Cách làm sinh tố bơ giảm cân – Pretty Woman đã tổng hợp thông tin từ nhiều nguồn, giúp bạn có góc nhìn đa chiều hơn. Nào chúng ta bắt đầu thôi
- sắc đẹp, vẻ đẹp
Công thức làm sinh tố bơ giảm cân tại nhà 7 món
Sinh Tố Quả Bơ Có Giảm Cân Không? Cách làm sinh tố bơ để giảm cân Mời các bạn xem qua bài viết này!
TunDo HoangPost05.09.2022
Chia sẻ Facebook Chia sẻ Pinterest
Sinh tố bơ có bao nhiêu calo? 6 cách làm sinh tố bơ giảm cân hiệu quả
Sinh tố bơ có bao nhiêu calo? 6 cách làm sinh tố bơ giảm cân hiệu quả là gì? Hãy theo chân Bách Hóa Xanh để trả lời câu hỏi này nhé!
xem lướt qua
1. Sinh tố bơ có bao nhiêu calo? 2. Sinh Tố Bơ Có Béo Không? 3. Sáu Cách Chuẩn Bị Sinh Tố Bơ Để Giảm Cân Hiệu Quả Sinh Tố Bơ Dâu Tây Giảm Cân Hiệu Quả 4.
Đầu tiên Bao nhiêu calo trong một ly sinh tố bơ?
Bơ là loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng như: vitamin A, vitamin C, magie… được rất nhiều người yêu thích, đặc biệt là chị em phụ nữ yêu thích bởi không chỉ là món nhậu ngon mà còn là món nhậu ngon .
Nhiều người thắc mắc Sinh tố bơ có bao nhiêu calo? Theo trang Nutritionix, một ly sinh tố bơ có chứa:
-
210 calo.
-
6g Bào thai.
-
3mg cholesterol.
-
35 mg Kohlenhydrat.
-
7g chất xơ.
-
18 gam đường
-
7g chất đạm.
Sinh tố bơ có bao nhiêu calo?
2 Uống Sinh Tố Bơ Có Béo Không?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng , sinh tố bơ không hề làm tăng cân như bạn nghĩ. Vì bơ là thực phẩm giàu khoáng chất, vitamin và chất béo không bão hòa đơn tự nhiên. Chất béo, axit oleic có tác dụng cơ thể đốt cháy mỡ thừa và giảm đáng kể lượng calo vào cơ thể.
Sinh tố bơ có béo không?
3 6 cách làm sinh tố bơ giảm cân hiệu quả
Sinh tố bơ dâu tây giúp giảm cân hiệu quả
Sinh tố bơ dâu tây là một sự kết hợp hoàn hảo, dâu tây là loại quả không chứa chất béo với hương vị hấp dẫn và quả bơ tạo nên một thức uống không thể cưỡng lại được.
Thành phần cho sinh tố bơ dâu
-
1 quả bơ
-
100 gram dâu tây
-
100ml sữa tươi không đường
-
Đá viên.
Cách làm sinh tố bơ dâu
Bước 1 Bơ bỏ hạt, bỏ vỏ, lấy phần thịt thái nhỏ, dâu tây rửa sạch, thái miếng nhỏ.
Bước 2 Cho dâu tây, bơ, đá viên vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
Bước 3 Cho vào ly và bắt đầu thưởng thức.
Thành phẩm
Sinh tố bơ dâu vừa béo vừa thơm vị dâu rất hấp dẫn.
Sinh tố bơ dâu
Sinh tố bơ chuối
Trong chuối có hàm lượng chất xơ, vitamin, magie và các chất chống oxi hóa giúp ngăn ngừa đột quy, loãng xương, bên cạnh đó làm giảm sự mệt mỏi. Sinh tố bơ chuối không chỉ giúp trẻ hóa làng gia của bạn và giảm cân hiệu quả.
Nguyên liệu làm sinh tố bơ chuối
-
1 quả bơ
-
1 quả chuối
-
150ml sữa tươi không đường
-
20ml sữa đặc có đường
-
Đá bào
Cách làm sinh tố bơ chuối
Bước 1 Cắt đôi trái bơ, dùng muỗng nạo phần ruột ra, sau đó cắt thành miếng nhỏ. Chuối đem lột vỏ và cắt thành tứng lát nhỏ
Bước 2 Cho hỗn hợp chuối, bơ, sữa tươi, sữa đặc và đá vào máy xay sinh tố xay hỗn hợp đến khi nhuyễn.
Bước 3 Cho sinh tố vào ly và bắt đầu thưởng thức.
Thành phẩm
Sinh tố bơ chuối thơm ngon và bổ dưỡng, bơ béo vừa phải, thêm vị ngọt của chuối nữa rất hấp dẫn.
Sinh tố bơ chuối
Sinh tố bơ sữa chua
Sinh tố bơ sữa chua là loại đồ uống quen thuộc với nhiều người bởi nó dễ làm mà lại cực kỳ thơm ngon. Sữa chua rất tốt cho hệ tiêu hóa, giảm lượng telesterol trong máu, ngăn ngừa loãng xương đặc biệt lại có công dụng kiểm soát cân nặng cực kỳ hiệu quả. Do đó, sinh tố sữa chua là một sự lựa chọn hoàn hảo cho hành trình giảm cân.
Nguyên liệu làm sinh tố bơ sữa chua
-
1 quả bơ
-
1 hộp sữa chua
-
Một ít đá viên.
