Ngũ cốc cho bà bầu ? 14 Điều bạn có biết

Ngũ cốc cho bà bầu – PrettyWoman.vn đã tổng hợp thông tin ngũ cốc cho bà bầu từ nhiều nguồn. Giúp bạn có góc nhìn đa chiều hơn.
Chúc bạn một ngày vui vẻ

New Page

Tóm tắt

Top 10 Ngũ Cốc Tốt Nhất Cho Bà Bầu Hiện Nay [2022]

vôn

Dược sĩ Đào Thị Ngọc Trâm

–

tư vấn y tế

Doktor Phan Thanh Dan

–

26. Tháng chín 2022 12623

Top 10 Ngũ Cốc Cho Bà Bầu Tốt Nhất Hiện Nay Bổ sung chất xơ, vitamin B, magie,… cần thiết giúp thai nhi phát triển toàn diện, ngăn ngừa tình trạng sinh non, thiếu máu và táo bón ở bà bầu. Xem chi tiết ngay!

Nội dung chính

Tác dụng của ngũ cốc đối với bà bầu
Bà bầu nên ăn loại ngũ cốc nào?
Cách chọn ngũ cốc cho bà bầu hiệu quả cao
Top 10 ngũ cốc cho bà bầu tốt nhất hiện nay
Hướng dẫn làm muesli cho bà bầu
Một số câu hỏi liên quan

Mong muốn con yêu chào đời khỏe mạnh là niềm hạnh phúc của mỗi bậc cha mẹ. Bên cạnh khoảng thời gian chờ đợi tuyệt vời này, việc lựa chọn những thực phẩm dinh dưỡng trong thai kỳ là vô cùng quan trọng để hỗ trợ bé yêu phát triển toàn diện đồng thời giảm nguy cơ sinh non, suy nhược cơ thể cho mẹ bầu.

Theo bác sĩ Phan Thanh Dân , ngũ cốc là một trong những “thực phẩm loại A” mà bà bầu được khuyên không nên bỏ qua. Hãy cùng chiaki.vn khám phá 10 loại ngũ cốc tốt nhất cho bà bầu 2022 nhé.

Tác dụng của ngũ cốc đối với mẹ bầu

Điểm danh 10 loại ngũ cốc tốt nhất cho bà bầu hiện nay

Getreide: Ist eine Lebensmittelgruppe, die viele Nährstoffe wie: Eisen, Magnesium, Selen, insbesondere B-Vitamine (u. a. B1, B2, B9 – Folsäure, B3 – Niacin) gut für die Entwicklung des Fötus liefert Zeit ergänzen die essentielle Energiequelle für den Körper der Schwangeren.
Die meisten Cerealien haben einen idealen Ballaststoffgehalt , der schwangeren Frauen hilft , Verstopfung und Hämorrhoiden während der Schwangerschaft vorzubeugen. Die empfohlene Menge beträgt 28 g/Tag, wobei 50 % der Körner Vollkornprodukte sein sollten.
Die Ergänzung mit Vollkornprodukten hilft schwangeren Frauen, dank der Zugabe von Bio-Lebensmitteln ohne schädliche Chemikalien einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten und Mütter und Babys während der Schwangerschaft gesund und sicher zu schützen.
Getreide schränkt auch die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft ein, da Getreide einen guten Gehalt an Ballaststoffen, Vitaminen, Mineralien und Mineralstoffen liefert und schwangeren Frauen hilft, sich länger satt und satt zu fühlen.
Getreidekörner helfen auch, Anämie zu verhindern, da sie einen hohen Eisengehalt ergänzen, Hormone in roten Blutkörperchen produzieren und schwangeren Frauen helfen, Symptome von Müdigkeit oder Schwindel zu begrenzen.
Darüber hinaus hilft Getreide auch, Frühgeburten bei Babys zu begrenzen, den Fötus zu schützen und dank seiner vitaminreichen Inhaltsstoffe die Haut der Mutter schöner zu machen.

