Body shaming là gì? Cách vượt qua nỗi sợ hãi, ám ảnh này – Pretty Woman đã tổng hợp thông tin từ nhiều nguồn, giúp bạn có góc nhìn đa chiều hơn. Nào chúng ta bắt đầu thôi
-
Vũ Thùy Anh Không Sợ -
- Ngày 6 tháng 7 năm 2022
- 5 phút đọc
body shaming là gì? Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ body shaming
Body shaming là một thuật ngữ thường xuyên bắt gặp trong cuộc sống hàng ngày nhưng không phải ai cũng hiểu được ý nghĩa của nó. body shaming là gì? Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ body shaming? Để giải đáp những thắc mắc này, hãy cùng GymHaus tìm hiểu rõ hơn qua bài viết dưới đây nhé! Tôi hy vọng sẽ mang lại cho bạn những điều thú vị.
I. Body shaming là gì?
Body shaming có nghĩa là coi thường hoặc coi thường ngoại hình của người khác hoặc của chính mình. Điều được hiểu rõ hơn là có những từ ngữ, ngôn ngữ và suy nghĩ có vẻ ngoài giễu cợt và nhạo báng.
Có nhiều bạn cho rằng body shaming chỉ là trò để chơi khăm bạn bè. Tuy nhiên, nếu vượt quá giới hạn, chắc chắn sẽ mang lại sự khó chịu và đau đớn cho người nghe.
Chúng ta có thể thấy một điều rằng, không hề có một chuẩn mực nào về vẻ đẹp ngoại hình cả. Nhưng chỉ vì một số điểm khác so về ngoại hình so với mọi người. Thì họ bỗng bị miệt thị, chê bai trước đám đông, và gây ra hậu quả rất nghiêm trọng. Bởi ranh giới giữa việc trêu đùa và việc Body Shaming nó rất gần nhau. Vì thế chúng ta nên hạn chế việc này lại, để tránh hậu quả không hay.
II. Những hình thức Body Shaming thường gặp
Body Shaming có hai hình thức thường gặp đó là: Chê bai miệt thị người khác và chê bai miệt thị bản thân.
1. Chê bai, miệt thị người khác
Ở hình thức này thì chúng ta có thể dễ dàng gặp ở bất cứ đâu dù là trên mạng xã hội hay trong cuộc sống thực tế. Những câu nói chê bai miệt thị ví dụ như: Béo như heo, gầy như nghiện hút, sao mày không lăn đi cho nhanh, ăn đu đủ không cần thìa,…Và ngoài ra còn rất nhiều câu nói đáng sợ hơn, nó không chỉ gây sát thương. Mà còn gây ảnh hưởng đến nhân phẩm và danh dự của người khác.
Ngày nay, khi mạng xã hội càng phát triển thì điều này càng phổ biến và nhiều hơn.
2. Chê bai miệt thị bản thân
Đối với hình thức này thì chúng ta có thể thấy ở những người tự ti. Họ cảm thấy mặc cảm và không hài lòng với ngoại hình của bản thân. Họ luôn đánh giá bản thân ở mức rất thấp, hoặc luôn so sánh bản thân với người khác. Và từ đó mỗi khi xuất hiện trước mặt mọi người và đám đông, họ luôn e ngại và dấu đi ngoại hình của bản thân.
III. Ảnh hưởng của Body Shaming đến nạn nhân
Những lời nói trêu đùa về vẻ ngoại hình bên ngoài mặc dù chỉ là để đùa vui. Tuy nhiên thì người bị trêu đùa sẽ cảm thấy rất là tổn thương và buồn. Và tồi tệ hơn sẽ ảnh hưởng nặng đến tinh thần và sức khỏe. Hãy cùng xem nó ảnh hưởng đến tâm lý nạn nhân như thế nào nhé:
1. Khiến bản thân trở nên tự ti, trầm cảm
Có rất nhiều người khi họ nghe những lời chê bai bản thân mình từ người khác. Họ sẽ trở nên tự ti, nhút nhát và dần né tránh mọi người xung quanh.
Đặc biệt đối với các bé đang độ tuổi dậy thì, thì việc Body Shaming nó rất nhạy cảm. Nhiều bé đã có những suy nghĩ bồng bột khi không chịu nổi áp lực ngoại hình.
2. Sử dụng các phương pháp làm đẹp phản khoa học
Khi bị chê bai về ngoại hình quá nhiều, họ sẽ tự mình tìm đến các phương pháp làm đẹp phản khoa học. Nhất là đối với những người béo, họ mong muốn làm đẹp nhanh nhất có thể. Từ đó dẫn đến việc sử dụng các phương pháp giảm cân cấp tốc có hại.