Cách làm sinh tố bơ sữa chua
Bước 1 Bóc vỏ bơ để lấy phần thịt, bỏ hạt và thái nhỏ.
Bước 2 Cho bơ, sữa chua và đá vào máy xay sinh tố xay đến khi nhuyễn mịn.
Bước 3 Cho sinh tố vào ly rồi bắt đầu thưởng thức
Thành phẩm
Sinh tố bơ sữa chua thơm ngon, bơ béo ngậy, sữa chua thơm, chua ngọt hài hòa.
Sinh tố bơ sữa chua
Sinh tố bơ xoài
Sinh tố bơ xoài giúp giảm cân hiệu quả bởi xoài có lượng calo rất thấp, chỉ 65 – 70 calo/100g nên không sợ bị béo khi thưởng thức các món ăn từ xoài. Đặc biệt, xoài kết hợp với bơ tạo nên một thức uống vừa ngon lại tốt cho sức khỏe và không sợ tăng cân.
Nguyên liệu làm sinh tố bơ xoài
-
1 quả bơ
-
1/2 quả xoài chín
-
100ml sữa tươi không đường
-
Một ít đá viên.
Cách làm sinh tố bơ xoài
Bước 1 Bơ bót vỏ bỏ hạt. Xoài gọt vỏ, bỏ hạt thái miếng nhỏ.
Bước 2 Cho hỗn hợp bơ, xoài chín, sữa, đá vào máy xay sinh tố xay đến khi vừa ý.
Bước 3 Cho vào ly và thưởng thức.
Thành phẩm
Sinh tố bơ xoài với vị ngon độc đáo, bơ thì béo ngậy, hòa quyện với xoài chua thanh, ngọt vừa phải.
Sinh tố bơ xoài
Sinh tố bơ mãng cầu
Sinh tố bơ mãng cầu không chỉ giúp cải thiện làn da, mà còn có công dụng hiệu quả trong việc giảm cân bởi lượng calo trong mãng cầu không cao rơi vào tầm 65 – 100 calo/100gram, tinh bột khoảng 13,54gram/100g, chất xơ 3,3 gram. Do đó, bơ kết hợp với mãng cầu sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Nguyên liệu làm sinh tố bơ mãng cầu
-
1 quả bơ
-
1 quả mãng cầu
-
100ml sữa tươi
-
Eis
Wie man einen Pudding-Apfel-Smoothie macht
Schritt 1 Avocado schälen, Fruchtfleisch entfernen und Kerne entfernen. Custard Apple geschält, die Kerne entfernt und das Fruchtfleisch entfernt.
Schritt 2 Die Mischung aus Butter, Milch, Pudding und Haferflocken in einen Mixer geben, bis sie glatt ist.
Schritt 3 In ein Glas füllen und genießen.
Fertiges Produkt
Der Puddingapfel-Smoothie ist auch ein attraktiver Smoothie, den Sie sofort probieren müssen.
Sauerampfer-Butter-Smoothie
Kiwi-Avocado-Smoothie
Kiwi ist sowohl gut für die Gesundheit als auch hat einen effektiven Gewichtsverlusteffekt, da Kiwi kein Cholesterin enthält, einen sehr niedrigen glykämischen Index hat, einen hohen Ballaststoffgehalt hat, Ihnen hilft, sich länger satt zu fühlen, und die Aufnahme anderer fetthaltiger Lebensmittel in den Körper einschränkt . Kiwi-Avocado-Smoothie ist daher eine großartige Kombination, um Ihnen beim effektiven Abnehmen zu helfen.
Zutaten für die Herstellung von Kiwi-Avocado-Smoothie
-
2 Kiwis
- 1 Avocado
-
100 ml gezuckerte Frischmilch
-
Einige Eiswürfel
Wie man Kiwi-Avocado-Smoothie macht
Schritt 1 Avocado schälen, Haut entfernen, Kerne entfernen und in Scheiben schneiden
Schritt 2 Die Mischung in einen Mixer geben und pürieren, bis sie glatt ist
Bước 3 Đổ ra ly và thưởng thức.
Sản phẩm hoàn thiện
Kiwi Avocado Smoothie là món sinh tố kiwi béo ngậy, thơm ngon khó cưỡng với vị chua ngọt hài hòa.
Sinh tố bơ sữa chua
Xem thêm : 17 món sinh tố ngon, đẹp da, tăng sức đề kháng cho cơ thể
Trên đây là những thông tin hữu ích về quả bơ và các thức uống giảm cân khác từ quả bơ mà Bách hóa Xanh muốn chia sẻ đến bạn. Chúc các bạn một ngày mua sắm vui vẻ tại BHK GREEN. ‘
Quelle: Nutritionix
Có thể bạn quan tâm
-
Quả bơ có tốt cho sức khỏe không?
-
Làm thế nào để bạn làm cho tất cả các loại sinh tố?
- Tiết lộ cách tăng cân nhanh chóng và an toàn trong 7 ngày với quả bơ
Mua sữa tươi không đường các loại tại Bách hóa XANH:
Sữa tiệt trùng ít béo Meadow Fresh hộp 1 lít
HSD còn 68 ngày
40.000 ₫ 51.000 ₫ -22%
Chọn mua
Sữa tươi tiệt trùng tách béo Meadow 1 lít
HSD vẫn còn 3 tháng
40.000 ₫ 51.000 ₫ -22%
Chọn mua
Xem thêm các sản phẩm sữa tươi »
Video Cách làm sinh tố bơ giảm cân và 12 điều cần lưu ý!
