Củ sắn ăn có tốt không ?❤️16 điều bạn CẦN biết

Củ sắn ăn có tốt không – PrettyWoman.vn đã tổng hợp thông tin củ sắn ăn có tốt không từ nhiều nguồn. Giúp bạn có góc nhìn đa chiều hơn.
Chúc bạn một ngày vui vẻ

Củ sắn và tác dụng của củ sắn, vì sao ăn sắn bị say, ngộ độc?

Nhiều người biết củ sắn dây là gì nhưng ít ai biết được tác dụng của củ sắn dây khi ăn. Vì vậy, hôm nay Bách hóa Xanh sẽ giải đáp tất tần tật về củ sắn dây cho bạn.

xem lướt qua

1. Củ sắn dây là gì? Củ sắn chứa những chất gì? Phân Biệt Củ Sắn Và Củ Sắn 2. Tác Dụng Của Củ Sắn Giảm Béo Tốt Cho Hệ Tiêu Hóa Và Trị Bệnh Trĩ Hỗ Trợ Sức Khỏe Tim Mạch Kháng Khuẩn Tốt Cho Bà Bầu 3. Chế Biến Củ Sắn Cẩn thận khi chế biến củ sắn tránh say và ngộ độc Món ngon chế biến từ củ sắn 4. Các câu hỏi thường gặp Câu hỏi về sắn củ Lượng tiêu thụ sắn củ sẽ giảm hay không? Dấu hiệu ngộ độc sắn là gì? Cách xử trí khi bị ngộ độc sắn 5.

Củ sắn là loại thực phẩm rất đa năng, có thể ăn sống để thanh nhiệt, giải độc và chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn như củ sắn chiên vừng, củ sắn xào thịt,…

Đầu tiên Củ sắn dây là gì?

Củ sắn, còn được gọi là cây họ đậu, là một loại cây thân thảo, dây leo lâu năm có nguồn gốc từ Mexico và Trung Mỹ . Củ sắn được hình thành bởi các rễ cái to ra và củ lớn nhất có thể nặng tới 20 kg và dài 2 m.

Bên ngoài củ sắn là một lớp da mỏng màu vàng bao bọc lấy phần thịt màu trắng kem (giống như quả lê). Khi ăn có vị ngọt thanh mát, có thể ăn sống với muối ớt hoặc chế biến thành nhiều món như canh, xào tôm, thịt, gỏi, canh hầm,…

Những chất gì trong củ sắn?

Củ sắn giàu tinh bột 2,4%, đường tổng số (glucose) 4,51%, ít đạm (1,46%), chứa 86-90% nước . Hạt khoai mì nhỏ, mịn, độ dính cao nhưng ít chất béo và đặc biệt là rất ít đạm, hàm lượng axit amin không cân đối, thừa arginine nhưng không có axit amin chứa lưu huỳnh.

100g củ sắn nấu chín chứa 112 calo

Tham khảo: Tại Sao Ăn Sắn Có Thể Gây Ngộ Độc Và Ngộ Độc?

Khác với thân củ, các bộ phận còn lại của củ sắn rất độc, hạt chứa chất độc rotenone dùng để diệt côn trùng và làm thuốc cá, diệt rệp hại rau, rệp thuốc lá. Lá gây độc cho cá và động vật nhai lại (trừ ngựa).

Phân biệt sắn củ và sắn dây

Thật ra củ sắn và sắn dây là 2 loại hoàn toàn khác nhau. Cả hai đều có tác dụng thanh nhiệt rất tốt. Củ sắn tròn thì mọng nước còn sắn dây có hình dáng dài, nhiều tinh bột hơn.

Tham khảo: Phân biệt củ sắn và sắn dây

2 Tác dụng của củ sắn

Củ sắn là một loại thực phẩm dễ kiếm, rẻ tiền nhưng lại mang tới nhiều lợi ích tuyệt vời như

Giảm cân

Củ sắn luôn là một trong những món ăn vặt lý tưởng của hội giảm cân bởi 100g sắn chỉ có 29kcalo lại còn không chứa chất béo. Ngoài ra củ sắn còn cung cấp các loại khoáng chất như vitamin, muối khoáng, chất xơ, canxi, photpho… giúp bổ sung dưỡng chất cho cơ thể trong quá trình giảm cân.