Ngũ cốc cho bà bầu nên có những loại hạt gì?

Normalerweise werden Cerealien separat nach der Formel jeder Marke gemischt, aber bei Cerealien für Schwangere drehen sich bekannte Marken immer noch um grundlegende und sichere Ernährungszutaten für Mütter und Babys , wie zum Beispiel:

Schwarzer Sesam: Hilft bei Abführmitteln, stärkt das Immunsystem und fügt Kalzium hinzu. Hilft schwangeren Frauen, Schwäche und Stress abzubauen
Hülsenfrüchte wie: Grüne Bohnen, rote Bohnen, schwarze Bohnen, Sojabohnen usw. Dies sind Nüsse, die Vitamin C liefern können, um Hitze zu beseitigen und das Blut schwangerer Mütter zu stärken.
Macadamianüsse, Walnüsse: Verbessern wertvolle Nährstoffe, gehören zu den Cerealien für Schwangere mit hohem Gehalt an Eiweiß, Vitaminen, Selen, … sowie Mineralien, die gut für die Entwicklung des Fötus sind
Dazu kommen weitere wichtige Saatgut-Inhaltsstoffe wie Chiasamen, Lotussamen, Haferflocken, Kürbis, Mandeln, Naturreis, …

Cách chọn ngũ cốc cho bà bầu mang lại hiệu quả cao

Neben Müsli für Schwangere mit nahrhaften Getreidebestandteilen sollten Schwangere auch eine Müsli-Produktlinie wählen, die zu ihrer aktuellen körperlichen Verfassung passt. Speziell für Schwangere mit Präeklampsie oder Schwangerschaftsdiabetes.

Für schwangere Frauen, die Probleme mit Schwangerschaftsdiabetes haben

Sollte Getreide für schwangere Frauen wählen, die keine Glukose enthalten, mischen Sie keine hybriden Zutaten oder Konservierungsstoffe. Wählen Sie stattdessen Vollkornprodukte, die natürlich gesüßt oder mit Früchten versetzt sind.

Für schwangere Frauen, die leicht verstopft sind

Bei der Auswahl von Getreide für schwangere Frauen, die zu Verstopfung neigen, sollten sie nahrhafte Getreideprodukte mit Fasersamen und viel Obst wählen, um Verstopfung und leichte Verdauung zu vermeiden. Schwangere können täglich Müsli mit Joghurt kombinieren.

Getreide für Schwangere enthält viele Nährstoffe und Ballaststoffe, um Verstopfung zu lindern

Für schwangere Frauen mit normalem Körper

Bei der Wahl mit schwangeren Frauen mit normaler Gesundheit können Mütter Getreide auswählen, das sie mögen und lieben. Stellen Sie einfach sicher, dass die Nahrungsquelle reichhaltig ist, eine klare Produktionsquelle hat, schmackhaft ist und keine Gewichtszunahme verursacht.

Top 10 ngũ cốc cho bà bầu tốt nhất hiện nay

1. Ngũ cốc Min Min Tốt Cho Bà Bầu

Đây là sản phẩm ngũ cốc cho bà bầu thuộc thương hiệu Việt Nam, cũng là một trong những loại ngũ cốc được nhiều mẹ đang mang thai nhắc đến trong quá trình chăm sóc thai nhi của mình.

Với các thành phần chính từ các loại hạt cơ bản, dễ kiếm nhưng giàu dưỡng chất như hạt đậu xanh, hạt sen, hạt đỗ đen, hạt điều, macca, óc chó, gạo lứt, hạt chia, … Sản phẩm mang tới khả năng kích sữa, giúp thai nhi tăng cân ngay từ khi còn trong bụng mẹ.

Ngũ cốc Min Min

Đặc biệt sản phẩm này có thể sử dụng cho mẹ sau sinh và trẻ trên 2 tuổi. Ngũ cốc với nguyên liệu tự nhiên, thân thiện với người dùng, do đó mà mẹ bầu có thể an tâm sử dụng, pha chung với sữa hoặc uống với dưới dạng nguyên chất đều rất tốt.

