Sữa tăng chiều cao tuổi dậy thì tốt nhất được tin dùng – Pretty Woman đã tổng hợp thông tin từ nhiều nguồn, giúp bạn có góc nhìn đa chiều hơn. Nào chúng ta bắt đầu thôi
Review top 11 sữa tăng chiều cao tuổi dậy thì tốt nhất hiện nay
Quynh Trang
09.12.2022 – 15:50
Sử dụng sữa tăng chiều cao giai đoạn dậy thì là một trong những việc làm của cha mẹ nhằm giúp con đạt được chiều cao lý tưởng. Điều này đặc biệt quan trọng đối với người Việt Nam chúng ta. Nếu như người Việt Nam được coi là khá khiêm tốn so với khu vực và thế giới. Vậy hãy cùng tìm hiểu xem loại sữa tăng chiều cao này có hiệu quả như quảng cáo không nhé.
1. Những yếu tố ảnh hưởng đến độ cao?
Trước khi tìm hiểu về các loại sữa giúp tăng chiều cao, chúng ta hãy cũng làm quen với các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao. Để tìm ra đâu là yếu tố quyết định chiều cao của mỗi người trong độ tuổi dậy thì.
di truyền
Yếu tố di truyền ở bố mẹ có ảnh hưởng lớn đến chiều cao của trẻ. Tuy nhiên, điều này cũng được cải thiện rất nhiều nhờ chế độ dinh dưỡng hợp lý. Theo các nghiên cứu khoa học đã công bố, khoảng 23% chiều cao của trẻ chịu ảnh hưởng từ gen di truyền của ông bà, cha mẹ. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng chế độ ăn uống đóng góp tới 32%; Loại hình vận động và môn thể thao quyết định 20%. Còn lại phụ thuộc vào yếu tố môi trường sống, bệnh mãn tính, bẩm sinh, chế độ nghỉ ngơi…
Vì vậy, nếu cha mẹ có chiều cao khiêm tốn cũng không nên quá lo lắng con mình sẽ không đạt được chiều cao mơ ước. Chỉ cần bạn tạo cho con một lối sống lành mạnh, dinh dưỡng hợp lý và vận động phù hợp với lứa tuổi…
mang thai và sinh con
Ngoài yếu tố di truyền, thời gian nằm trong bụng mẹ khi mang thai và cho con bú, người mẹ phải bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng và canxi cho trẻ để trẻ đạt được cân nặng và chiều dài phát triển phù hợp với lứa tuổi. Đây là yêu cầu giúp trẻ phát triển chiều cao tối đa sau này. Các chuyên gia luôn khuyến cáo rằng trước, trong và sau khi mang thai, mẹ cần bổ sung chế độ ăn uống đầy đủ các nhóm dưỡng chất như đạm, i-ốt, sắt, axit folic, DHA, canxi… để thai nhi phát triển khỏe mạnh.
dinh dưỡng
Chế độ ăn nhiều chất béo và đạm, ít uống sữa, nhiều đường và tinh bột nhưng lại thiếu vitamin và khoáng chất cũng dẫn đến chiều cao không đủ khi trưởng thành. Ở nhóm vitamin và khoáng chất, để hệ xương phát triển đầy đủ nhất, bạn cần chú trọng canxi, D3, K2, photpho, magie, kẽm, sắt… Các chất này có nhiều trong sữa và các sản phẩm từ sữa nên ngoài chế độ ăn uống đa dạng và cân đối, nên bổ sung sữa cho trẻ, vd. B. Sữa tăng kích thước tuổi dậy thì.
thói quen sinh hoạt
Cuộc sống hiện đại kéo theo nhiều hệ lụy như trẻ chơi thụ động, ngồi một chỗ trong thời gian dài như xem tivi, chơi ipad, máy tính và được ba mẹ đưa đón bằng phương không cần đến sự vận động của trẻ. Điều này làm cho thời gian trẻ vận động ngoài trời ít đi. Thay vào đó, các ba mẹ nên khuyến khích và tạo điều kiện để trẻ tham gia các trò chơi vận động, các môn thể thao có giúp tăng chiều cao hiệu quả như đạp xe, đi bộ, bơi lội, bóng rổ, cầu lông…
Giấc ngủ cũng giúp trẻ có được chiều cao tối ưu nếu ba mẹ rèn cho trẻ có thói quen ngủ sớm từ trước 21h. Bởi chỉ khi đi vào giấc ngủ sâu từ 22h đến 3h sáng thì cơ thể mới tiết ra hormon tăng trưởng cao nhất, kích thích xương dài hơn. Tránh thức khuya, ngủ muộn ở trẻ nhỏ trước tuổi thành niên.
