Cách làm nước ép ổi giảm cân, ngon tại nhà cực đơn giản – Pretty Woman đã tổng hợp thông tin từ nhiều nguồn, giúp bạn có góc nhìn đa chiều hơn. Nào chúng ta bắt đầu thôi
5 Cách Làm Nước Ép Giảm Cân, Bổ Sung Vitamin C Ngừa Bệnh
Chau Huong
Ổi là loại trái cây chứa lượng vitamin C rất cao, hơn cả cam, chanh và ớt. Ăn ổi hoặc học cách uống nước ép ổi mỗi ngày sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, ngăn vi khuẩn xâm nhập. Ngoài ra, uống nước ép ổi còn giúp giảm cân hiệu quả.
Cách làm nước ép ổi giảm cân tăng sức đề kháng
Ngoài nước ép ổi nguyên chất, Dạy Pha Chế Á Âu sẽ hướng dẫn bạn cách “mix” ổi với các loại trái cây khác để tăng thêm hương vị và dưỡng chất cho thức uống. Mời các bạn theo dõi bài viết cách làm nước ép ổi dưới đây để nắm giữ bí quyết pha nước ép ngon nhé!
Mẹo chọn ổi ngon
Để chọn ổi ngon làm nước ép, bạn nên chọn những quả có lớp vỏ sần sùi bên ngoài, da thường có vân. Những quả ổi trơn nhẵn, mềm thì có hạt nhiều hơn phần thịt.
Ngoài ra, màu sắc quả ổi xanh tươi, ngả vàng nhẹ sẽ có độ chín tới vừa phải. Đối với những quả càng xanh thì vị càng chát, cứng sẽ làm cho nước ép rất khó uống.
chuẩn bị đặc biệt
Tìm Hiểu Ngay
khóa học pha chế
Tìm Hiểu Ngay
khóa học pha chế
Tìm Hiểu Ngay
Sân băng Ý
Tìm Hiểu Ngay
Khởi nghiệp nhà hàng – cafe
Tìm Hiểu Ngay
quản lý bar chuyên nghiệp
Tìm Hiểu Ngay
Cách Làm Nước Ép Ổi Thơm Ngon Đơn Giản
Nguyên liệu làm nước ép ổi
- 2 quả ổi xanh hoặc hồng
- 20ml nước đường
- Đá viên
- Dụng cụ: máy ép hoa quả, dao, muỗng khuấy, ly thủy tinh…
Các bước làm nước ổi ép đơn giản
Bước 1: Sơ chế ổi
Bạn chọn những quả ổi vừa chín tới để nước ép có vị chua ngọt ngon miệng. Nếu làm nước ép ổi hồng, thức uống của bạn sẽ có màu hồng đẹp mắt.
Ổi ngâm với nước muối pha loãng, rửa sạch rồi để ráo nước. Tiếp theo, bạn cắt ổi thành miếng nhỏ vừa, cho vào âu nhỏ.
Chọn ổi hồng cho thức uống có màu sắc thêm bắt mắt (Ảnh: Internet)
Bước 2: Ép ổi lấy nước cốt
Cho ổi vào máy và ép lấy nước cốt. Rót vào ly thủy tinh 100ml nước ép ổi, 20ml nước đường, khuấy đều và thêm đá viên, thưởng thức. Nước ép ổi đã có độ chua ngọt nên bạn có thể thêm hoặc không thêm đường tùy thuộc vào khẩu vị của bạn.
Cách Làm Nước Ép Ổi Cà Rốt
Nguyên liệu làm nước ép ổi cà rốt
- 2 quả ổi
- 1 củ cà rốt
- 20ml nước đường
- Đá viên
- Dụng cụ: máy ép trái cây, ly thủy tinh, muỗng khuấy…
Cách pha chế nước ép cà rốt với ổi
Bước 1: Ổi xanh rửa sạch, để nguyên vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ. Cà rốt gọt vỏ, cắt khúc ngắn.
