Những loại nước uống giải nhiệt cho cơ thể

12 lượt xem Tin tức
Nhung Loai Nuoc Giai Nhiet Cho Co The 2 1

Những loại nước giải nhiệt cơ thể

Những loại nước uống giải nhiệt. Mùa hè là thời điểm nắng nóng nhất trong năm, đây cũng là lí do khiến cơ thể của bạn hay bị mất nước. Vì thể bổ sung các loại nước uống giải nhiệt là điều cần thiết và rất quan trọng với cơ thể trong thời điểm này.

Sau những ngày mùa hạ nóng bức với vô vàn những công việc bộn bề, chỉ cần một ly nước giải nhiệt thôi sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại tinh thần và cảm giác thoải mái hơn đấy. Đặc biệt những loại nước giải nhiệt này có công thức thực hiện vô cùng đơn giản chỉ cần vài bước nhỏ thôi bạn đã có ngay cho mình một ly nước mát lịm rồi, còn giúp giải nhiệt, đẹp da nữa nhé! Cùng tham khảo ngay thôi.

1. Trà bí đao

Từ lâu, bí đao đã được biết đến như là vị thuốc mát gan, giải độc, lợi tiểu, trị ung nhọt, táo bón. Vì thế, trà bí đao đã dần trở thành thức uống quen thuộc, thanh mát và cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Những loại nước giải nhiệt tốt cho cơ thể

Nguyên liệu và cách làm:

1, Bạn cần chuẩn bị 0.5 kg bí đao, 20 g thục địa thái nhuyễn, 2 lít nước lọc, 3-4 lá dứa, một ít muối, 150 g đường phèn.

2, Bí đao rửa sạch, để vỏ, bỏ ruột, cắt miếng, lá dứa rửa sạch, bó lại.

3, Cho 2 lít nước vào nồi, cho muối, lá dứa, thục địa, bí đao vào nấu.

4, Đun lửa nhỏ khoảng 1 giờ.

5, Đợi nước nguội, lọc lấy nước và để tủ lạnh uống dần.

2. Nha đam đường phèn

Nha đam đường phèn là thức uống giúp giải nhiệt, giải độc cơ thể, ngoài ra nha đam như một “thần dược” cho chị em phụ nữ làm đẹp da. Hơn thế, nó còn có công dụng rất tốt cho sức khỏe, giúp chữa một số bệnh như2 cao huyết áp, xơ gan…

Những loại nước giải nhiệt tốt cho cơ thể

Nguyên liệu và cách làm:

1, Với 2-3 lá nha đam, bạn chỉ cần gọt bỏ vỏ bên ngoài, lấy phần thịt cắt miếng hạt lựu. Sau đó ngâm trong nước muối khoảng 10-20 phút và rửa lại nhiều lần để sạch nhớt.

2, Trong khi ngâm nha đam, bạn nấu một lít nước và cho đường phèn vào (lượng đường phèn ít hay nhiều tùy thuộc vào vị ngọt của mỗi người).

3, Khi nước sôi, thả phần nha đam vào và nấu cho sôi lại.

Vậy là bạn đã hoàn thành món nước nha đam đường phèn, để trong ngăn mát tủ lạnh uống rất ngon.

3. Nước gạo lứt

Nước gạo lứt không chỉ hỗ trợ quá trình thanh lọc cơ thể, thanh lọc đường huyết mà còn giúp làn da sáng hồng, làm sạch và giúp giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó, hạt gạo lức cũng là món ăn chứa nhiều chất dinh dưỡng.

Nguyên liệu và cách làm:

1, Để nấu nước gạo lứt, bạn chỉ cần chuẩn bị 0,1 gam gạo lứt. Cho vào chảo rang đều đến khi ngửi thấy mùi thơm và hạt gạo có màu đậm hơn là được.

2, Với lượng gạo này, bạn có thể nấu cùng 1,5 – 2 lít nước, nấu đến khi gạo nhừ mềm.

3, Sau khi để nguội, lọc lấy phần nước để uống.

4, Muốn nước có vị đậm đà hơn, bạn có thể thêm ít muối.

Thức uống này nên dùng nóng sẽ ngon hơn.

4. Trà khổ qua

Theo y học cổ phương đông, khổ qua có vị đắng, tính mát, thanh nhiệt và tăng sức đề kháng cho cơ thể. Nước khổ qua cũng có thể chữa được những bệnh ngoài da nhu mụn nhọt, rôm sẩy, mẩn ngứa. Những cảm giác khó chịu thường gặp phải trong mùa hè oi bức.

