Tại sao tim hoat dong suot doi khong met moi – PrettyWoman.vn đã tổng hợp thông tin tại sao tim hoat dong suot doi khong met moi từ nhiều nguồn. Giúp bạn có góc nhìn đa chiều hơn.
Chúc bạn một ngày vui vẻ
Vì sao tim hoạt động suốt đời không mệt mỏi?
31/07/2021 | Chuyên gia KLC
Tim là một bộ phận vô cùng quan trọng trong cơ thể con người, hoạt động liên tục để đưa máu đi nuôi dưỡng các cơ quan trong cơ thể. Trái tim hoạt động bền bỉ như vậy, tại sao trái tim hoạt động suốt đời không mệt mỏi? Câu trả lời sẽ được công bố ngay sau đây.
Mục lục[ Xem ]
- đầu tiên1. Tìm hiểu thêm về trái tim và cách nó hoạt động
- 1.11.1. Cấu tạo và chức năng chính của tim
- 1.21.2. Trái tim hoạt động như thế nào?
- 22. Vì sao tim hoạt động suốt đời không mệt mỏi?
- 33. Làm gì để có trái tim khỏe mạnh?
- 44. Massage và sức khỏe tim mạch
1. Tìm hiểu về trái tim và cách nó hoạt động
Để trả lời câu hỏi tại sao tim hoạt động suốt đời không mệt mỏi? Đầu tiên, chúng ta hãy tìm hiểu thêm về cấu tạo và chức năng của tim.
1.1. Cấu tạo và chức năng chính của tim
Trái tim là một trong những cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể chúng ta. Trái tim được tạo thành từ một loại cơ đặc biệt gọi là cơ tim. Thông thường tim được chia thành 4 phần, bao gồm:
– Ở nửa trên: tâm nhĩ trái và tâm nhĩ phải. Hai tâm nhĩ này có thành mỏng và được ngăn cách bởi vách ngăn tâm nhĩ. Tâm nhĩ phải có nhiệm vụ đưa máu từ tĩnh mạch chủ trên xuống tâm thất phải. Tâm nhĩ trái nhận máu trở về từ phổi và gửi nó đến tâm thất trái.
– Ở nửa dưới: tâm thất trái và tâm thất phải. Tâm thất có thành dày hơn tâm nhĩ và được ngăn cách bởi vách liên thất, nơi bơm máu vào động mạch. Tâm thất phải của tim có nhiệm vụ bơm máu vào động mạch phổi để máu nhận oxy và thải khí CO2 ra ngoài. Tâm thất trái bơm máu lên cung cấp cho động mạch chủ để máu có thể lưu thông khắp cơ thể.
Trái tim là một phần thiết yếu của hệ thống tim mạch. Nó giúp bơm máu giàu oxy và chất dinh dưỡng đi khắp cơ thể để duy trì sự sống. Trái tim có kích thước bằng nắm tay đập liên tục khoảng 100.000 lần và bơm khoảng 5-6 lít máu mỗi phút (2.000 gallon) mỗi ngày.
1.2. Trái tim hoạt động như thế nào?
Hệ thống điện của tim đóng vai trò cung cấp năng lượng chính giúp tâm thất và tâm nhĩ hoạt động luân phiên và giãn ra theo chu kỳ để máu được bơm qua tim theo đúng chu kỳ.
Nhịp tim được kích hoạt bởi các xung điện đi qua tim trên một con đường đặc biệt:
Xung điện bắt đầu từ một bó tế bào nhỏ được gọi là nút xoang (SA – nút trung tâm, nằm ở tâm nhĩ phải). Nút SA giống như máy điều hòa nhịp tim tự nhiên với tốc độ bình thường khoảng 60-100 nhịp mỗi phút. Xung điện sau đó đi qua các cơ, khiến tâm nhĩ co lại.
Trong lòng trái tim, giữa tâm thất và tâm nhĩ, là một cụm tế bào được gọi là nút nhĩ thất (AV). Nút này có khả năng làm chậm tín hiệu trước khi chúng đi vào tâm thất. Điều này giúp tâm nhĩ có thời gian co bóp trước khi tâm thất can thiệp.