Bước 2: Bạn ép riêng cà rốt và ổi. Tiếp theo, cho vào ly thủy tinh 70ml nước ép ổi, 30ml nước ép cà rốt, 20ml nước đường, khuấy đều, thêm đá viên và thưởng thức.
Nước ép ổi cà rốt tăng thêm dinh dưỡng (Ảnh: Internet)
Cách Làm Nước Ép Ổi “Mix” Táo
Nguyên liệu làm nước ép ổi táo
- 2 quả ổi
- 1 quả táo xanh
- 1 ít lá bạc hà
- 20ml nước đường
- Đá viên
- Dụng cụ: máy ép trái cây, ly thủy tinh, dao, muỗng khuấy…
Các bước pha nước ép ổi táo
Bước 1: Bạn rửa sạch ổi, táo, lá bạc hà. Táo và ổi để nguyên vỏ, cắt miếng nhỏ. Lá bạc hà cắt sợi nhỏ.
Bước 2: Cho táo và lá bạc hà vào máy ép lấy nước. Bạn ép nước tương tự với ổi. Sử dụng lá bạc hà ép cùng để tăng hương thơm và vị thanh mát cho thức uống.
Nước ép ổi có màu sắc xanh đẹp mắt
Bước 2: Cho vào ly 70ml nước ép ổi, 30ml nước ép táo, 20ml nước đường, khuấy đều rồi thêm đá viên, thưởng thức.
Cách Làm Nước Ép Quả Ổi Dứa
Nguyên liệu làm nước ép từ ổi và dứa
- 2 quả ổi
- ¼ quả thơm
- 20ml nước đường
- Đá viên
- Dụng cụ: máy ép hoa quả, ly thủy tinh, dao, muỗng khuấy…
Cách pha chế nước ép ổi dứa
Bước 1: Dứa gọt bỏ vỏ và mắt, cắt miếng. Ổi rửa sạch, cắt miếng nhỏ.
Cắt ổi thành miếng nhỏ trước khi ép
Schritt 2: Ananas und Guave zusammen in den Saft geben. Als nächstes Ananas-Guava-Saft in ein Glas gießen, 20ml Zuckerwasser dazugeben, Eiswürfel sind fertig.
Wie man Mango-Guava-Saft macht
Zutaten für Guaven- und Mangosaft
- 2 Guave
- 1/2 reife Mango
- 20 ml Zuckerwasser
- Eis
- Werkzeuge: Entsafter, Glas, Rührlöffel …
Anleitung zur Herstellung von Guaven- und Mangosaft
Schritt 1: Mango schälen, eine Seite der Mangobacke abschneiden. Guave waschen, in mittlere Stücke schneiden. Guave hineingeben und den Saft auspressen. Als nächstes presst du den Mangosaft aus.
Es wird empfohlen, Saft in Glasbehältern aufzubewahren
Schritt 2: In ein Glas 70 ml Guavensaft, 30 ml Mangosaft, 20 ml Zuckerwasser geben, umrühren, bis sich die Zutaten vermischen, dann Eiswürfel hinzufügen, genießen.
Wenn Sie keinen Entsafter haben, können Sie versuchen, Guavensaft mit einem Mixer herzustellen. Guave nach der Vorverarbeitung geben Sie in einen Mixer, fügen ein wenig gefiltertes Wasser hinzu und pürieren dann. Dann verwenden Sie ein Sieb oder einen Filterstoffbeutel, um den Guavenkadaver zu entfernen, um einen köstlichen Saft zu erhalten.
Ernährungszusammensetzung von Guavensaft
| Zutat | Wert |
| Gesamtfett 0,1 g | 0% |
| Gesättigtes Fett 0g | 0% |
| Mehrfach ungesättigtes Fett 0g | |
| Einfach ungesättigtes Fett 0,1 g | |
| Cholesterin 0mg | 0% |
| Natrium 15 mg | 1g |
| Kalium 98 mg | 3% |
| Kohlenhydrate 41g | 14% |
| Ballaststoffe 2,5 g | zehn% |
| Zucker 33g | |
| Eiweiß 0,2 g | 3mg |
| Vitamin A | 5,3 % |
| Vitamin C | 88% |
Was sind die Vorteile von Guavensaft?