3. Tinh thần suy sụp, sức khỏe ảnh hưởng
Khi mới nhận được những lời Body Shaming thì các nạn nhân sẽ chỉ cảm thấy hơi buồn. Tuy nhiên về lâu dần khi những lời này càng nhiều, thì họ sẽ bị ám ảnh rất nặng. Thậm chí khiến cho tinh thần bị suy sụp nặng, trầm cảm, sức khỏe từ đây sẽ đi xuống rất nhiều.
IV. Cách vượt qua nỗi sợ hãi khi bị Body Shaming
1. Học cách chấp nhận, hài lòng với bản thân
Theo một nghiên cứu đã cho thấy rằng, trung bình cứ 2 người thì sẽ có 1 người tự ti về ngoại hình của mình. Mặc dù chúng ta hiểu rằng, bản thân chúng ta không ai là hoàn hảo cả. Nhưng việc bị Body Shaming sẽ khiến cho bản thân chúng ta trở nên tự ti rất nhiều. Đặc biệt có những người sẽ lợi dụng điều này để nâng cao bản thân họ lên.
Vì vậy chúng ta không nên tập trung nhiều đến lời nói Body Shaming từ người khác. Mà thay vào đó chúng ta học cách chấp nhận hài lòng với bản thân mình. Rồi dần dần tập luyện, chăm sóc bản thân tốt hơn để có được một ngoại hình mong muốn.
2. Học cách yêu thương bản thân
Hãy học cách yêu bản thân mình trước khi nghĩ đến việc khác. Khi chúng ta yêu bản thân, chăm sóc bản thân nhiều hơn và đầu tư cho bản thân, chúng ta sẽ cảm thấy hạnh phúc và tự tin hơn. Vì vẻ bề ngoài luôn có thể thay đổi, điều quan trọng là suy nghĩ bên trong của chính chúng ta.
3. Tập thể dục và chăm sóc bản thân
Để có một ngoại hình đẹp hơn thì việc luyện tập thể thao, yoga là điều không thể bỏ qua. Bởi những bài tập này không chỉ giúp chúng ta đẹp dáng mà còn nâng cao sức khỏe. Ngoài ra, hãy chăm sóc da thường xuyên để có làn da đẹp và gương mặt tự tin hơn.
Nếu bạn không biết tham khảo các bài tập và sản phẩm chăm sóc da ở đâu? Sau đó các bạn có thể search trên google, thanh niên để tìm ra giải pháp phù hợp nhé!
4. Nói cho tôi biết bạn cảm thấy thế nào
Từ body shaming luôn được đánh đồng với những trò đùa hài hước. Nhưng nếu chúng ta cảm thấy bị tổn thương và không hài lòng về bản thân thì sao. Sau đó nói về việc bạn cảm thấy khó chịu như thế nào. Và tất nhiên với những người yêu mến chúng tôi, họ sẽ không làm điều đó một lần nữa
Và với những người không thích chúng ta, mặc dù chúng ta xinh đẹp, họ vẫn ghét chúng ta. Vì vậy, bạn không cần phải lo lắng. Bỏ qua những lời này đi, tự tin lên, đừng để body shaming làm hại bạn!
Trên đây là những chia sẻ của GymHaus về Body Shaming là gì? Hy vọng qua đây cũng giúp bạn hiểu được tác hại khủng khiếp mà body shaming mang lại.
Đó là: Ben.com
Về GymHaus: Từ năm 2018 đến nay, đội ngũ GYM và người sáng lập Lệ Hằng không ngừng đổi mới để mang đến cho hội viên những trải nghiệm tập luyện vui vẻ và tuyệt vời. Tập thể dục phải đúng cách, khoa học, hiệu quả nhưng cũng phải vui vẻ. Thế mạnh của GymHaus là các gói chỉnh sửa tư thế (gù, võng, lệch cột sống) và tăng cơ, giảm mỡ; và đặc biệt là đội ngũ PT vui vẻ, văn minh và cực chất. Hotline: 0896655096 Website: GymHausvietnam. com Địa chỉ : CS1 : Số 5 Ngõ Thi Sách ( gần đường Lê V và HU ) , Quận Hai Bà Trưng , Hà Nội _ _ _ CS2 : Số . 123 G Thụy Khuê, Q. Tây Hồ, Hà Nội CS3: Masteri Thảo Điền Lô T5B, P_ Thảo Điền, Thủ Đức TP. Instagram @gymhausvn Youtube : http://bit.__ly/gymhausyoutube
263 lượt xem 0 bình luận
Bài đăng không được đánh dấu là “thích”.