Ăn củ sắn giảm cân

Tốt cho hệ tiêu hóa và bệnh trĩ

Theo Đông y thì củ đậu có tính mát, vị ngọt, giúp thanh nhiệt, sinh tân, giàu chất xơ có tác dụng nhuận tràng, giúp dạ dày co bóp tốt, ổn định hệ tiêu hóa và có lợi cho đại tiện.

Củ sắn tốt cho hệ tiêu hóa và bệnh trĩ

Hỗ trợ sức khỏe tim mạch

Củ sắn chứa rất nhiều chất xơ giúp làm giảm cholesterol bằng cách làm giảm chất béo LDL và tăng HDL, hỗ trợ giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch như mỡ máu, xơ vữa động mạch,…

Củ sắn hỗ trợ sức khỏe tim mạch

Kháng khuẩn

Lượng vitamin B6 có trong củ sắn có tác dụng hỗ trợ các chức năng thần kinh, giúp hình thành các tế bào máu đỏ và tổng hợp kháng thể để chống lại các loại virus, vi khuẩn đến từ môi trường bên trong và bên ngoài cơ thể.

Củ sắn làm tăng sức đề kháng

Tốt cho mẹ bầu

Khi các bà mẹ đang trong giai đoạn mang thai, bệnh trĩ là nỗi ám ảnh của mẹ bầu để phòng tránh căn bệnh này mẹ bầu nên thường xuyên ăn củ sắn sẽ giúp hệ tiêu hóa ổn định. Vì trong củ đậu giàu chất xơ, có vị ngọt, tính mát, có công dụng thanh nhiệt.

Ăn củ sắn tốt cho mẹ bầu

3 Cách chế biến củ sắn

Lưu ý khi chế biến củ sắn để không bị say, ngộ độc

Củ sắn chấm muối

Người ta thường nói cái gì nhiều quá cũng không tốt vậy nên dù mang đến nhiều tác dụng tuyệt vời thì bạn cũng nên lưu ý một số điểm nhỏ sau:

Không ăn củ đậu trừ bữa để giảm cân: Củ đậu không thể cung cấp hết tất cả chất dinh dưỡng mà bạn cần trong ngày, vì vậy nên nếu chỉ ăn củ đậu sẽ khiến cơ thể thiếu chất gây tình trạng bủn rủn mệt mỏi, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Lá và quả của củ sắn

Không ăn hạt và lá: Trong hai bộ phận này chứa chất tephrosin và rotenon có thể gây ngộ độc, đau bụng, co giật toàn thân, suy hô hấp,…rất nguy hiểm. Vì vậy khi mua nguyên chùm củ đậu tươi phải cắt bỏ hết dây lá trước khi chế biến.

Bên cạnh đó thì để mua được củ đậu ngọt xốp không bị xơ thì bạn nên chọn củ có hình dạng cân đối, vỏ nhẵn mỏng, cuống nhỏ. Những củ thô sần, cuống lớn thường sẽ bị khô, lạt và xơ, ăn kém ngon.

Sau khi chọn được củ sắn ngon thì bạn cũng nên sơ chế đúng cách để loại bỏ các độc tố

Sau khi chọn được củ sắn ngon thì bạn cũng nên sơ chế đúng cách để loại bỏ các độc tố

Theo PGS Thịnh (Viện Công nghệ Thực phẩm, ĐH Bách khoa Hà Nội ): “Khi ăn sắn phải lột bỏ vỏ, cắt bỏ phần đầu và đuôi vì đây là những phần chứa nhiều độc tố. Ngâm trong nước sạch càng lâu càng tốt, rồi rửa sạch nhiều lần. Khi luộc, cần mở nắp mục đích để độc tố tan theo nước và bốc hơi đi. Củ sắn sau khi dỡ về cần chế biến ngay không để lâu, nếu không chế biến được ngay có thể đem vùi xuống đất, cá”.

Củ sắn là loại thực phẩm rất quen thuộc nhưng khi sử dụng bạn nên chú ý các lưu ý để không gây ra tác động tiêu cực cho sức khỏe nhé.

Các món ngon từ củ sắn

Thịt kho củ sắn

Với nguyên liệu chính là thịt heo và củ sắn cùng với các gia vị nêm nếm. Các bạn đã có được một món ăn cùng với cơm siêu ngon rồi. Thịt ngấm gia vị mặn mặn, ngọt ngọt thêm một chút cay cay. Củ sắn giòn giòn, sần sật lại có vị ngọt nhẹ, ăn mãi không bị ngán.

