạn nên biết. ! Pretty Woman hi vọng đã mang đến thông tin hữu ích cho bạn. Xem thêm các bài viết cùng danh mục Hỏi đáp. Mọi ý kiến thắc mắc hãy comment bên dưới, chúng tôi sẽ phản hồi sớm nhất có thể. Pretty Woman chúc bạn ngày vui vẻ
“