Liệu trình detox giảm cân – Pretty Woman đã tổng hợp thông tin từ nhiều nguồn, giúp bạn có góc nhìn đa chiều hơn. Nào chúng ta bắt đầu thôi
- sắc đẹp, vẻ đẹp
Thực đơn detox giảm cân 7 ngày giảm 4-5 kg mỡ thừa
Bạn muốn giảm cân nhanh? Hãy cân nhắc Thực đơn Detox Giảm Cân trong 7 Ngày và Lời khuyên khi áp dụng để đạt được Thành công của Harper’s Bazaar Việt Nam
TunDo HoangPost24. Tháng 9 năm 2022
chia sẻ Chia sẻ Facebook Pinterest
Bữa Ăn 7 Ngày Giảm Mỡ Thừa Nhanh Chóng Với Nước Giải Độc Rau Quả
Cập nhật 11:00 AM, 05/03/2019
Làm sao để giảm cân nhanh chóng và hiệu quả luôn là vấn đề nan giải của hầu hết các chị em. Thông thường, chúng ta luôn quyết định nhịn ăn và uống thuốc giảm cân vì nghĩ rằng đó là cách nhanh nhất để giảm cân nhanh.
Tuy nhiên, những con đường này thường ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta hơn bao giờ hết. Thay vào đó, thực đơn detox trái cây giảm cân để thanh lọc cơ thể là lựa chọn hợp lý và an toàn cho chị em.
Vì vậy, hôm nay tôi sẽ chia sẻ với các bạn 7 công thức nước giải độc cơ thể bằng trái cây và rau quả tự nhiên sẽ giúp bạn giảm mỡ, lấy lại vóc dáng thon gọn và làn da đẹp.
GIẢM CÂN DETOX WATER HIỆU QUẢ CẦN ĐIỀU TRỊ THÔNG MINH
– 3 ngày đầu giảm dần thức ăn, hạn chế sức lực và uống 1 lít nước detox mỗi ngày.
– Từ ngày thứ 7 đến ngày thứ 10 thay hoàn toàn nước lọc bằng nước detox và uống 2 lít mỗi ngày.
– Tránh thức ăn loãng, nhiều chất béo, tinh bột trong 3 ngày cuối và uống 1 lít nước detox mỗi ngày.
Sau giai đoạn detox này, bạn nên sử dụng nước detox khoảng 3 lần / tuần để detox và duy trì vóc dáng, cân nặng và làn da khỏe đẹp.
1. DETOX Lemon Cucumber
Nước detox chanh dưa leo là thức uống giảm béo thơm ngon, hiệu quả mà rất tốt cho sức khỏe. Uống nước giảm cân đẹp da bằng dưa leo còn giải độc cơ thể ra bên ngoài, tạo cảm giác no lâu, tăng cường trao đổi chất khi ăn những thực phẩm tốt cho cơ thể.
Chanh rất giàu vitamin A và C giúp đánh tan lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể, làm mát gan và giảm nhanh nguy cơ nổi mụn.
Wasser zum Abnehmen mit Zitrone und Passionsfrucht enthält auch viele Vitamine und Ballaststoffe, um Entzündungen auf der Haut zu begrenzen und die Haut vor Lochfraß und Aknenarben zu schützen.
Zutat:
1 Zitrone
1 Gurke
Herstellung:
– Dünn geschnittene Zitrone. Dünn geschnittene Gurke
– Zitrone und Gurke in ein Glasgefäß geben, Wasser hinzufügen. Abdecken und 3 bis 24 Stunden im Kühlschrank einweichen.
– Verwenden Sie Zitronen- und Gurken-Entgiftungswasser anstelle von normalem gefiltertem Wasser. Trinken Sie etwa 1,5-2 Liter pro Tag.
2. NƯỚC DETOX CAM, KIWI, DƯA HẤU
Dưa hấu có chứa hàm lượng citrulline cao giúp hỗ trợ thải độc, thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Cam và kiwi giàu vitamin C khiến mỡ thừa tan biến nhanh chóng, thanh lọc cơ thể, bổ sung chất dinh dưỡng.
Bên cạnh đó, nước giảm cân detox cam, kiwi, dưa hấu khiến cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sức sống. Cùng Cooky bắt tay làm ngay món nước uống giảm cân này nào!