2. Ngũ cốc Dinh Dưỡng Damtuh Hàn Quốc

Một trong những dòng ngũ cốc cho bà bầu 3 tháng cuối được đánh giá là sản phẩm “quốc dân”, hầu được các mẹ bầu đều nên sử dụng cho con vào 3 tháng cuối. Ngũ cốc Damtuh có xuất xứ từ Hàn Quốc sử dụng những thành phần bổ dưỡng như óc chó, macca, hạt ý dĩ, hạnh nhân,… Mang tới cho mẹ bầu nhiều dưỡng chất cần thiết cho cả mẹ và thai nhi.

Sử dụng ngũ cốc Damtuh, mẹ bầu sẽ nhận được những tác dụng như chống thâm nám, làn da đẹp hơn, dễ tiêu hóa và cải thiện tình trạng táo bón khi mang thai. Đồng thời, dinh dưỡng từ hạt ngũ cốc còn nguyên xơ giúp tăng lượng sữa non và sữa mẹ trong những tháng cuối thai kỳ.

Ngũ cốc cho bà bầu Damtuh Hàn Quốc

Bột Ngũ Cốc Damtuh Hàn Quốc 50 gói

234.000đ 330.000đ

Mua ngayCho vào giỏ

Sản phẩm được nghiên cứu và có chứa hàm lượng omega 3, khi sử dụng đều đặn có thể giúp phát triển trí tuệ ở em bé ngay từ trong bụng. Đặc biệt, sản phẩm không chứa đường hay chất bảo quản, do đó mà mẹ bầu có thể sử dụng trong những tháng cuối hoặc mẹ bầu có vấn đề về tiểu đường cũng có thể dùng mỗi ngày.

3. Ngũ cốc Cho Bà Bầu Queen Nature

Thuộc top 3 sản phẩm ngũ cốc cho bà bầu, ngũ cốc Queen Nature có chứa 30 loại hạt khác nhau hấp dẫn, giúp mẹ bầu khỏe và con tăng cân trong những tháng cuối của thai kỳ.

Sản phẩm ngũ cốc Queen Nature với những loại hạt quý mang tới khả năng cung cấp vitamin, DHA, sắt, canxi, omega 3 cho mẹ. Đồng thời cũng là món ăn phù hợp cho những mẹ đang gặp vấn đề về tiêu đường hay tiền sản giật, nhằm giúp kiểm soát cân nặng, giảm táo bón và bổ sung men lợi khuẩn phù hợp cho mẹ.

Ngũ cốc cho bà bầu Queen Nature

4. Bột Ngũ Cốc Cho Bà Bầu Zera

Với những mẹ bị nghén trong những tháng đầu tiên, có lẽ không còn xa lạ với ngũ cốc Zera bởi đây là sản phẩm có khả năng giúp mẹ giảm bớt cơn nghén. Tuy nhiên, đối với những mẹ bầu 3 tháng cuối muốn thai nhi tăng cân đạt tiêu chuẩn thì ngũ cốc cho bà bầu Zera cũng vẫn đáp ứng được.

Là sản phẩm có chứa thành phần từ 15 loại hạt bổ dưỡng như: óc chó, hạnh nhân, macca, yến mạch, hạt điều, hạt sen, mè đen, mè vàng, gạo lứt, đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen, đậu ngự, đậu ván,… giúp mang tới dưỡng chất cho thai nhi.

Đặc biệt các loại hạt này đều từ thiên nhiên, không chứa hàm lượng đường cao do đó không làm mẹ tăng cân, khi sử dụng vào con rất tốt.

