• Trang chủ
  • Tin tức
  • Giảm 5kg chỉ trong vòng 1 tuần bằng cách giảm cân bằng đậu đen

Giảm 5kg chỉ trong vòng 1 tuần bằng cách giảm cân bằng đậu đen

7 lượt xem Tin tức
Cach Giam Can Bang Nuoc Dau Den 7

Giảm cân bằng đậu đen. Sẽ như thế nào nếu tôi nói với bạn không cần ăn kiêng hay tập luyện cực khổ. Những vẫn giữ được cơ thể thon gọn đến chết người..

Nghe rất tuyệt phải không các bạn..

Nhưng đó chỉ là lời nói thôi các bạn ạ. Còn sự thật thì không ai dám khẳng định là có một phương pháp giảm cân như thế cả…

Nhưng hãy khoan bạn đọc tiêu đề bài viết chưa.. Đó chính xác là câu trả lời chính xác dành cho bạn đó..

Vậy làm cách nào để giảm cân bằng nước đậu đen này. Đây chính là bí mật mà rất ít người biết đến công dụng thần kỳ của nước đậu đen này đó.

Yên tâm nhé các bạn. Trong bài viết này tôi sẽ cung cấp đầy đủ nhất phương thức giảm cân thần kỳ này bằng nước đậu đen.

Sẽ không có bất kỳ lời nói xạo nào. Cái quan trọng là bạn có thực hiện đúng và kiên trì hay không thôi.. Để biết thêm chi tiết cách làm ra sao, các bạn hãy kéo xuống và đọc tiếp nhé!!

Nước đậu đen là gì – Giảm cân bằng đậu đen

Nước đậu đen là một thức uống phổ biến tại Việt Nam. Ngoài khả năng giải nhiệt trong những ngày hè thì loại thức uống này còn có thể điều trị nhiều chứng bệnh khác nhau

Đặc biệt theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nông nghiệp và Hóa thực phẩm của Hoa Kỳ.

Trong đậu đen có chứa nhiều hợp chất anthocyanins .Một loại hợp chất chống ô xy hóa giống chất có trong nho, quả mâm xôi, dâu tây… Nhưng có hàm lượng cao gấp 10 lần các loại quả trên. Từ đó giúp chúng ta giảm cân bằng đậu đen một cách hiệu quả, chống lão hóa và trẻ hóa làn da một cách thần kì.

cách giảm cân bằng đậu đen

 

Ngoài ra trong đậu đen còn chứa nhiều chất sắt, giúp cơ thể làm tăng lượng hồng cầu trong máu. Giúp chúng ta cải thiện được sắc tố da, đồng thời giúp bạn trông khỏe mạnh và tươi tắn hơn.

Đặc biệt đậu càng đen càng thẫm màu thì lại càng giàu hóa chất anthocyanins. Đồng thời đậu đen còn giúp màu da của các bạn hồng hào hơn

Tại sao nên giảm cân bằng đậu đen

Rất nhiều công dụng mà đậu đen mang tới cho các bạn như: giúp các bạn có làn da trắng sáng, trẻ trung và trị mụn trứng cá. Thậm chí rất nhiều các bạn còn xác nhận rằng uống nước đậu đen vài lần một tuần… Cũng là cách giải nhiệt cho cơ thể hiệu quả trong những ngày hè nắng nóng.

Tác dụng tuyệt vời của đậu đen

Như đã nói ở trên trong đỗ đen có chứa chất anthocyanin là một chất chống oxy hóa. Có khả năng bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tật, ngăn ngừa sự phát triển bệnh tật nguy hiểm như:

Những khối u bướu, giảm nguy cơ mắc ung thư và đột quỵ. Ngoài ra anthocyanin còn giúp giảm thiểu và kiềm chế quá trình tích trữ lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Loại chất này được tìm thấy rất nhiều trong đậu đen. Nên giảm cân bằng đậu đen rang là cách lý tưởng cho các chị em phụ nữ.

 

Nhờ khả năng ức chế cơn đói do chứa lượng chất xơ dồi dào. Nên đỗ đen là lựa chọn thích hợp của các chị em đang thừa cân và muốn điều chỉnh thói quen ăn uống hàng ngày.

Đỗ đen có vị ngọt nhẹ, nên có thể dùng để thay thế lượng đường cơ thể hấp thụ hàng ngày. Giúp bạn kiểm soát cholesterol và lượng đường trong máu.

Ngoài tác dụng giảm cân uống nước đậu đen rang mỗi ngày còn giúp bạn trẻ hóa làn da và duy trì vẻ ngoài xinh xắn, gợi cảm đến lác mắt.

4 cách giảm cân bằng đậu đen rang hậu quả

Giảm cân bằng đậu đen ngâm dấm

Chuẩn bị: Đậu đen, giấm gạo lứt, lọ thủy tinh.

Cách làm:

Bạn hãy cho đậu đen cho vào một chiếc chảo dày, rồi rang nhỏ lửa đến khi chín thì tắt bếp và để nguội.