Mạng lưới His-Purkinje tạo thành một cây cầu giúp các sợi gửi xung điện đến thành cơ của tâm thất, từ đó giúp tâm thất co lại.
Trái tim hoạt động liên tục cho đến khi nó “chết”. Trung bình tim co bóp 60-100 lần/phút trong suốt phần đời còn lại của con người. Khi chúng ta chơi thể thao, bị sốt, gặp các vấn đề về cảm xúc, tâm lý,… tim có thể đập nhanh hơn bình thường (khoảng hơn 100 nhịp/phút).
cấu trúc của trái tim
2. Vì sao tim hoạt động suốt đời không mệt mỏi?
Lời giải đáp cho câu hỏi “vì sao tim hoạt động suốt đời mà không mệt” chính là nằm trong cách thức hoạt động của tim:
– Cơ tim dẻo dai giúp tim hoạt động bền bỉ hơn.
– Tim hoạt động do hệ thần kinh thực vật điều khiển (Autonomic Nervous System).
– Chu kỳ co giãn cơ tim đồng đều: Chu kỳ hoạt động đều đặn, có thời gian cao, nghỉ xen kẽ nhau.
Chúng ta có thể thấy một chu kỳ co giãn của thời gian bao gồm 3 pha và kéo dài khoảng 0,8 giây:
+ Pha nhĩ co là: 0,1s (thời gian nghỉ là 0,7s)
+ Pha thất co: 0,3s (thời gian nghỉ là 0,5s)
+ Pha dãn chung: 0,4s (thời gian nghỉ là 0,4s).
Vì tim hoạt động với chu kỳ như trên, thời gian tim làm việc ít hơn thời gian tim nghỉ ngơi. chu kỳ hoạt động đều đặn và xen kẽ hợp lý nên tim hoạt động suốt đời mà không mỏi.
Hoạt động của tim
3. Để tim khỏe mạnh cần làm gì?
Cho dù tim là một chiếc máy hoạt động ngày đêm không biết mệt mỏi. Tuy nhiên, khi sức khỏe suy yếu do bệnh tật hay tuổi tác cũng làm ảnh hưởng đến khả năng hoạt động của tim. Bởi vậy chúng ta cần giữ gìn sức khỏe, không được làm việc quá lao lực, chú trọng chế độ ăn uống và sinh hoạt hằng ngày để bảo vệ tim tốt hơn. Nên duy trì những thói quen tốt như sau để bảo vệ sức khỏe cơ thể và tim mạch:
– Không sử dụng chất kích thích: Không sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá,… những chất có trong các sản phẩm này rất có hại cho sức khỏe.
– Ăn uống hợp lý: Ăn uống hợp lý, nên chọn những thực phẩm ít năng lượng, giàu chất dinh dưỡng như trái cây, rau quả tươi. Hạn chế ăn những loại thức ăn chứa hàm lượng calo cao, giàu natri.
Regelmäßige Bewegung : Regelmäßige Bewegung oder Joggen jeden Morgen hilft, den Körper flexibel und geschmeidig zu halten, verbessert die Durchblutung effektiver, was gut für die Herztätigkeit ist.
Entspannen, Stress vermeiden, Stress: Richtiges Entspannen und Ausruhen hilft dem Körper, sich von Müdigkeit zu befreien, der Körper ist voller Energie und kontrolliert die Herzfrequenz gut.
Regelmäßige Untersuchung: Regelmäßige Gesundheitschecks zur Früherkennung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen für eine rechtzeitige Behandlung.
Holen Sie sich ausreichend Schlaf: Schlaf spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit. Dies ist die Zeit, in der sich Gehirn und Körper nach einem anstrengenden Tag voller Aktivitäten ausruhen können. Daher hilft ausreichend Schlaf dem Körper, sich zur richtigen Zeit auszuruhen und schnell wieder Energie zu tanken.