Nguyên liệu:
1/2 trái Cam
1 trái Kiwi
200g Dưa hấu
Cách làm:
– Kiwi gọt sạch vỏ, cắt lát. Cam cắt lát.
– Dưa hấu gọt bỏ vỏ, cắt miếng.
– Cho kiwi, cam và dưa hấu vào bình thủy tinh. Rót nước lọc vào bình. Đậy kín nắp, ngâm trong tủ lạnh và dùng.
3. NƯỚC DETOX TÁO VÀ QUẾ
Dùng táo và quế làm thành nước giảm cân detox không chỉ giúp làm giảm cân nặng mà còn tốt cho sức khỏe.
Trong táo chứa rất ít calo, natri, chất béo mà lượng chất xơ lại rất dồi dào. Các chất xơ này làm dạ dày co bóp nhỏ lại, khiến bạn giảm cơn thèm ăn, tạo cảm giác no lâu.
Đồng thời, quế có tác dụng ngăn chặn quá trình tích tụ chất béo, điều tiết lượng đường trong máu, làm giảm nồng độ cholesterol xấu nên hỗ trợ giảm cân nhanh cực hiệu quả.
Nguyên liệu:
1/2 Táo
1 miếng Thanh quế
Cách làm:
– Táo cắt thành lát mỏng.
– Cho táo vào bình thủy tinh cùng với quế.
– Cho nước vào và ngâm khoảng một ngày trong tủ lạnh là dùng được.
4. NƯỚC DETOX TÁO, CAM VÀ BẠC HÀ
Trong bạc hà có chứa nhiều chất xơ, vitamin có tác dụng tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy chất béo và calo dư thừa nhanh chóng. Đồng thời, hương bạc hà còn khiến cơ thể ít thèm ăn hơn, có thể thấy bạc hà như một loại thuốc giúp giảm cân hiệu quả.
Táo và cam cũng chứa lượng lớn các vitamin C, khoáng chất cần thiết để cơ thể thải độc, giúp làm nhẹ người.
Kết hợp cả 3 nguyên liệu này đã tạo nên thức uống trái cây giảm cân cực hiệu quả và an toàn. Lưu ngay món này cho thực đơn giảm cân hàng ngày của bạn nhé!
Nguyên liệu:
1/2 trái Táo
1/2 trái Cam
10g Lá bạc hà
Cách làm:
– Cam cắt lát mỏng. Táo bỏ hạt, cắt lát.
– Lá bạc hà thả vào bình cùng với cam và táo.
– Cho nước lọc vào bình, đậy nắp rồi ngâm trong ngăn mát tủ lạnh từ 3 đến 24 tiếng. Lấy ra và dùng.
5. NƯỚC DETOX CHANH GỪNG
Nếu bạn muốn giảm cân nhanh và hiệu quả thì hãy làm ngay nước detox chanh gừng. Chất nóng trong gừng có tác dụng giảm mỡ bụng nhanh chóng, không những vậy gừng còn giúp làm ấm cơ thể, chống lại tác nhân bệnh từ bên ngoài.
Chanh chứa nhiều vitamin C, giúp thải các chất độc tồn đọng trong cơ thể ra ngoài, chất chua của chanh cũng là một loại làm tiêu tan mỡ thừa hiệu quả.
Nước detox chanh gừng sẽ là hỗn hợp thức uống giảm cân lành mạnh và tốt cho sức khỏe.
Nguyên liệu:
1 trái Chanh
1 miếng Gừng
Cách làm:
– Gừng gọt vỏ, rửa sạch, xắt lát mỏng.
– Chanh cắt lát tròn.
– Cho gừng và chanh cắt lát vào bình thủy tinh. Thêm nước lọc vào và đậy kín nắp. Ngâm trong ngăn mát tủ lạnh. Chỉ uống nước và bỏ bã.
6. SINH TỐ DETOX THANH LỌC CƠ THỂ
Hỗn hợp sinh tố detox từ chuối, cà rốt và táo là thức uống giảm cân được yêu thích bởi hương vị thơm ngon dễ uống.
Ngoài ra món sinh tố này còn mang đến một cơ thể khỏe mạnh, không còn mỡ thừa tồn đọng trong cơ thể nhờ vào lượng chất xơ và vitamin dồi dào từ chuối và táo.
