Các loại nước detox giảm cân và 10 điều cần lưu ý!

Các loại nước detox giảm cân – Pretty Woman đã tổng hợp thông tin từ nhiều nguồn, giúp bạn có góc nhìn đa chiều hơn. Nào chúng ta bắt đầu thôi

Top 5 loại nước detox giảm cân an toàn và hiệu quả

xem thêm [ẩn]

1. Giải độc cơ thể là gì?

2. Các nguyên tắc trong việc giải độc cơ thể 

3. Cách uống nước detox giảm cân 

4. Top 5 Thức Uống Detox Giảm Cân An Toàn Và Hiệu Quả Nhất 

1. Nước uống detox cam, chanh, dưa leo, bạc hà 

2. Nước uống detox, xanh và quế

3. Water detox dưa lưới, bạc hà và dâu tây 

4. Nước detox xoài và xoài 

5. Nước giải độc cam và dâu tằm

Detox để thanh lọc cơ thể đang dần trở thành trào lưu và được nhiều chị em thực hiện. Detox đúng cách giúp “giải độc” cơ thể và đưa cơ thể về trạng thái cân bằng và khỏe mạnh.

1. Detox cơ thể là gì

Detox kann einfach als “Entgiftung” für den Körper verstanden werden und hilft dem Körper, gereinigter und ausgeglichener zu werden. Die Schwestern missverstehen „Detox“ jedoch nicht als gesundheitsschädliche Toxine, sondern es handelt sich lediglich um Verschwendung, die nach dem normalen Mechanismus funktioniert.

Die Detox-Methode hilft inneren Organen wie Darm, Leber, Lunge, … dabei, Giftstoffe in weniger schädliche Substanzen umzuwandeln und diese dann aus dem Körper auszuscheiden.

Detox-Wasser ist recht einfach zu trinken und einfach zuzubereiten. Sie können sich ganz auf die Rezepte beziehen und sie zu Hause zum Genießen machen.

Detox ist jedoch nur eine Methode, um den Körper zu entschlacken und die Gewichtsabnahme zu unterstützen und die Haut zu verschönern. Aber es ist nicht ganz möglich, schnell Gewicht zu verlieren.

2. Nguyên tắc khi detox cơ thể 

Um die Entgiftungsmethode richtig anzuwenden, müssen Sie die folgenden Regeln verstehen und befolgen, um die höchste Effizienz zu erzielen und gleichzeitig schädliche Nebenwirkungen für den Körper zu vermeiden.

• Machen Sie während des Entgiftungsprozesses keinen Sport oder zu viel Bewegung. 

• Wenden Sie die Entgiftungsmethode nicht an, wenn der Geist und die Gesundheit nicht stabil sind.

• Personen mit Vorerkrankungen oder schwangere Frauen sollten die Entgiftungsmethode nicht anwenden.

• Minimieren Sie die Menge der vom Körper aufgenommenen Chemikalien, da sich diese schädlichen Substanzen, wenn sie nicht beseitigt werden, in den Fettzellen ansammeln und die Gesundheit schädigen.

• Es ist ratsam, Lebensmittel zu verwenden, die reich an Vitaminen und Ballaststoffen sowie natürlichen Antioxidantien sind, die dem Körper helfen, sehr effektiv zu entgiften.

• Sie sollten die Nahrung langsam reduzieren und plötzliche Nahrungskürzungen vermeiden, die den Körper unfähig machen, sich anzupassen.

3. Cách uống detox để giảm cân 

Der durchschnittliche Durchschnitt pro Person liegt bei 2000 Kalorien, aber bei der Detox-Methode werden dem Körper nur etwa 735 Kalorien zugeführt. Daher müssen Sie bei dieser Methode vor dem Entgiften einen Snack zu sich nehmen, damit der Körper nicht in einen Zustand der Müdigkeit und Trägheit gerät.

Ein Entgiftungsprozess dauert etwa 2-3 Monate. Nach dieser Zeit müssen Sie sofort aufhören, Detox zu trinken, damit Ihr Körper Zeit hat, sich zu erholen und in einen stabileren Zustand zurückzukehren.