Cho đậu đen vào lọ thủy tinh để một lúc rồi đổ giấm ngập đậu.

cách giảm cân bằng đậu đen

Mỗi ngày bạn hãy lấy 1-2 muỗng đậu đen ngâm giấm trước khi ăn cơm khoảng 40 phút. Cách giảm cân bằng đậu đen này sẽ giúp bạn không còn cảm giác thèm ăn. Đặc biệt với những đồ ăn nhiều chất béo. Hãy thực sự kiên trì thực hiện sẽ mang lại hiệu quả giảm cân rất cao đấy.

Giảm cân bằng nước đậu đen

Khi đậu đen đã khô bạn hãy bỏ vào rang cho đến khi ngửi thấy được mùi thơm và vỏ đậu tách nhẹ ra là được. Một lít nước sôi bạn chỉ nên cho khoảng 1 muỗng canh đậu đen.

Nếu cho quá nhiều nước đậu đen sẽ đặc và khó uống. Mà tác dụng cũng không nhiều hơn pha loãng.

Sau khoảng 20 phút nếu bạn thấy nước đậu đen ngả sang màu đỏ nhạt là được. Nếu nước hơi đục có nghĩa là bạn rang đậu đen chưa chín tới. Cần rang kỹ cho đến khi hạt đậu hơi cháy vỏ ngoài thì nước mới trong và thơm.

Hãy uống nước đậu đen mỗi ngày, liên tục thì mới có kết quả. Tuy nhiên nước đậu đen không thay thế hoàn toàn nước lọc được.

Mỗi ngày bạn chỉ nên uống 50% lượng nước nạp vào cơ thể là nước đậu đen mà thôi. Hãy nhớ kỹ vấn đề này các bạn nhé!

Một lưu ý nữa khi giảm cân bằng nước đậu đen: Uống nước đậu đen buổi tối có nguy cơ khó ngủ hoặc mất ngủ. Vì vậy với những bạn khó ngủ nên tránh uống nước đậu đen vào buổi tối. Tốt nhất uống cách giấc ngủ 3 tiếng để khỏi ảnh hưởng giấc ngủ.

Giảm cân bằng chè đậu đen

Chè đậu đen là món ăn quen thuộc và rất được mọi người ưa thích. Tuy nhiên cách nấu hơi khác với món chè đậu đen thông thường một chút.

Bạn ngâm đậu đen trước khi nấu khoảng 2 tiếng. Sau đó rửa lại bằng nước sạch, khi nước vừa sôi, bạn trút đậu đen vào nồi để lửa nhỏ và đậy nắp. Trong thời gian nấu, bạn hạn chế hoặc tránh hẳn mở nắp hay dùng đũa, muỗng khuấy đậu. Vì như thế sẽ làm đậu lâu mềm, có khi bị sượng.

Chờ trong khoảng 45 phút đậu mềm hẳn ra thì bạn nhắc xuống để cho nguội. Giảm cân bằng đậu đen thì chỉ có đậu và nước không được bỏ đường hay dừa như các món chè thông thường khác bạn nhé!

cách giảm cân bằng đậu đen

Để giảm cân hiệu quả bạn hãy ăn đậu đen đã hầm nhừ trước mỗi bữa ăn. Hoặc có thể ăn bất cứ lúc nào muốn ăn. Món chè đậu đen này khiến bạn no lâu, lại đẹp cho da.

Giảm cân bằng đậu đen – Nấu trà đậu đen kiểu nhật rất hay

Nguyên liệu:

Đậu đen xanh lòng

Nước đậu đen

Cách thực hiện:

Bước 1: Bạn hãy sơ chế sạch sẽ đậu đen không cần ngâm. Cho đậu đen rang dưới cho lửa vừa không quá nóng, bạn đảo đều tay để tránh đậu cháy. Sau khi đậu chín đổ đậu ra đĩa một bên.

Bước 2: Đun sôi đậu rang trong 20 phút rồi tắt bếp đậy kín nắp thêm 10 phút nữa. Lọc xác đậu lấy nước đổ vào chai rồi bỏ trong tủ lạnh ngăn mát uống dần.

Bước 3: Uống nước đậu rang trước khi ăn hai bữa chính tầm 30 phút giúp giảm cân hiệu quả. Từ đó giúp cải thiện làn da trở nên mịn màng, trắng hồng cũng như mái tóc luôn được chắc khỏe

Như vậy tôi đã trình bày xong công thức giảm cân đơn giản mà lại hiệu quả từ đậu đen. Hy vọng bạn hãy thực hiện nó kiên trì. Chắc chắn bạn sẽ ngạc nhiên với công dụng thần kỳ mà nó mang lại cho bạn đó..

Chúc các bạn thành công!

Summary
Giảm 5kg chỉ trong vòng 1 tuần bằng cách giảm cân bằng đậu đen
Article Name
Giảm 5kg chỉ trong vòng 1 tuần bằng cách giảm cân bằng đậu đen
Description
4 cách giảm cân bằng nước đậu đen cực kỳ hay khiên bạn mê mệt tận cùng
Author
Publisher Name
prettywoman
Hotline: 0353.247.247
Chat Facebook
Gọi điện ngay
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------