Giới tính
Thông thường nam giới sẽ cao hơn nữ giới ở tuổi trưởng thành. Tuy nhiên trước độ tuổi dậy thì cũng có số ít bé trai thấp hơn bé gái. Với đối tượng bé gái thì sự tăng trưởng chiều cao sẽ bắt đầu ở những năm đầu dậy thì. Trẻ sẽ tăng thêm khoảng 5,08cm sau khi dậy thì cho đến khi đạt được chiều cao tối ưu.
Tuy nhiên, các bé trai sẽ không có được sưu tăng trưởng đột ngột về chiều cao như vậy cho đến khi kết thúc tuổi dậy thì. Chính nhờ sự phát triển chậm này nên các bé trai có thêm 2 năm để tận hưởng thời kỳ phát triển thông thường của một đứa trẻ, trước khi bước vào giai đoạn phát triển chính thức. Điều này lý giải cho việc vì sao con trai thường cao hơn con gái khoảng 13cm khi trưởng thành.
Dậy thì sớm
Dậy thì sớm là vấn đề ngày càng được các ba mẹ quan tâm khi mà nó không chỉ gây ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của trẻ mà còn gây hại cho sức khỏe của trẻ nói chung. Vậy khi nào trẻ được coi là dậy thì sớm? Đó là tình trạng bé gái dậy thì trước 8 tuổi và bé trai dậy thì trước 9 tuổi. Dậy thì sớm sẽ khiến các hormon kích hoạt sự phát triển xương giúp trẻ cao lên rất nhanh. Tuy nhiên, hệ quả của nó là các đầu xương sau đó nhanh chóng đóng lại và trẻ không thể cao thêm. Những trẻ dậy thì sớm thường thấp hơn so với sự phát triển vốn có của gen quy định.
Thừa cân, béo phì
Phần đa các trẻ thừa cân béo phì sẽ có chiều cao thấp hơn các bạn cùng trang lứa. Hậu quả của việc giảm cân khi phải kiêng khem gây thiếu chất ở độ tuổi dậy thì khiến chiều cao của trẻ cũng bị ảnh hưởng. Do đó, ba mẹ hãy chú ý để bé có được cân nặng hợp lý và chế độ dinh dưỡng phù hợp.
– Review sữa có chứng minh lâm sàng giúp trẻ tăng chiều cao thật không?
– Điểm danh Top 15 các hãng sữa nổi tiếng dành cho trẻ em tốt nhất tại Việt Nam Trẻ biếng ăn nên cho uống sữa gì?
– Top 10+ sữa dành cho trẻ biếng ăn, chậm tăng cân
2. Sữa tăng chiều cao có hiệu quả không?
Trong bảng thành phần của các loại sữa giúp tăng chiều cao thường chứa nhiều dưỡng chất cần thiết để xây dựng hệ xương chắc khỏe, giúp trẻ đạt được chiều cao tối ưu. Các thành phần điển hình có thể thấy như Canxi, Photpho, iot, vitamin D, protein, vitamin A.
Khi uống sữa sẽ giúp làm tăng mật độ khoáng và tế bào sinh xương, giảm tế bào hủy xương, giúp xương chắc khỏe dẻo dai hơn. Trong khi chế độ dinh dưỡng hàng ngày thường không cung cấp đủ lượng canxi mà cơ thể cần nên bổ sung thông qua sữa và một biện pháp được coi là hiệu quả. Đặc biệt, với trẻ trong độ tuổi dậy thì nhu cầu canxi và các chất cần thiết khác cao hơn hẳn.
3. Tiêu chí chọn sữa tăng chiều cao hiệu quả cho tuổi dậy thì
Thương hiệu uy tín
Lợi nhuận từ ngành sữa rất cao chính vì vậy rất nhiều thương hiệu sữa được ra đời. Hàng nội địa, hàng nhập khẩu, hàng xách tay đến từ nhiều hãng sữa khác nhau tràn lan trên thị trường. Đặc biệt, tình trạng sản phẩm hàng giả hàng nhái các thương hiệu nổi tiếng một cách tinh vi khiến ba mẹ dễ bị nhầm lẫn khi lựa chọn sữa cho con.