Nguyên liệu và cách làm:

1, Với khổ qua tươi, bạn có thể cắt từng lát mỏng rồi phơi nắng cho khô.

2, Sau khi khổ qua khô, cho lên chảo sao đến khi có màu đậm hơn.

3, Khi uống các bạn có thể cho nước nóng vào pha như pha trà, mỗi ngày uống 1-2 ly rất mát và tốt cho sức khỏe.

Nếu không dùng đắng được, bạn có thể cho thêm đường để dịu bớt vị.

5. Nước atiso lá dứa

Nước atiso thơm mát, là một đồ uống ngon mỗi ngày mà bạn nên dùng thử. Nó thoang thoảng mùi của lá dứa lại có khả năng thanh lọc gan, giảm mỡ trong máu. Điều tiết sự lưu thông của tuyến mật và cải thiện quá trình tiêu hóa khi uống hàng ngày.

Nguyên liệu và cách làm:

1, Để nấu loại nước uống bổ dưỡng này, bạn cần khoảng 10 bông atiso tươi và 1 bó lá dứa tươi, 3 lít nước và 2 viên đường phèn.

2, Bông atiso bạn đem rửa sạch, sau đó cắt bỏ cuống còn lá dứa thì bó gọn lại và sau đó cho cả 2 vào nồi để đun khoảng nửa tiếng.

3, Đủ thời gian thì tắt bếp đậy kín nồi nước lại và ủ trong khoảng 6-8 giờ.

4, Tiếp đến, cho đường phèn vào nấu đến khi tan là được.

Nước atiso có thể ướp lạnh hoặc uống với đá.

6. Nước râu ngô (bắp) – Những loại nước uống giải nhiệt

Có thể nói râu ngô chính là một loại thuốc hỗn hợp của rất nhiều vitamin. Và các vi chất ở dạng tự nhiên cần thiết cho cơ thể giúp chống oxy hóa tốt hơn bất kì một loại thuốc bổ nào. Uống nước râu ngô hàng ngày có tác dụng làm tăng hệ bài tiết mật, giảm độ nhớt của mật. Tạo điều kiện dẫn mật vào ruột dễ dàng. Ngoài ra còn tốt cho đường huyết và tăng hệ bài tiết nước tiểu.

Những loại nước giải nhiệt tốt cho cơ thể

Nguyên liệu và cách làm:

1, Với râu ngô bạn có thể dùng tươi hoặc phơi khô nấu chung với mía lau và đường phèn.

2, Để tạo mùi thơm dịu nhẹ nhàng bạn cũng có nấu chung với một ít lá dứa.

Loại nước này sẽ ngon hơn khi bạn dùng lạnh.

7. Nước sắn dây – Những loại nước uống giải nhiệt

Nước sắn dây có tác dụng thanh nhiệt, giải độc tố cơ thể cực tốt. Đặc biệt trong sắn dây còn có chất isoflavom giúp làm hạ huyết áp. Tăng lượng máu lên não nên cũng là đồ uống phòng cao huyết áp.

Nguyên liệu và cách làm:

Cách làm nước uống từ bột sắn dây vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần cho khoảng 200ml nước lọc cùng 2 thìa bột sắn dây, thêm ít đường và hai quả quất khuấy đều lên là xong.

Khi uống bạn có thể cho thêm đá lạnh nếu muốn.

8. Nước trà xanh – Những loại nước uống giải nhiệt

Trà xanh là đồ uống cực tốt cho sức khỏe giúp giải nhiệt. Điều kỳ diệu trong những búp trà xanh chính là hàm lượng chất chống oxy hóa mạnh nhất có nguồn gốc từ tự nhiên. Giúp giải trừ sự mệt mỏi, căng thẳng cho cơ thể khi làm việc với cường độ cao. Hơn nữa trà xanh còn làm mát da, giúp loại bỏ độc tố và giúp làn da tươi sáng hơn.

Với cách chế biến đơn giản, bạn chỉ cần rửa sạch và đổ nước vào sao cho nước xâm xấp với lá trà. Sau đó đun sôi và tắt bếp để nguội và có thể dùng thay nước uống hàng ngày.

Nếu thích uống ngọt bạn cũng có thể cho thêm ít đường. Như vậy là bạn có một ly trà xanh đường đã khát rồi đấy.

Tuy nhiên bạn cũng nên chú ý chỉ uống trà xanh vào ban ngày để không gây trở ngại cho giấc ngủ vào ban đêm.

Hotline: 0353.247.247
Chat Facebook
Gọi điện ngay
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------