Tác hại của nước ngọt có ga

14 lượt xem Tin tức
Tac Hai Cua Nuoc Ngot 5 3

Những tác hại của nước ngọt có ga

Tác hại của nước ngọt có ga. Không cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể, nước ngọt hay nước có ga còn chứa các hóa chất độc hại gây ra những vấn đề sức khỏe lâu dài như béo phì, thừa cân, tiểu đường hay mắc các bệnh về tim mạch,…

Uống nước ngọt có ga thường xuyên sẽ gây hại tới sức khỏe. Đồ uống có ga không mang lại bất kỳ giá trị dinh dưỡng nào mà còn có thể dẫn đến các vấn đề về sức khỏe như béo phì, huyết áp cao hay tiểu đường.

tác hại của nước ngọt có ga

Gây bệnh hen suyễn

Hóa chất sodium benzoata được sử dụng làm chất bảo quản trong nước ngọt làm tăng lượng đường. Giảm chất khoáng trong thức ăn. Một số nghiên cứu cho thấy sodium benzoata còn gây ra phát ban trên người, hen xuyễn và bệnh chàm.

Vấn đề về thận

Đồ uống này có chứa hàm lượng axit photphoric cao. Có thể gây ra rối loạn tuyến thận, sỏi thận và các vấn đề về thận mãn tính khác.

Gây hại gan

Nhiều nghiên cứu cho thấy những người uống 1 lon nước ngọt có ga mỗi ngày tăng 4 lần nguy cơ gây xơ gan và ung thư gan. Chỉ sau 25 phút uống nước ngọt, lượng đường trong máu tăng nhanh chóng, Dẫn đến tăng insulin trong máu. Khi đó, gan sẽ phản ứng bằng cách chuyển hóa đường trong cơ thể thành chất béo. Điều này rất rễ gây ra bệnh gan nhiễm mỡ, vấn đề liên quan đến cholesteroll cao và áp huyết cao.

Tăng nguy cơ béo phì

Uống nước ngọt có ga sẽ không giúp bạn giảm cân như mong muốn, Thậm chí nó còn làm tăng vòng eo lên 400% nếu uống 1 lon mỗi ngày. Theo một nghiên cứu của Đại học Purdue (Anh), chất làm ngọt nhân tạo có thể làm rối loạn khả năng điều chỉnh lượng calo của cơ thể dựa trên vị ngọt của thực phẩm bạn đang ăn. Điều đó có cho thấy những người uống nước ngọt thường xuyên có khả năng thèm ăn và ăn nhiều hơn. Vì cơ thể của họ nghĩ rằng họ đang ăn đồ ngọt, dẫn đến cảm giác thèm ăn nhiều hơn.

Phân hủy men răng

Với nồng độ pH là 3.2, nước ngọt có tính axit cao. Theo phân tích dữ liệu kiểm tra răng miệng của Đại học Michigan (Anh). Axit có khả năng hòa tan men răng. Vì vậy người lớn uống nhiều hơn 3 lon nước ngọt mỗi ngày sẽ có sức khỏe răng miệng tồi tệ hơn người khác.

Gây ra các vấn đề về tim mạch. Tác hại của nước ngọt có ga

Những bệnh về tim, hay các bệnh liên quan đến hệ tuần hoàn trong mạch máu. Là kẻ giết người số một ở Mỹ và các nước khác trên thế giới – và đó là loại bệnh cuối cùng bạn muốn dính phải!

Các biến chứng của bệnh tim bao gồm nhồi máu cơ tim, suy tim, đột quỵ,…. Bạn có thể sống với nó trong nhiều năm và thậm chí sống sót sau một vài cơn đau tim, nhưng thế nào rồi nó cũng sẽ giết bạn.

Một nghiên cứu công bố năm 2014 cho thấy những người tiêu thụ 17-22% calo từ đường có 37% nhiều khả năng chết vì bệnh tim hơn so với những người chỉ tiêu thụ 9%.

Ảnh hưởng khả năng sinh sản. Tác hại của nước ngọt có ga

Nước ngọt có chứa chất gây rối loạn nội tiết bisphenol B. Chất này góp phần làm tăng nguy cơ dẫn đến ung thư, tàn phá hệ thống nội tiết, gây dậy thì sớm và nguy cơ vô sinh cao.

Loãng xương. Tác hại của nước ngọt có ga

Do chứa hợp chất axit photphoryc, uống nước ngọt ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ canxi của cơ thể. Ngoài ra, axit photphoryc có thể làm giảm tương tác với axit dạ dày dẫn đến tiêu hóa chậm.

Bệnh tiểu đường. Tác hại của nước ngọt có ga.

Như đã đề cập ở trên, tiêu thụ nước ngọt có thể dẫn đến sự đề kháng insulin. Sau đó thường tiến triển đến trục trặc về chuyển hóa trao đổi năng lượng.

Nghiên cứu của Trường đại học Harvard hiện tại chỉ rõ sự liên hệ giữa đồ uống có đường đến sự phát triển của bệnh tiểu đường loại 1.

Nghiên cứu chỉ ra rằng uống từ một đến hai đồ uống có đường mