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Trẻ Bình Thường Ăn Rau Muống Được Không?
04/10/2018Tác giả: Ung Bướu Thucúc 2,436 lượt xem
Rau muống là loại rau quen thuộc với người Việt Nam. Sau sinh có nên ăn rau muống hay không là thắc mắc của rất nhiều bà bầu. Trẻ Bình Thường Ăn Rau Muống Được Không?
Menu xem nhanh:
- 1. Tác dụng của rau muống
- 2. Sau sinh ăn rau muống được bình thường không?
- 3. Những loại rau nào mẹ nên tránh?
1. Tác dụng của rau muống
Rau muống rất giàu chất xơ, protein, vitamin C, vitamin E, chất béo và các khoáng chất như sắt, kẽm, magie rất cần thiết cho cơ thể con người. Giàu chất dinh dưỡng nhưng giá loại rau này thường rất rẻ, rau muống đã trở thành món ăn quen thuộc trong bữa cơm của nhiều gia đình Việt.
Rau muống giàu chất dinh dưỡng, rẻ tiền nên là món ăn quen thuộc trong nhiều gia đình.
Rau muống có một số tác dụng hữu ích đối với sức khỏe con người:
Làm chậm quá trình lão hóa : Rau muống có khả năng chống lại quá trình oxy hóa do trong thành phần có vitamin C và E. Thường xuyên ăn rau muống giúp da khỏe mạnh, giảm nếp nhăn, hạn chế mụn.
Chữa táo bón, khó tiêu : Do có nhiều chất xơ nên rau muống có tác dụng nhuận tràng.
Chữa bệnh thiếu máu : Trong nước rau chân vịt có chứa sắt, rất tốt cho những người bị thiếu máu.
Giúp ngăn ngừa bệnh tim : Rau muống chứa axit folic và magie, cả hai đều là những khoáng chất có lợi cho tim.
Bổ mắt : Hàm lượng carotenoid, vitamin A và lutein trong rau muống khá cao nên rất tốt cho mắt.
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2. Sau sinh ăn rau muống được bình thường không?
Với những tác dụng tuyệt vời này, nhiều chị em đặt ra câu hỏi sau sinh có được ăn rau muống hay không?
Wasserspinat hat eine Eigenschaft, die die Kollagenproduktion im menschlichen Körper anregt. Daher wird die Wunde derjenigen, die sich beim Essen von Wasserspinat verletzen, schnell heilen. Diese Kollagenfasern sind jedoch unordentlich und bilden Keloide. Diese Art von Narbe wird mit der Zeit nicht verschwinden, aber sie wird immer härter und die umgebende Haut wird ebenfalls dunkler.
Der Verzehr von Wasserspinat erzeugt Keloidnarben.
Daher sollten Mütter nach der Geburt, egal ob vaginale Geburt oder Kaiserschnitt , keinen Wasserspinat essen , um zu vermeiden, dass sich die Wunden in Keloidnarben verwandeln, die Juckreiz verursachen.
Die Alten glaubten auch, dass Frauen, die Wasserspinat essen, es nach der Geburt schwierig finden würden, den Gebärmutterhals zu schließen, um in den Zustand zurückzukehren, in dem sie nicht schwanger waren. Mütter sollten nach der Geburt mindestens 3 Monate auf Wasserspinat verzichten oder warten, bis die Wunden am Körper vollständig verheilt sind, um dieses Gemüse zu essen.
Etwa 3 Monate nach der Geburt kann die Mutter wieder Wasserspinat essen.
Beim Verzehr von Wasserspinat sollten Mütter eine seriöse Quelle finden, da dies ein Gemüse ist, das oft mit Pestiziden gespritzt wird, die den Schwellenwert überschreiten, was bei Vergiftung sehr gefährlich ist. Schaden bei einer Vergiftung ist die Entspannung des Immunsystems, die sogar das Nervensystem beeinträchtigt.
Neben neugeborenen Schwangeren sollten auch Menschen mit schmerzhaften Entzündungen, Gelenkschmerzen, Gicht und Harnwegsinfektionen, Nierensteinen , Bluthochdruck sowie Patienten, die sich einer medizinischen und chirurgischen Behandlung unterziehen, keinen Prunkwinde essen.
3. Welches Gemüse sollten Mütter vermeiden?
Hier sind neben Wasserspinat noch 7 weitere Gemüsesorten, auf die Mütter verzichten sollten , um Mutter und Baby nicht zu schaden:
Blumenkohl : Experten empfehlen, dass schwangere Frauen den Verzehr von Brokkoli und Blumenkohl einschränken sollten, da dies ein Gemüse ist, das Kinder leicht reizbar, reizbar, gasig und stuhlend macht. Es gibt auch umstrittene Informationen, dass der Verzehr von Blumenkohl auch dazu führt, dass Mütter Milch verlieren, aber es gibt keine Studien, die dies belegen.
Minzblätter : In der Zusammensetzung von Minzblättern sind Substanzen enthalten, die die Muttermilch reduzieren. Daher sollten stillende Mütter die Verwendung von Minzblättern, einschließlich Minztee, einschränken.
Petersilie : reduziert auch die Muttermilch, wenn sie im Übermaß gegessen wird.
Bitterer Kürbis : enthält Vicine, ein Toxin, das Bauchschmerzen , Kopfschmerzen und sogar Delirium verursacht. Eine stillende Mutter, die Bittermelone isst, überträgt Giftstoffe auf ihr Baby, die das Immunsystem des Kindes beeinträchtigen. Dieses Gemüse selbst ist auch fettarm, was für eine Mutter, die nach der Geburt viel Nahrung benötigt, nicht von Vorteil ist.
Kohl : Auch dieses Gemüse verursacht bei stillenden Müttern Milchverlust.
Betelblatt : Dies ist ein Gemüse, das sehr schnell zu Milchverlust führt und von schwangeren Frauen vermieden werden sollte.
Mütter nach der Geburt müssen geeignetes Gemüse auswählen, um für Mutter und Baby sicher zu sein.
Zusätzlich zur Abstinenz werden neue Mütter ermutigt, mehr Gemüse und Obst zu essen, um Nährstoffe für die Laktation zu haben. Einige Gemüsesorten auf der Liste, die schwangeren Frauen empfohlen werden, viel zu essen, sind: Süßkartoffel, Koriander, grüne Papaya, Süßkartoffel, Jutegemüse, Sojasprossen, Lotuswurzel, Seetang, Bananenblüte, Dill usw. Feigen, Melonen, Bohnen, frisches Obst… Probleme nach der Geburt
Durch die Zufuhr von nährstoffreichen Lebensmitteln in den Körper haben Mütter genug Gesundheit und eine gute Milchversorgung, um ihre Babys zu ernähren.
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Geburtshilfe und Gynäkologie – Allgemeines Krankenhaus Thu Cuc
Stichwort: Ernährung nach der Geburt
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Video Bà đẻ ăn rau muống có tốt không và 14 điều bạn nên biết.
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