Vì vậy, bạn chỉ nên mua sữa của các thương hiệu nổi tiếng và lâu năm trên thị trường. Bạn nên chọn mua ở người bán uy tín có đảm bảo về nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng của sản phẩm.
Thành phần sữa tăng chiều cao
- Bảng thành phần cần đầy đủ các nhóm chất cần thiết cho sự phát triển của xương như canxi, photpho, magie, sắt, vitamin D3….
- Hàm lượng các dưỡng chất đảm bảo phù hợp với độ tuổi của trẻ.
Giá sữa tăng chiều cao
Giá cả của các loại sữa tăng chiều cao tuổi dậy thì thường có sự chênh lệch giữa các thương hiệu hay trọng lượng sản phẩm. Để có thể duy trì thói quen uống sữa hàng ngày của trẻ ba mẹ nên mua sản phẩm phù hợp với khả năng chi tiêu của gia đình. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tham khảo sở thích của trẻ để chọn loại sữa mà bé thích, tránh trường hợp phải ép trẻ uống sữa mỗi ngày.
4. Top sữa tăng chiều cao tốt nhất cho người trưởng thành
Sữa Bột Hoàng Gia Úc Kids Formula
Royal Ausnz Kids Formula là thương hiệu sữa rất nổi tiếng đến từ Úc được biết đến với hàm lượng dưỡng chất dồi dào. Formula là dòng sữa tăng chiều cao tuổi 18 lý tưởng để trẻ đạt được chiều cao tối ưu nhất. Thành phần sản phẩm an toàn, được kiểm định kỹ càng về chất lượng trước khi được phân phối ra thị trường.
Bestes Angebot
1.280.000 VNĐ
Xem tại Lazada
640.000 VNĐ
Xem tại Shopee
608.000 VNĐ
Xem tại Tiki
Thành phần
- Canxi: giúp hệ xương phát triển khỏe mạnh.
- Phosphatidylserine (PS): Hỗ trợ phát triển trí não và sức khỏe nhận thức của trẻ trong giai đoạn tăng trưởng vàng.
- DHA, ARA: Giúp trẻ phát triển não bộ toàn diện
- Lactoferrin + Vitamin A giúp tăng cường chức năng hệ miễn dịch, nâng cao khả năng tự bảo vệ của trẻ
- Lutein và Bilberry: bộ đôi giúp chống oxy hóa và cần thiết cho sự phát triển của thị lực.
- Chứa đến 20 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho sự phát của trẻ ở tuổi dậy thì.
Đánh giá
Ưu điểm
- Công thức dinh dưỡng tối ưu đáp nhu cầu cần thiết cho trẻ ở độ tuổi từ 3 – 18 tuổi.
- Thành phần an toàn đã được kiểm nghiệm.
- Giúp trẻ phát triển toàn diện cả thể lực và trí lực.
- Sữa mát, hỗ trợ tiêu hóa và không gây táo bón
- Thương hiệu có lịch sử hoạt động hơn 160 năm
Nhược điểm
- Giá thành khá cao.
- Khó mua ở các tỉnh.
Sữa tăng chiều cao tuổi dậy thì Hikid
Hikid là dòng sữa tăng chiều cao hẳn nhiều ba mẹ Việt đều biết đến. Đây là thương hiệu nổi tiếng thuộc công ty ILDong Foodis của Hàn Quốc. Một đất nước được biết đến với rất nhiều sản phẩm bảo vệ sức khỏe con người.
Bestes Angebot
487.000 VNĐ
Xem tại Lazada
499.000 VNĐ
Xem tại Shopee
610.000 VNĐ
Xem tại Tiki
Thành phần
- Canxi: hàm lượng cao giúp xây dựng và duy trì hệ xương chắc khỏe để trẻ đạt được chiều cao vượt trội.
- Bộ đôi vitamin D và K2 giúp tăng khả năng hấp thụ canxi và giúp xương khớp chắc khỏe.
- Protein: cung cấp năng lượng để trẻ phát triển toàn diện.
- IGF và TGF trong sữa non giúp tăng cường hệ miễn dịch và nâng cao sức khỏe cho trẻ.
Đánh giá
Ưu điểm
- Hàm lượng canxi cao 183mg/100gr sữa giúp trẻ nhanh chóng đạt được chiều cao lý tưởng.
- Chứa kháng thể giúp kháng viêm, tăng cường sức đề kháng.