Thịt kho củ sắn

Củ đậu xào tôm

Củ đậu bạn cắt nhỏ, thái sợi. Sau đó bóc vỏ tôm và sơ chế rau thơm. Xào củ đậu và tôm với nhau, cắt rau thơm vào để có một món ăn hấp dẫn. Nhiều khi ăn bạn lại cảm giác giống su hào đấy tuy nhiên củ đậu giòn và có vị ngọt nhẹ hơn. Nêm nếm gia vị thì món ăn lại càng đậm vị hơn nữa đấy nhé.

Củ đậu xào tôm

Xiên sườn chay củ sắn áp chảo

Nếu bạn là một fan của xiên nướng thì đừng bỏ qua món xiên sườn chay củ sắn này nhé. Với những gia vị như mật mía, ngũ vị hương, muối, nước tương,.. tạo nên một gia vị “tuyệt cú mèo”. Bạn chỉ cần cắt sườn chay và củ đậu vừa ăn, xiên vào que rồi phết hỗn hợp lên xiên. Sườn chay và củ đậu đã ngấm gia vị mặn mặn, ngọt ngọt lại quyện mùi vị của ngũ vị hương. Và bây giờ chỉ cần nướng lên là đã có một món nhắm rượu/bia siêu ngon rồi.

Xiên sườn chay củ sắn áp chảo

Bò xào củ sắn

Củ sắn thái sợi xào cùng thịt bò, nêm thêm một chút gia vị thì đã có ngày một món siêu ngon để ăn cơm rồi. Thịt bò mềm, ngọt, củ sắn giòn. Cả nhà ai cũng mê.

Bò xào củ sắn

Nem củ đậu

Với những nguyên liệu làm nem và lần này bạn thêm củ đậu và bào nhỏ. Nêm nếm gia vị rồi cuộn lên. Chiên nem củ đậu với dầu, làm thêm một bát nước mắm chanh tỏi ớt nữa thì đúng chuẩn bài luôn. Nem chiên lên giòn với các gia vị vừa miệng. Chấm thêm nước mắm thì lại đậm đà hơn.

Nem củ đậu

Chè củ đậu

Món chè này ngoài củ đậu thì bạn thêm cả củ năng, cắt thành hạt lựu. Sau đó bạn cho bột năng, đường vào trộn đều (Phần củ đậu bạn muốn có màu xanh thì xay lá dứa và ngâm với củ đậu nhé). Luộc nước sôi rồi chần sơ củ năng và củ đậu. Thế là bạn đã hoàn thành món chè củ đậu rồi đấy. Giòn giòn, sật sật, ngọt nhẹ lại dễ ăn vô cùng. Bạn cũng có thể bỏ củ năng và củ đậu uống cùng trà sữa nhé.

Chè củ đậu

Củ đậu lắc

Công thức làm như xoài lắc thôi. Bạn cắt củ đậu ra rồi nêm cùng với nước mắm, đường, ớt bột,… Lắc đều và cùng chiến nó thôi. Củ đậu giòn đã ngấm vị mặn mặn, ngọt ngọt, cay cay. Mới kể cho bạn nghe thôi mà mình đã chảy nước miếng đây rồi nè.

Củ đậu lắc

Mứt củ đậu

Tết năm nay bạn thử đổi từ mứt dừa sang làm mứt củ đậu xem như thế nào. Cũng với công thức đơn giản từ củ đậu, và đường. Vừa đơn giản lại sạch sẽ lắm đấy nhé.

Mứt củ đậu

Sinh tố củ đậu – cà rốt

Chỉ cần có cà rốt và củ đậu rửa sạch, gọt vỏ và cắt nhỏ. Sau đó bạn xay lên. Bạn có thể thêm một chút đường hoặc để nguyên để uống nguyên chất nhất. Sinh tố vừa mát, ngọt nhẹ nhẹ.

Sinh tố củ đậu – cà rốt

Củ đậu hầm sườn

Một nồi sườn hầm cùng với củ đậu thật tuyệt với hương vị ngọt từ sườn và củ đậu được tiết ra. Sau khi hầm thì cả sườn và củ đậu đều mềm ra rồi, chấm thêm chút nước mắm thì rất ngon đấy ạ. Đặc biệt thì nước của món này cực ngọt bạn nhé.