Erstellen Sie jeden Tag gute Gewohnheiten, um die Gesundheit von Körper und Herz zu verbessern
4. Massage und Herzgesundheit
Eine effektiv durchgeführte Massagetherapie kann der Herzgesundheit zugute kommen. Massagen helfen uns, uns zu entspannen und Stress abzubauen, was uns hilft, unsere Stimmung besser zu kontrollieren und unsere Herzfrequenz besser zu kontrollieren. Die Massage stimuliert auch das Innere der Haut, um Endorphine freizusetzen, Glückshormone, die uns glücklich und positiv machen und uns besser fühlen lassen.
Hoher Blutdruck oder Hypertonie ist ein Zustand, der das Risiko von Herzerkrankungen erhöht und die Ursache für einen lebensbedrohlichen Schlaganfall ist. Massagetherapie hilft, den Blutdruck zu senken, was durch viele Studien belegt ist, die an vielen verschiedenen Personengruppen durchgeführt wurden. Massage wirkt sich auch positiv auf die Durchblutung des Körpers aus.
Tägliche Massage ist eine gute Angewohnheit für die Gesundheit des Herzens
Massage ist nicht nur gut für das Herz, sondern hat auch viele Auswirkungen auf andere Organe im Körper und ist gut für die Gesundheit. Wenn Sie eine vielbeschäftigte Person sind und keine Zeit haben, regelmäßig ins Spa zu gehen, sollten Sie erwägen, sich einen Ganzkörper-Massagestuhl für zu Hause zu kaufen.
Mit fortschrittlicher Technologie, integriert mit modernen Technologien, die die Techniken von Masseurinnen simulieren, damit Sie das Gefühl einer Massage wie in einem Spa genießen können. Mit einem flexiblen System aus Rollen und Airbags, das authentische Massagebewegungen erzeugt. Darüber hinaus unterstützen Funktionen wie Infrarot-Wärmemodus, Schwerelosigkeitsmassage, … und bringen optimale Effizienz für Massagebewegungen. Seitdem helfen die intensiveren Massagebewegungen effektiv zu entspannen, die Akupunkturpunkte werden gut durchblutet, bringen guten Schlaf, … gut für Gesundheit und Herz.
Jetzt weißt du, warum das Herz ein Leben lang arbeitet, ohne müde zu werden, oder? Das Herz spielt eine wichtige Rolle, daher muss es gepflegt und geschützt werden. Denken Sie daran, gute Gewohnheiten zu stärken, um Ihr Herz gut zu schützen!
Tác giả: Admin KLC
Khám bệnh: TS.BS Tăng Hà Nam Anh
Trưởng phòng: Trung tâm Chấn thương Chỉnh hình Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM
Tôi là TS.BS Tăng Hà Nam Anh, hiện là Giám đốc Trung tâm Chấn thương Chỉnh hình – Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM. Với hơn 30 năm kinh nghiệm trong khoa phẫu thuật nội khớp – điều trị khung khớp, tôi đã giúp rất nhiều bệnh nhân thoát khỏi cơn đau xươp khớp kinh niên. Từng đạt nhiều giải thưởng như giải Thượng cực hay nhất, hội nghị khoa học công nghệ khoa học tuổi trẻ các trường y dược toàn quốc, tôi đang cố vấn cho thạch hiệu gh.
Bài viết liên quan
10/12/2022
Top 9 bài tập yoga cho người đau vai gáy hiệu quả
09/10/2021
Vị trí, cách xác định và tác dụng của huyệt Hạ Quan
13/07/2021
Massage không trọng lực và những lợi ích mang lại
12/06/2021
Tăng cường vận động thể lực – chủ động nâng cao sức khỏe phòng chống Covid
07/08/2020
Bạn sẽ phải giật mình với những tác hại không ngờ tới khi đi spa
22/07/2020
Massage la gi? Những điều có thể biết về massage
Video Tại sao tim hoat dong suot doi khong met moi ?❤️21 điều bạn CẦN biết
Kết luận
Bạn đang đọc bài bài Tại sao tim hoat dong suot doi khong met moi ?❤️21 điều bạn CẦN biết . PrettyWoman.vn hi vọng đã mang đến thông tin hữu ích cho bạn.
“