- Có nhiều hương vị phù hợp với sở thích của các bé
- Sữa mát, không gây táo bón
- Phát triển chiều cao và cân nặng hiệu quả, hỗ trợ tăng cường trí não cho trẻ
Nhược điểm
- Giá tương đối cao khoảng 530k/600gr.
- Đã có hàng giả nên các mẹ cần thận trọng khi mua.
Sữa Milo Úc tăng chiều cao cho trẻ dậy thì
Milo là dòng sữa được nghiên cứu và sản xuất bởi tập đoàn Nestle. Sản phẩm phù hợp với trẻ từ 6 – 16 tuổi giúp cung cấp năng lượng và phát triển chiều cao. Sản phẩm đặc biệt được yêu thích bởi hương vị thơm ngon, ngọt tự nhiên rất dễ uống. Hơn nữa, sữa Milo Úc có nguồn năng lượng dồi dào ấp 4 lần các loại sữa khác nên rất phù hợp để sử dụng như loại sữa tăng chiều cao cho trẻ trên 10 tuổi vô cùng hiếu động.
Bestes Angebot
340.000 VNĐ
Xem tại Lazada
255.000 VNĐ
Xem tại Shopee
385.000 VNĐ
Xem tại Tiki
Thành phần
- Canxi giúp xương chắc khỏe.
- Protein cung cấp năng lượng cho việc xây dựng và phát triển các nhóm cơ xương chắc khỏe.
- Vitamin B1 có trong vỏ cám ngũ cốc giúp chuyển hóa nhanh năng lượng, cải thiện trí nhớ và giúp trẻ ăn ngon hơn.
- Sữa bột tách kem: giàu đạm và giúp hạn chế chất béo.
Đánh giá
Ưu điểm
- Hương vị thơm ngon, dễ uống.
- Phù hợp với trẻ trong độ tuổi dậy thì và cả cả gia đình.
- Giá thành phải chăng.
- Thương hiệu uy tín.
- Chứa ít chất béo không gây béo phì ở trẻ.
Nhược điểm
- Nhiều hàng giả.
Sữa tăng chiều cao tuổi dậy thì Grow Up
Grow Up là một thương hiệu sữa uy tín, ba mẹ nên lựa chọn cho con mình. Grow Up được mệnh danh là sữa hoàng gia của nước Úc.
Bestes Angebot
861.000 VNĐ
Xem tại Lazada
861.000 VNĐ
Xem tại Shopee
880.000 VNĐ
Xem tại Tiki
Thành phần
- Canxi giúp trẻ phát triển chiều cao vượt trội.
- Chất xơ hòa tan tăng cường nhu động ruột giúp bé tiêu hóa tốt hơn.
- Lactoferrin giúp tăng cường sức đề kháng bảo vệ trẻ khỏi tác nhân gây bệnh.
Đánh giá
Ưu điểm
- Hàm lượng canxi cao.
- Nhiều dưỡng chất và chất xơ hòa tan giúp tiêu hóa hấp thu tốt hơn.
- Thiết kế dạng gói rất tiện lợi khi sử dụng và bảo quản.
Nhược điểm
- Giá cao.
Sữa tăng chiều cao tuổi dậy thì nguyên kem A2
A2 dòng sữa tăng chiều cao nổi tiếng của Úc. Sản phẩm nổi tiếng bởi công thức đặc biệt sử dụng protein A2 dễ hấp thu không gây táo bón.
Bestes Angebot
3.350.000 VNĐ
Xem tại Lazada
1.250.000 VNĐ
Xem tại Shopee
344.000 VNĐ
Xem tại Tiki
Thành phần
- Canxi giúp phát triển hệ xương.
- Vitamin D giúp hấp thu và củng cố xương cơ chắc khỏe.
- Protein giúp trẻ phát triển toàn diện.
Đánh giá
Ưu điểm
- Hàm lượng canxi cao 112mg/100ml sữa.
- Sử dụng protein A2 dễ hấp thu.
- Có cả dạng nước tiện dụng
Nhược điểm
- Vị nhạt và béo nên có thể kén người uống.
Sữa tươi nguyên kem Devondale
Devondale là một thương hiệu sữa có tiếng lâu năm của Úc với các sản phẩm chất lượng cao an toàn cho người tiêu dùng. Đây dòng sữa bột nguyên kem được sản xuất hoàn toàn từ sữa bò tươi nên chứa nhiều canxi, protein, vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Một lựa chọn đáng để bạn cân nhắc khi mua sữa tăng chiều cao cho trẻ 13 tuổi.