Nguyên liệu:
2 trái Chuối
4 củ Cà rốt
1 trái Táo
1 hộp Sữa chua
Cách làm:
– Chuối lột vỏ. Cà rốt rửa sạch. Táo rửa sạch gọt vỏ.
– Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay nhuyễn. Rót hỗn hợp đã xay mịn ra ly, dùng ngay.
7. NƯỚC DETOX DƯA HẤU
Trong các loại nước uống giảm cân tại nhà thì nước detox dưa hấu được nhiều người ưa chuộng. Bởi vì dưa hấu chứa các hợp chất hữu cơ và là một loại acid amin đã được chứng minh có khả năng giúp gan và thận loại bỏ amoniac, giúp đốt cháy mỡ thừa.
Ngoài ra, chất citrulline của dưa hấu hỗ trợ thải độc, thúc đẩy quá trình trao đổi chất hiệu quả. Bên cạnh đó còn kết cùng bạc hà và chanh càng thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn.
Dùng nước detox dưa hấu giảm cân hàng ngày để cân nặng giảm nhanh chóng và an toàn cho sức khỏe.
Nguyên liệu:
15 Lá bạc hà
1/4 trái Dưa hấu
1 trái Chanh
Cách làm:
– Dưa hấu và chanh cắt nhỏ cho vào bình thủy tinh.
– Thêm nước và lá bạc hà vào bình. Để hỗn hợp qua đêm trong tủ lạnh là ta sẽ có detox cho cả ngày thanh lọc cơ thể.
Chia sẻ
Từ khóa :
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Hướng dẫn nàng “bồng bềnh” mặc đẹp vào ngày xuân
“Không có phụ nào xấu, chỉ có phụ nữ không biết cách mặc đẹp”. Đừng nghĩ rằng mình hơi “bồng bềnh” mà tự ti, ru rú trong nhà vào những ngày Tết. Hãy đểHoa Anh Đào hướng dẫn nàng mặc đẹp vào ngày xuân mà chẳng phải bận tâm về cân nặng nhé! Xem thêm >>
5 Nguyên tắc quan trọng cho những ai mới bắt đầu giảm cân
Khi mới bắt đầu giảm cân bạn sẽ cảm thấy mình đói, chóng mặt và cảm thấy rất mệt mỏi. Những nguyên tắc giảm cân dưới đây sẽ giúp bạn Xem thêm >>
Bí quyết giảm mỡ thừa ở từng bộ phận cơ thể sau mùa Tết Kỷ Hợi
Khi bạn tăng cân, chỉ tăng mỡ ở bụng, cánh tay, đùi… thì hãy hành động ngay để giảm lượng mỡ thừa ở mọi bộ phận bên dưới cơ thể. Xem thêm >>
Thuốc Giảm Cân Collagen Slim: Vóc Dáng Thon Gọn, Làn Da Ngọc Ngà.
Cách giảm cân Cách tốt nhất để giảm cân là gì? Thuốc giảm cân nào hiệu quả… là những vấn đề được nhiều chị em quan tâm nhất. Trong đó, phương pháp giảm cân bằng viên uống Collagen Slim mang lại hiệu quả hơn cả mong đợi hiện đang là phương pháp được các chị em vô cùng ưa chuộng. Xem thêm >>
Thân hình săn chắc nhờ 7 động tác sau đây nhé các cô gái
Mỗi ngày bạn chỉ cần dành ra khoảng 10-15 phút để thực hiện những động tác dưới đây chắc chắn sẽ giúp bạn cải thiện vòng eo, vòng mông,… và thân hình săn chắc trông thấy. Xem thêm >>
DẪN ĐẦU TRÊN TƯỜNG – bài tập giảm cân hiệu quả đang làm say lòng phái đẹp trên toàn thế giới
Chân tường, tên tiếng Anh là Wall Legs Up, được cắt ghép từ tư thế asana trong Yoga của Ấn Độ. Tuy cách thực hiện khá đơn giản, chỉ cần nằm xuống và đưa chân lên trần nhưng những tác dụng mà bài tập này mang lại là vô cùng kỳ diệu cho cơ thể phái đẹp. Xem thêm >>