Ngũ cốc cho bà bầu Zera

5. Ngũ Bốc Bà Bầu Navan

Với thành phần được bổ sung từ các loại hạt truyền thống như đậu nành, đậu đen, đậu trắng, mè đen, hạt sen, đậu xanh, đậu đỏ, … Ngũ cốc cho bà bầu 3 tháng cuối Navan giúp mẹ bầu có thể ổn định được tim mạch, huyết áp, chống stress, giàu chất xơ giúp giảm vấn đề táo bón mang thai, tăng miễn dịch và giúp thể trạng khỏe mạnh.

Với những loại đậu truyền thống, ngũ cốc còn giúp mẹ cải thiện được lượng sữa sau sinh cho con. Mẹ có thể sử dụng trong và sau khi mang thai đều được.

Ngũ cốc cho bà bầu Navan

6. Bột Ngũ Cốc Cho Bà Bầu Nestlé Dạng Gói

Nestlé là một trong những tập đoàn thực phẩm và nước uống lớn nhất thế giới, với sự phát triển và phân phối rộng rãi của mình trên hơn 190 quốc gia và vùng lãnh thổ. Nestlé trở thành một trong những thương hiệu mang tầm quốc tế, mang tới giá trị dinh dưỡng cho đời sống con người Việt.

Hiện nay bà bầu uống ngũ cốc Nestlé có thể lựa chọn ở nhiều dòng khác nhau như bột ngũ cốc, bánh ngũ cốc hoặc sữa ngũ cốc. Sử dụng vào các thời điểm trong ngày, có thể sử dụng vào bữa sáng hoặc bữa xế chiều đều rất tốt cho thai nhi và sức khỏe của mẹ.

Ngũ cốc cho bà bầu Nestlé

Đặc biệt, Nestlé còn mang tới nhiều hương vị thơm ngon từ trái cây và yến mạch. Mẹ bầu có thể sử dụng pha với nước nóng, với sữa hoặc ăn trực tiếp, các sản phẩm của Nestlé được bán tại các trung tâm mua sắm, siêu thị, cửa hàng tạp hóa hoặc mua online trên các trang thương mại điện tử.

Ngoài ra, các mẹ bầu còn có thể tham khảo thêm các bài viết khác về dinh dưỡng thai kỳ dưới đây:

>>>Xem thêm:

Uống Canxi Cá Tuyết Cho Bà Bầu Trong Bao Lâu?
Mang Thai: Bổ Sung Chất Gì An Toàn Và Chất Không An Toàn
9 Cách Kích Sữa Bằng Máy Hút Sữa Hiệu Quả
Bà Bầu Thiếu Máu Nên Ăn Gì?

7. Bột Ngũ Cốc Nguyên Hạt Cho Bà Bầu Quỳnh Phương

Là sản phẩm cùng tên với người sáng lập, đây là sản phẩm ngũ cốc cho bà bầu thuộc công ty TNHH Quỳnh Phương Gold Food Việt Nam. Sản phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao và khuyên dùng.

Với thành phần gồm 27 loại hạt tự nhiên, sản phẩm giữ được trọn vẹn các dưỡng chất cần thiết, hạt ngũ cốc được xay nghiền nguyên hạt, không sử dụng bột tinh chế, mang tới chỉ đồ đường huyết thấp và hoàn toàn có thể sử dụng cho các mẹ đang gặp vấn đề về tiểu đường thai kỳ.

Ngũ cốc bà bầu Quỳnh Phương

8. Bột Ngũ Cốc Dinh Dưỡng Kachi Tốt Cho Bà Bầu

Khá quen thuộc với những người yêu thích ngũ cốc, sản phẩm ngũ cốc Kachi là một trong những cái tên nổi tiếng đến từ Nhật Bản. Với các thành phần từ thiên nhiên như bột mì, mầm lúa mạch, bắp, gạo, … mang tới nguồn dưỡng chất và canxi cần thiết cho mẹ bầu cũng như thai nhi.

Được nghiên cứu với hàm lượng canxi đạt 100 mg, hỗ trợ tốt cho những người có vấn đề về xương khớp như người già, trẻ nhỏ và các bà bầu. Sản phẩm hỗ trợ phát triển chiều cao cho thai nhi, đồng thời bổ sung chất xơ giúp mẹ bầu có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giảm chứng táo bón trong quá trình mang thai.