Ist Guavensaft gut? Guavensaft enthält viel Vitamin C. Vitamin C wirkt als Antioxidans, um das Immunsystem zu stärken, Erkältungen, Fieber und Husten vorzubeugen und die Bildung von Krebszellen zu verhindern. Insbesondere die Situation der Covid-19-Pneumonie-Epidemie ist kompliziert und ernst, Sie müssen mit Vitaminen ergänzen, um Ihrem Körper zu helfen, die Krankheit zu bekämpfen.
Vitamin C in der Guave hilft auch, den Alterungsprozess zu verlangsamen und Falten zu begrenzen. Der antibakterielle Mechanismus in der Guave hat auch eine sehr gute entzündungshemmende und Aknebehandlungswirkung. Guavensaft zur Gewichtsreduktion ist sehr effektiv. Reichlich Ballaststoffe in der Guave helfen Ihnen, sich lange satt und satt zu fühlen, wodurch die Energiemenge im Körper begrenzt wird. Ballaststoffe sind sehr gut für den Darm mit der Fähigkeit, angesammelte Toxine zu beruhigen und auszuleiten, den Darmtrakt effektiv zu schützen, die Fähigkeit zur Aufnahme von Nährstoffen zu verbessern und die angesammelte Energie in Körperfett zu zerstreuen.
Die Wirkung von Guavensaft besteht darin, schlechtes Cholesterin im Blut zu reduzieren und den Blutdruck dank seiner hypoglykämischen Substanz zu senken. Guavensaft eignet sich als Getränk für Menschen mit hohem Blutdruck und einem Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Hinweise beim Trinken von Guavensaft
Für diejenigen, die Symptome im Zusammenhang mit Magen- und Verdauungskrankheiten haben, sollten sie Guavensamen entfernen, bevor sie den Saft auspressen. Menschen mit Diabetes sollten Guave schälen und Menschen mit Schwäche sollten Guavensaft einschränken.
Speichern Sie schnell 5 einfache Möglichkeiten, Guavensaft zuzubereiten , ändern Sie das Menü jeden Tag mit einem anderen Getränk. Als nächstes lernen wir, wie man Selleriesaft zur Gewichtsreduktion herstellt, schöne Haut!
Để tìm hiểu về chương trình đào tạo barista tuyển sinh học viên tại Trường dạy nghề tóc Á Âu vui lòng liên hệ hotline: 1800 6148 (miễn phí cước gọi) hoặc nếu cần thêm thông tin vui lòng để lại thông tin vào form đăng ký bên dưới.
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
Kết quả: 4.14 (17 phiếu)
Cảm ơn đã bỏ phiếu!
« ĐÓNG GÓP HIỆN TẠI
“Bắt ‘trend’ cách làm nước ép cần tây giảm béo cho sao Việt”
BÀI VIẾT TIẾP THEO »
“Cách làm nước ép cà chua tốt cho sức khỏe”
Autor: Chau Huong
Hiện đang là chuyên viên R&D và có kinh nghiệm trong ngành pha chế đồ uống lâu năm. Là cộng tác viên của website Dạy Pha Chế Á Âu, Châu Hương không chỉ chia sẻ công thức pha chế, mà còn cập nhật các xu hướng pha chế mới nhất hiện nay cho bạn đọc.
Theo dõi những bài viết của Châu Hương qua các kênh:
Bài viết liên quan
-
Cách Làm Nước Ép Việt Quất Tốt Cho Cơ Thể
-
Cách Làm Nước Ép Củ Dền Đơn Giản
-
Cách Làm Nước Ép Cóc Vừa Giải Nhiệt Vừa Đẹp Da
-
Cách Làm Nước Ép Bí Đao Giảm Cân
-
Cách Làm Nước Ép Khế Với Bí Quyết Đặc Biệt
-
Hóa Ra Cách Làm Nước Ép Bí Đỏ Giúp Giảm Cân, Đẹp Da Lại Vô Cùng Đơn Giản