Củ đậu hầm sườn

4 Các câu hỏi thường gặp đối với củ sắn

Ăn củ sắn có giảm cân hay không?

Củ sắn có rất nhiều chất xơ và nước, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn,. Ngoài ra, củ sắn chứa rất ít chất béo nên hỗ trợ giảm cân rất tốt.

Dấu hiệu bị ngộc độc sắn là gì?

Trong lá và hạt của củ sắn có chứa chất tephrosin và rotenon, gây ra ngộ độc. Sau khi ăn phải lá và hạt của củ sắn sẽ xuất hiện tình trạng đau bụng, co giật, rối loạn nhịp tim, tụt huyết áp và suy hô hấp, có thể gây ra tử vong nếu không cấp cứu kịp thời.

Cách xử lý khi bị ngộ độc sắn

Khi xảy ra tình trạng ngộ độc sắn, ngộ độc củ sắn bạn hãy đưa người bệnh đến cơ sở y tế gần nhất để cấp cứu kịp thời.

Triệu chứng và cách xử trí khi bị ngộ độc sắn:– Triệu chứng ngộ độc sắn: đau đầu, chóng mặt, đau bụng, buồn nôn, ý thức lơ mơ,… – Cách xử trí khi bị ngộ độc sắn: đưa người bệnh đến ngay cơ sở ý tế gần nhất để xử lý kịp thời.

Củ sắn vô cùng thanh mát, dễ ăn nên được nhiều người lựa chọn là nguyên liệu trong việc chế biến món ăn. Nó có rất nhiều công dụng như vitamin C để tăng cường hệ miễn dịch, chất xơ tốt cho hệ tiêu hoá,… thế nên bạn nhớ đặc biệt lưu lại công thức để chế biến món ăn cho cả nhà nhé. Nếu có thêm món nào thì hãy để lại bình luận để chúng mình biết.

Nguồn: Báo Lao động

Mua sắn tươi tại Bách hóa XANH:

kế tiếp

1/5

Củ sắn túi 1kg (3-5 củ)

Tham khảo sản phẩm

Có thể bạn quan tâm:

>>Xem thêm:  Cách làm củ sắn lắc Thái chua cay để nhâm nhi

• Bí quyết dưỡng trắng da hiệu quả từ củ sắn
• Tránh những điều sau nếu không muốn ngộ độc khi ăn củ sắn
• Triệu chứng khi bị ngộ độc sắn, cách xử lý say, ngộ độc sắn

Bột đậu đỏ có tác dụng gì? Cách làm bột đậu đỏ dưỡng da hiệu quả

Tác giả: Hoàng Oanh Nguyễn Cập nhật: 24/09/2021

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh

Việc chăm sóc, nuôi dưỡng làn da bằng các nguyên liệu tự nhiên luôn là phương pháp làm đẹp an toàn được phái đẹp ưu tiên lựa chọn. Trong đó, nếu chị em nào muốn nâng tông cho da, giúp da trắng sáng hơn thì không thể bỏ qua cách làm bột đậu đỏ để dưỡng da được truyền tai khá nhiều hiện nay.

Đồng thời, nếu bạn quan tâm hoặc có một số thắc mắc về bột đậu đỏ như bột đậu đỏ có tác dụng gì? Dùng để dưỡng da hiệu quả không? Cách làm bột đậu đỏ và sử dụng như thế nào… thì có thể tìm câu trả lời nhanh chóng qua bài viết sau của Hello Bacsi.

Bột đậu đỏ có tác dụng gì đối với sức khỏe và làn da của bạn?

Đậu đỏ là một loại đậu quen thuộc đối với người Việt Nam. Đặc biệt là trong văn hóa ẩm thực, hạt đậu đỏ có vị béo, ngọt nên thường được dùng để nấu chè, làm nhân bánh, bột ngũ cốc. Không những vậy, theo Đông y thì đậu đỏ là loại đậu có công dụng thanh nhiệt, lợi tiểu, giảm sưng tấy và cầm máu hiệu quả. Ngoài ra, đậu đỏ còn được dùng để chữa phù thũng, lở miệng, mụn nhọt, mề đay.