Ngũ cốc cho bà bầu Kachi

9. Ngũ Cốc Dinh Dưỡng Lạc Lạc Bồi Bổ Thai Kỳ

Một trong những dòng ngũ cốc cho bà bầu đến từ Việt Nam được khá nhiều thai phụ yêu thích, chính là sản phẩm ngũ cốc Lạc Lạc. Với khả năng mang tới sự cải tiến về tiêu hóa, ổn định về nội tiết tố, cũng như kích sữa trong quá trình mang thai và sau sinh.

Sản phẩm mang tới nguồn dinh dưỡng dồi dào cho thai nhi và bé sơ sinh với thiết kế đóng gói tiện lợi, an toàn, thành phần thiên nhiên lành tính. Sản phẩm có thể sử dụng trong quá trình mang thai và trong thời gian cho con bú.

Ngũ cốc Lạc Lạc cho mẹ bầu

10. Ngũ Cốc Yến Dinh Dưỡng Cho Bà Bầu YenViet

Cuối cùng là dòng sản phẩm ngũ cốc Yenviet với thành phần chính từ Yến, cũng như các loại hạt ngũ cốc như gạo, kê, lúa mì, đậu cao lương,… Sản phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng tại Việt Nam nghiên cứu và sản xuất.

Với thành phần chính là Yến, do đó mà sản phẩm mang tới hàm lượng chất béo thấp, trẻ em hay người già, bà bầu cũng có thể sử dụng hàng ngày mà không lo lắng về tăng cân hay béo phì .

Đặc biệt, ngũ cốc Yến dinh dưỡng còn có khả năng bổ sung thêm canxi và các thành phần vitamin như : vitamin C, B1, B2, B6, B12,.. nhằm thúc đẩy quá trình sản sinh năng lượng cho cơ thể, phù hợp với phụ nữ đang có kế hoạch sinh em bé cũng như đang mang thai trong 3 tháng cuối .

Ngũ cốc yến dinh dưỡng YenViet

Hướng dẫn cách pha ngũ cốc cho bà bầu

Để ngũ cốc cho bà bầu 3 tháng cuối trở thành thức uống ngon và bổ dưỡng, cũng như phát huy tác dụng tuyệt vời mà ngũ cốc mang lại cho cơ thể của mẹ và bé. Các bà bầu có thể sử dụng ngũ cốc bằng những cách pha như sau :

Cách 1: Phà ngũ cốc với nước nóng, lượng nước ít hoặc phù hợp với nhu cầu sử dụng. Sau đó, khuấy tan hoàn toàn ngũ cốc trước khi uống
Cách 2: Các mẹ bầu có thể pha chung ngũ cốc với sữa đặc hoặc sữa tươi để sử dụng trong bữa sáng hoặc bữa xế chiều. Cách này nhằm giúp con tăng cân, cũng như giúp mẹ bầu dễ uống hơn.

Ngoài các sản phẩm bột ngũ cốc cho bà bầu được kể trên, các mẹ đang thai và đang cho con bú có thể tham khảo thêm các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe khác dưới đây:

Men vi sinh BioGaia Protectis Baby cho trẻ sơ sinh

395.000đ 450.000đ

Mua ngayCho vào giỏ

Vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh Pregnacare Breast-feeding No1

359.000đ 450.000đ

Mua ngayCho vào giỏ

DHA dạng uống – Nature’s Way Kids Smart DHA Drops

194.000đ 254.000đ

số 8

Mua ngayCho vào giỏ Một số câu hỏi liên quan

1. Bà bầu 3 tháng cuối nên uống ngũ cốc khi nào?

Hầu hết ngũ cốc cho bà bầu 3 tháng cuối đều sử dụng các thành phần nguyên liệu từ các loại hạt thiên nhiên, lành tính. Do đó mà mẹ bầu có thể sử dụng từ khi bắt đầu mang thai cho tới cuối thai kỳ, hoặc sử dụng tiếp tục sau khi sinh nở và trong quá trình cho con bú.

