Uống nhiều nước ngọt có tốt không – Pretty Woman đã tổng hợp thông tin từ nhiều nguồn, giúp bạn có góc nhìn đa chiều hơn. Nào chúng ta bắt đầu thôi
Uống nhiều nước ngọt có tốt không?
12/12/2019Tác giả: Hồng Điệp 6,083 lượt xem
Khi được hỏi uống nhiều nước ngọt có tốt không? Nhiều người không ngần ngại trả lời “không”. Nhưng do thói quen uống nước ngọt có ga để giải cơn khát khi “nổi cơn điên” hoặc khi ăn cùng đồ chiên rán nên một ly nước ngọt cũng khiến bữa ăn trở nên “tuyệt cú mèo”. Tuy nhiên, thói quen này sẽ gây ra nhiều căn bệnh nguy hại cho sức khỏe như tiểu đường, béo phì,… nếu bạn không biết cách kiểm soát lượng nước ngọt mà cơ thể tiêu thụ hàng ngày.
Uống nhiều nước ngọt có thể gây ra một số bệnh nguy hiểm cho sức khỏe. (Hình minh họa)
Menu xem nhanh:
- Quá nhiều nước chanh có tác hại gì?
- sự mệt mỏi
- nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
- Và nhiều bệnh khác
- Vậy uống nước giải khát thế nào để không hại sức khỏe?
Tác hại của việc uống quá nhiều nước chanh là gì?
sự mệt mỏi
Nước ngọt, đặc biệt là nước ngọt có ga thường chứa nhiều đường fructose, khi vào cơ thể nếu không có insulin cũng sẽ chuyển hóa thành mỡ thừa, dễ dẫn đến béo phì.
Ngoài ra, nước ngọt có ga cũng giống như nhiều loại đồ uống có cồn như rượu, bia vì chứa nhiều ga và calo. Khi cơ thể tiêu thụ quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng đầy bụng, khó tiêu, tăng lượng mỡ thừa và nguy cơ mắc các bệnh như béo phì, cao huyết áp,…
Kinder sind sehr anfällig für Fettleibigkeit, weil sie viele Erfrischungsgetränke trinken . (Illustration)
Diabetesrisiko
Der Konsum von Erfrischungsgetränken verursacht einen übermäßigen Zuckergehalt in diesen Erfrischungsgetränken, was dazu führt, dass die Bauchspeicheldrüse immer mehr Insulin zur Verarbeitung produziert.
Denn die Hauptaufgabe von Insulin besteht darin, Glukose auf möglichst genaue Weise aus dem Blut in die Zellen zu „leiten“. Bei zu viel Zucker kommt es zu einer Insulinresistenz, die zu Stoffwechselstörungen führt und das Diabetesrisiko erhöht.
Das Trinken vieler alkoholfreier Getränke ist eine der schnellsten Ursachen für Diabetes. (Illustration)
Und viele andere Krankheiten
Darüber hinaus erhöht das Trinken von vielen Erfrischungsgetränken auch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Fettleber, Nierenerkrankungen, Gicht , Osteoporose, da es Phosphorsäure und viel Phosphat enthält, … Außerdem wird das Trinken von vielen Erfrischungsgetränken den Körper stärken leicht zu voller Magen, Verdauungsstörungen, leicht zu bekommen gastroösophageale Refluxkrankheit, langfristige Appetitlosigkeit.
Wie also alkoholfreie Getränke trinken, um Ihrer Gesundheit nicht zu schaden?
Wenn Sie die Angewohnheit haben, jeden Tag eine Dose Erfrischungsgetränk zu trinken, dann geben Sie diese Gewohnheit sofort auf, denn der tägliche Konsum von Erfrischungsgetränken macht Sie sehr anfällig für die oben genannten Krankheiten.
Um Ihre Gesundheit beim Trinken von Erfrischungsgetränken zu gewährleisten, müssen Sie einige Dinge beachten:
Trinken Sie nicht zu viele Erfrischungsgetränke in kurzer Zeit. Sie sollten nicht jeden Tag 1 Dose oder 1 Flasche Erfrischungsgetränk trinken.
– Menschen mit Diabetes, Herzerkrankungen, Blutdruck … sollten keine Erfrischungsgetränke trinken.
– Trinken Sie keine Erfrischungsgetränke anstelle von gefiltertem Wasser. Sie sollten viel gefiltertes Wasser trinken und gelegentlich Erfrischungsgetränke trinken, um den Geschmack zu verändern.
Trinken Sie keine Erfrischungsgetränke vor oder nach dem Essen, trinken Sie keine Erfrischungsgetränke auf nüchternen Magen und trinken Sie keine Erfrischungsgetränke nachts, um Gesundheitsschäden zu vermeiden.
Das Thu Cuc Health System ist heute eine der renommiertesten medizinischen Einrichtungen und bietet medizinische Untersuchungs- und Behandlungsdienste in vielen verschiedenen Fachgebieten an. Bei Interesse kontaktieren Sie bitte 1900 55 88 92 für die beste Unterstützung.
Stichwort: zu meidende Lebensmittel
zusammenhängende Posts
-
Granatapfelsaft: 4 unvorhersehbare Schäden, wenn Sie zu viel trinken
Nước ép lựu có hàm lượng chất chống oxy hóa nhiều hơn so với hầu hết các loại…
-
Những loại trái cây cần tránh khi bị nổi mề đay
Mề đay là tình trạng da nổi lên từng đám sẩn mụn nhiều hoặc ít, không đều, màu…
-
Thực phẩm ảnh hưởng đến tuyến giáp
Ít người biết rằng, có một số loại thực phẩm ảnh hưởng đến tuyến giáp, làm tình trạng bệnh…
-
Thực phẩm gây bệnh trĩ mà ít người biết
Có nhiều loại thực phẩm gây bệnh mà ít người biết. Vì thế họ vẫn thường sử dụng …
-
Top thực phẩm gây hại hàng đầu cho gan
Thực phẩm hàng đầu gây hại cho gan bao gồm: Măng tươi, thịt, thức ăn nhanh, rượu bia, …
-
Thức ăn của tế bào ung thư là gì?
Bệnh ung thư được gây ra bởi rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong đó có nhiều bệnh…
Dịch vụ liên quan
-
Khăm Nhi
-
Nội soi dạ dày đại tràng
-
Phòng tiêm chủng Thu Cúc TCI
-
Đóng gói sức khỏe