Sie sollten beachten, dass Sie die Detox-Methode nur durchführen sollten, wenn sich Ihr Geist und Ihre Gesundheit in einem stabilen Zustand befinden. Vermeiden Sie Fälle, in denen sich der Körper in einem Zustand körperlicher Schwäche befindet, da dies versehentlich dazu führt, dass der Körper in einen schlechten Zustand gerät. 

Bạn cũng không nên uống nước detox trong lúc bụng đói, vì điều này sẽ vô tình gây ra những cơn co thắt dạ dày. 

4. Gợi ý top 5 loại nước detox giảm cân an toàn hiệu quả 

1. Nước uống detox cam, chanh, dưa leo, bạc hà 

Chuẩn bị: 

• 2 lít nước suối

• 1 quả dưa leo 

• 1 quả chanh

• 1 quả cam 

• khoảng 15 lá bạc hà 

• Đá viên 

Hướng dẫn cách làm 

Rửa sạch nguyên liệu, sau đó thái mỏng và ngâm trong nước suối. Ngâm khoảng 2 tiếng là có thể dùng được, bạn cũng có thể để qua đêm trong ngăn mát tủ lạnh. Sau khi uống hết nước đầu, bạn có thể đổ thêm nước và ngâm khoảng 1 tiếng là có thể dùng tiếp. 

2. Nước uống detox táo xanh và quế

Chuẩn bị:

• 500ml nước lọc 

• 1 quả táo xanh 

• 2 đến 3 cây quế

Hướng dẫn cách làm

Rửa sạch nguyên liệu và cắt táo ra thành từng miếng nhỏ, cho táo và quế vào lọ đậy kín. Ngâm khoảng 1 đến 2 tiếng là có thể dùng được. Bạn cũng có thể để trong ngăn mát tủ lạnh và để qua đêm. 

Sau khi dùng hết nước đầu, bạn có thể cho thêm nước vào và ngâm tiếp 2 tiếng là có thể dùng ngay.

3. Nước detox dưa hấu, bạc hà và dâu tây 

Chuẩn bị:

• 2 lít nước lọc

• 1 Stück Wassermelone 

• Ein paar Erdbeeren 

• Etwa 15 Minzblätter

Anleitung, wie es geht 

Rửa sạch các nguyên liệu, cắt dưa hấu và dâu tây thành từng lát mỏng, sau đó ngâm với 2 lít nước. Ngâm khoảng 1 – 2 tiếng là có thể sử dụng. Bạn cũng có thể cất vào tủ lạnh và để qua đêm.

Sau khi sử dụng hết nước đầu tiên, bạn có thể đổ thêm nước và ngâm thêm 2 tiếng là có thể sử dụng được ngay. 

4. Nước detox xoài và xoài 

Chuẩn bị các: 

• 1 quả xoài

• Vài lát gừng

• 2 lít nước

hướng dẫn cách làm 

Các nguyên liệu rửa sạch, cắt thành từng lát mỏng, cho nguyên liệu vào ly và thêm nước. Ngâm khoảng 1 – 2 giờ thì vớt ra uống. Bạn cũng có thể cất vào tủ lạnh và để qua đêm.

Sau khi uống hết nước đầu, bạn có thể ngâm tiếp để dùng thêm 2-3 nước.

5. Nước giải độc cam và dâu tằm

​

Chuẩn bị các

• 2 lít nước 

• 1 quả cam 

• Một số quả dâu tằm 

hướng dẫn cách làm 

Rửa sạch nguyên liệu với nước, thái nguyên liệu thành từng lát mỏng cho vào lọ, thêm nước rồi đậy nắp lọ. Ngâm khoảng 1-2 tiếng là có thể uống được, bạn cũng có thể cho vào tủ lạnh để qua đêm. 

Sau khi dùng hết nước đầu, bạn có thể đổ thêm nước vào ngâm và dùng thêm 2-3 nước nữa. 

Trên đây là những thông tin về detox và gợi ý công thức nước uống detox để giải độc cơ thể, hỗ trợ giảm cân an toàn, hiệu quả. Hi vọng sẽ giúp bạn hiểu rõ và sử dụng phương pháp detox an toàn, hiệu quả nhất.

---

Video Các loại nước detox giảm cân và 10 điều cần lưu ý!