Khi y học hiện đại phát triển, các nghiên cứu cũng cho thấy đậu đỏ rất giàu thành phần dinh dưỡng như chất đạm, chất xơ, chất béo, canxi, sắt… và chứa nhiều vitamin nhóm B, vitamin C, vitamin E… Do đó, đậu đỏ được xếp vào nhóm thực phẩm giúp bổ máu, kháng khuẩn, kích thích chức năng tiêu hóa, hạ cholesterol…

Đối với làn da, đậu đỏ cũng đem đến nhiều lợi ích bất ngờ cho “công cuộc” làm đẹp của phụ nữ. Dưới đây là một số công dụng của đậu đỏ đối với da là:

• Chiết xuất vitamin nhóm B trong đậu đỏ giúp nuôi dưỡng các tế bào da, thúc đẩy quá trình tái tạo da, giúp da trở nên mịn màng và tươi trẻ.
• Vitamin C và E từ đậu đỏ trở thành yếu tố giúp da chống lão hóa và ngăn ngừa sự hình thành của nếp nhăn.
• Lượng lớn khoáng chất có trong đậu đỏ giúp hình thành hàng rào bảo vệ cho da, kháng khuẩn và tiêu diệt vi khuẩn gây mụn.
• Dưỡng chất từ đậu đỏ có khả năng loại bỏ tế bào già cỗi để tái tạo làn da và hỗ trợ làm đều màu da.

Nếu bạn muốn dùng bột đậu đỏ làm mặt nạ hoặc kem dưỡng da thì yêu cầu tiên quyết là cần có sự kiên nhẫn. Bởi vì bột đậu đỏ là nguyên liệu tự nhiên nên sẽ không đem lại hiệu quả dưỡng trắng nhanh bằng những sản phẩm làm đẹp có hóa chất.

Mách bạn cách làm bột đậu đỏ tại nhà để dưỡng da

Đậu đỏ dùng trong làm đẹp sẽ được xay nhuyễn thành bột mịn và kết hợp thêm một vài nguyên liệu khác để tạo thành công thức dưỡng da lý tưởng. Bạn có thể mua bột đậu đỏ có sẵn ở những cửa hàng uy tín để đắp mặt nạ hoặc tắm trắng toàn thân. Tuy nhiên, bạn cũng có thể tự làm bột đậu đỏ tại nhà để đảm bảo an toàn và tiết kiệm chi phí hơn. Tham khảo ngay cách làm bột đậu đỏ tại nhà được Hello Bacsi tổng hợp sau đây nhé:

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• Đậu đỏ: 1 kg
• Dụng cụ bếp: Chảo rang, máy xay sinh tố và hũ thủy tinh sạch.

Các bước thực hiện

Bước 1: Sơ chế đậu đỏ đúng cách

Đậu đỏ sau khi mua về cần được ngâm trong thau (chậu) nước sạch để loại bỏ tạp chất. Đồng thời, bạn nên nhặt bỏ những hạt sâu, hạt lép một cách cẩn thận. Bước này khá quan trọng vì sẽ ảnh hưởng đến chất lượng bột đậu đỏ sau khi hoàn thành.

Tiếp theo, bạn vo đậu đỏ 2 – 3 lần cho thật sạch rồi vớt đậu ra cho vào rổ và hong cho thật ráo nước (thường mất khoảng 4 – 5 giờ).

Bước 2: Rang đậu đỏ với lửa nhỏ

Đặt chảo lên bếp, sau đó cho đậu vào và rang với lửa nhỏ đến khi đậu chín, có mùi thơm thì tắt bếp. Tiếp theo, bạn đổ đậu đỏ ra đĩa lớn/mâm để nguội.

Lưu ý: Bạn không nên rang đậu với lửa lớn vì rất dễ bị cháy và khiến đậu có vị đắng.

Bước 3: Xay đậu đỏ thành bột mịn

Cho đậu đỏ đã rang, để nguội vào máy xay sinh tố và xay thành bột mịn. Sau đó, cho bột đậu đã xay mịn vào hũ thủy tinh sạch, khô ráo để bảo quản. Lưu ý là bạn không nên xay quá nhiều đậu cùng một lúc vì như vậy sẽ khiến máy khó xay mịn hơn và dễ bị sót đậu còn nguyên hạt.