Bestes Angebot
359.000 VNĐ
Xem tại Lazada
259.000 VNĐ
Xem tại Shopee
259.000 VNĐ
Xem tại Tiki
Thành phần
- Canxi: hàm lượng phù hợp và có độ đồng hóa cao dễ hấp thu giúp trẻ phát triển chiều cao vượt trội.
- Protein: cung cấp năng lượng và hỗ trợ quá trình xây dựng hệ cơ xương khớp.
- Vitamin nhóm B: phát triển hệ xương và tăng cường trí não cho trẻ.
Đánh giá
Ưu điểm
- Vị ngọt tự nhiên dễ uống.
- Giá thành hợp lý.
- Dễ mua tại nhiều cửa hàng sữa.
Nhược điểm
- Thiết kế dạng túi không có khóa zip nên khó khăn trong quá trình bảo quản.
Sữa tăng chiều cao tuổi dậy thì VitaGrow số 4
Nếu bạn đang phân vân không biết uống sữa gì để tăng chiều cao ở tuổi 14 thì câu trả lời chính là VitaGrow số 4.
Bestes Angebot
3.690.000 VNĐ
Xem tại Lazada
410.000 VNĐ
Xem tại Shopee
1.100.000 VNĐ
Xem tại Tiki
Thành phần
- Canxi và MK7 giúp hệ xương phát triển tối ưu nhất,
- Vitamin D tăng khả năng hấp thụ canxi và tăng chiều dài xương tốt hơn.
- Protein lipid giúp trẻ phát triển toàn diện.
Đánh giá
Ưu điểm
- Cung cấp dồi dào các dưỡng chất để trẻ phát triển toàn diện cả chiều cao và thể chất.
- Giá thành phải chăng.
- Dễ dàng mua tại các cửa hàng sữa.
Nhược điểm
- Sản phẩm dạng sữa bột nên khi uống cần pha đúng lượng khuyến cáo.
Sữa tiệt trùng giàu canxi Meadow Fresh
Meadow Fresh là sản phẩm đến từ thương hiệu Meadow Fresh của New Zealand. Đây là dòng sữa tươi với hàm lượng canxi cao, chất béo thấp nên vô cùng thích với trẻ tuổi dậy thì.
Bestes Angebot
151.000 VNĐ
Xem tại Lazada
255.000 VNĐ
Xem tại Shopee
610.000 VNĐ
Xem tại Tiki
Thành phần
- Canxi: Hàm lượng cao nên giúp thúc đẩy chiều cao vượt trội, phòng ngừa loãng xương.
- Vitamin giúp nâng cao thị lực, tăng cường hệ miễn dịch.
- Vitamin D vừa giúp hấp thụ canxi tốt hơn, vừa cải thiện trí não.
Đánh giá
Ưu điểm
- Dạng sữa tươi nên rất tiện lợi khi sử dụng.
- Hàm lượng canxi cao giúp phát triển chiều cao tối ưu.
- Giá thành hợp lý.
Nhược điểm
- Vì là sữa tươi nên các dưỡng chất sẽ không dồi dào như các loại sữa dạng bột khác.
Sữa tăng chiều cao tuổi dậy thì Asumiru
Asumiru là dòng sữa tăng chiều cao cho trẻ 15 tuổi của Nhật Bản. Sản phẩm trực thuộc thương hiệu nổi tiếng Ichiban Boshi. Sữa tăng chiều cao Asumiru cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cao giúp nâng cao sức khỏe tổng thể cho trẻ và phòng ngừa thể trạng thấp bé.
Bestes Angebot
891.000 VNĐ
Xem tại Lazada
891.000 VNĐ
Xem tại Shopee
925.000 VNĐ
Xem tại Tiki
Thành phần
- Canxi: trong sữa Asumiru có chứa đến 2 loại canxi là canxi casein, canxi pantothenate và canxi tự nhiên giúp cho cơ thể hấp thụ một cách tốt nhất để xương dài và chắc khỏe một cách phù hợp nhất.
- Kẽm: giúp thúc đẩy sản sinh hormone sinh trưởng giúp tăng chiều cao vượt trội.
- Placenta: cung cấp các loại vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể hỗ trợ phát triển hệ cơ xương hoàn thiện.
- Menaquinone tự nhiên từ đậu tương lên men có tác dụng thúc đẩy quá trình phát triển của xương khớp, giảm mất xương, còi xương…
- CPP: Tăng liên kết chọn lọc với canxi và nâng cao sự hấp thụ khoáng chất cho cơ thể.