Các sản phẩm ngũ cốc có thể được dùng cho bữa sáng hoặc bữa tối. Vừa thay thế cho những bữa ăn vặt không tốt cho sức khỏe của mẹ, món này vừa bổ dưỡng lại giúp mẹ không cảm thấy đói.

2. Uống muesli hay sữa?

Nhìn chung, ngũ cốc và sữa bầu đều tốt vì mỗi sản phẩm đều có hàm lượng dưỡng chất cần thiết cho mẹ và bé. Đặc biệt với những bà bầu ốm nghén, sinh con nhẹ cân hoặc sức khỏe có vấn đề.

Ngoài ra, bà bầu có thể sử dụng kết hợp ngũ cốc và sữa bầu nhưng phải sử dụng sao cho phù hợp với hàm lượng cho phép để tránh nguy cơ tăng cân.

3. Bà bầu nên bổ sung những dưỡng chất gì?

thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt
Thực phẩm giàu sắt: Thịt đỏ, đậu, trái cây sấy khô, rau lá xanh, ngũ cốc nguyên hạt, trứng
Thực phẩm giàu canxi: sữa, phô mai, sữa chua, hải sản, cá hồi, rau xanh, súp lơ xanh, cam, nho, hạnh nhân, đậu, trứng,…
Thực phẩm giàu chất xơ dễ tiêu hóa như rau xanh, trái cây, sinh tố, nước ép trái cây
Thực phẩm giàu axit béo: cá hồi, súp lơ, quả việt quất, dầu mè, dầu ô liu, dầu hạnh nhân, hạt bí ngô, hạt hướng dương, quả óc chó, hạt chia, hạnh nhân
Thực phẩm giàu vitamin C

4. Thực phẩm không nên dùng cho bà bầu

Thực phẩm cao cấp như cà phê, trà, bia, rượu
Hạn chế đồ ăn ngọt như nước ngọt, bánh kẹo
Hạn chế ăn tinh bột và chất béo, đặc biệt là mỡ động vật
Hạn chế ăn mặn
Hạn chế tiêu dùng sản phẩm không rõ nguồn gốc, không đảm bảo vệ sinh thực phẩm

5. Thực phẩm giúp bà bầu dễ sinh

Bà bầu nên bổ sung rau húng quế, khoai lang, chè vừng đen, dứa hoặc nước ép dứa, cà tím…

Vậy là Chiaki.vn đã giới thiệu đến bạn đọc trọn bộ 10 món ngũ cốc cho bà bầu được các mẹ yêu thích và tin dùng. Việc bổ sung các loại ngũ cốc dinh dưỡng giúp mẹ bầu không còn lo lắng về cân nặng thai nhi, an toàn trong quá trình vượt cạn. Vì vậy, trong giai đoạn này, các mẹ phải luôn giữ cho mình một vóc dáng cân đối, cả về sức khỏe lẫn tâm trạng.

Ngoài ra, mẹ cũng có thể tham khảo thêm sản phẩm vitamin tổng hợp cho bà bầu hay sản phẩm cho mẹ sau sinh, sản phẩm cho bé Chiaki nhé!

CHIAKI.VN – MUA SẮM TRỰC TUYẾN GIÁ TỐT Tại Hà Nội: Địa chỉ: Tầng 1, Tòa nhà 24T3 Thanh Xuân Complex, Số 6 Lê Văn Thiêm, Phường Thanh Xuân Trung, Quận Thanh Xuân, TP.Hà Nội Showroom TP.HCM : Số 62, Yên Đổ , Quận 1, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh Hotline: 0932.888.300 Mail: cskh@chiaki.vn Website: https://chiaki.vn Facebook: https://www.facebook.com/chiaki.vietnam