Một số lưu ý khi làm bột đậu đỏ tại nhà

• Nên mua đậu đỏ ở những cửa hàng, người bán uy tín để đảm bảo chất lượng khi làm bột đậu đỏ.
• Khi lựa đậu, bạn nên chọn những hạt to tròn, không bị lép hoặc sâu, mốc.
• Bảo quản bột đậu đỏ bằng hũ thủy tinh đậy kín nắp và để ở nơi khô ráo, thoáng mát.
• Với cách làm bột đậu đỏ tại nhà thường không có chất bảo quản. Do đó, bạn không nên xay quá nhiều đậu đỏ trong một lần để tránh trường hợp dùng không kịp khiến bột bị hư và gây lãng phí.

Mách bạn công thức làm kem dưỡng da từ bột đậu đỏ

Nếu bạn đã có một hũ bột đậu đỏ chất lượng tại nhà, bước tiếp theo là bạn có thể thử ngay công thức làm kem dưỡng da đơn giản sau đây:

• Trộn đều bột đậu đỏ và sữa tươi không đường theo tỷ lệ 1:1
• Thêm 2 thìa nước cốt chanh hoặc cam tươi
• Trộn đều hỗn hợp này cho đến khi sánh mịn.

Sau khi tắm xong, bạn thoa hỗn hợp lên da và massage khoảng 20 phút để da thẩm thấu dưỡng chất rồi tắm lại bằng nước ấm là được. Đối với công thức này, bạn có thể cho thêm dầu dừa hoặc dầu ô liu để tăng hiệu quả dưỡng ẩm cho da nếu muốn.

Việc dưỡng da từ bột đậu đỏ 2 – 3 lần/tuần có thể giúp làn da của bạn được cải thiện dần dần, trở nên mịn màng và trắng sáng hơn. Hơn nữa, cách làm bột đậu đỏ tại nhà vô cùng đơn giản, ít tốt kém mà lại rất an toàn khi thoa lên da. Vì vậy, bạn đừng ngần ngại mà hãy thử ngay bí quyết làm đẹp tuyệt vời này nhé!

Kiểm tra…

Tìm hiểu loại vắc xin phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn!

• Vắc xin đã giúp làm giảm đáng kể, thậm chí loại bỏ các bệnh nguy hiểm và đe dọa đến tính mạng con người.
• Tuy nhiên, vi khuẩn và virus gây bệnh vẫn chưa được tiêu diệt hoàn toàn. Bạn vẫn có nguy cơ mắc các bệnh này và lây nhiễm cho những người thân yêu của mình nếu bạn không tiêm phòng.
• Công cụ Khuyến nghị Tiêm chủng cho Người lớn cho bạn biết loại vắc xin nào phù hợp với bạn theo từng độ tuổi, tình trạng sức khỏe và thói quen đi lại giữa các khu vực và quốc gia.

HỌC NGAY

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho kết quả chẩn đoán hay điều trị y tế.

nguồn tham khảo

Cách làm bột đậu đỏ nguyên chất giảm cân đẹp da tại nhà

http://caf.vass.gov.vn/noidung/hoidap/Lists/DanhSachCauHoi/DispForm.aspx?ID=1480 Truy cập ngày 23 tháng 9 năm 2021

Thành phần dinh dưỡng trong bột đậu đỏ. Cách làm sáng da toàn thân bằng bột đậu đỏ

https://vi.thammymisstram.vn/trang-da-toan-than-bang-bot-dau-do/ Truy cập ngày 23 tháng 9 năm 2021

Bột đậu đỏ https://www.goodprice.vn/vi/product/red-bean-powder-78 Truy cập ngày 23 tháng 9 năm 2021

Làm sáng da với đậu đỏ https://www.girlstalkinsmack.com/brighten-skin-with-red-beans/ Truy cập ngày 23 tháng 9 năm 2021

Cách Làm Bột Đậu Đỏ Mịn Dưỡng Trắng Da, Giảm Cân Hiệu Quả https://samya.vn/cach-lam-bot-dau-do/ Abgerufen am 23. Tháng Chín 2021

Video Củ sắn ăn có tốt không ?❤️16 điều bạn CẦN biết

Bạn đang đọc bài bài Củ sắn ăn có tốt không ?❤️16 điều bạn CẦN biết . PrettyWoman.vn hi vọng đã mang đến thông tin hữu ích cho bạn.

“