Đánh giá
Ưu điểm
- Hương vị dễ uống.
- Cung cấp nhiều dưỡng chất quý cho cơ thể.
- Hiệu quả tốt khi sử dụng đều đặn.
- Thiết kế khóa zip dễ bảo quản.
Nhược điểm
Giá cao.
Khó mua, thường là sản phẩm xách tay có thể không đảm bảo về chất lượng.
Sữa óc chó của TH true milk
TH True milk là thương hiệu sữa thuần Việt với những sản phẩm được đánh giá rất cao về chất lượng. Sữa óc chó Th True Nut là dòng sản mới được ra mắt của hương hiệu này với sự kết hợp giữ sữa bò tươi và các loại hạt, quả tự nhiên.
Bestes Angebot
768.000 VNĐ
Xem tại Lazada
50.000 VNĐ
Xem tại Shopee
53.000 VNĐ
Xem tại Tiki
Thành phần
- Canxi giúp tăng chiều cao, duy trì hệ xương chắc khỏe.
- Omega 3 hỗ trợ phát triển trí não và thị lực.
- Protein cung cấp năng lượng cho mọi hoạt động của cơ thể.
Đánh giá
Ưu điểm
- Vị ngọt tự nhiên từ quả chà là nên an toàn với cả người tiểu đường.
- Hàm lượng canxi tương đối cao.
- Phù hợp với cả người ăn kiêng và đường huyết cao.
Nhược điểm
- Chưa có nhược điểm nào đáng để nhắc đến.
Sữa đậu đen óc chó hạnh nhân SahmYook
SahmYook là thương hiệu sữa hạnh nhân được người dùng rất ưa chuộng trong thời gian gần đây. Sữa được làm từ các loại hạt, vì vậy nó phù hợp với nhiều chủ đề khác nhau. Nếu bạn đang tìm sữa tăng chiều cao cho trẻ 13 tuổi thì đừng bỏ qua SahmYook.
phục vụ tốt nhất
251.000₫
Góc nhìn của Lazada
259.000₫
Xem tại Shopee
326.000₫
Tham khảo Tiki
nguyên liệu
- Canxi: nguồn canxi tự nhiên dễ tiêu hóa giúp trẻ tăng chiều cao.
- Chất xơ và protein giúp hệ tiêu hóa hấp thu dinh dưỡng tối ưu.
- Vitamin A, B, E tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao thể lực
Đánh giá
thuận lợi
- Hương vị các loại hạt thơm ngon dễ uống.
- Sữa tươi dạng hộp/túi nên rất tiện lợi khi sử dụng.
- Cung cấp vitamin và khoáng chất tự nhiên.
trục trặc
- Giá khá cao.
5. Mẹo tăng chiều cao tự nhiên
Bên cạnh việc ăn uống đầy đủ và bổ sung thêm sữa tăng chiều cao tuổi dậy thì, có một số điều bạn cần lưu ý để tăng chiều cao một cách tự nhiên.
- Tập thể dục hàng ngày với các chủ đề như bơi lội, tạ, bóng chuyền, bóng rổ, uốn dẻo, yoga…
- Ngủ đủ giấc từ 7-8 tiếng mỗi ngày.
- Giảm căng thẳng và mệt mỏi.
- Uống đủ nước.
- Thực hiện nhiều hoạt động ngoài trời, đặc biệt là những nơi có ánh nắng dịu nhẹ.
Trên đây là bài viết của mình về các loại sữa tăng chiều cao tuổi dậy thì tốt nhất hiện nay. Mong rằng những thông tin trong bài viết sẽ thực sự hữu ích cho bạn và người thân.
– Sữa nào giúp bé tăng cân và chiều cao tốt?
– Sữa cho trẻ chậm tăng cân
– Sữa tăng chiều cao cho bé 1 tuổi
+
0 /5 – ( 0 bình chọn)
Chia sẻ bài viết này:
Được viết bởi
Quynh Trang
Giới thiệu sơ lược về Quỳnh Trang Quỳnh Trang là reviewer cho các sản phẩm mẹ và bé của Lemon Fresh Review. Để đánh giá lời khuyên của cô ấy và chia sẻ nó với các bà mẹ đang cho con bú khác, cô ấy đã tổng hợp kinh nghiệm của mình…
Từ bạn
đính kèm ảnh
Bình luận
Để lại bình luận của bạn ở đây!
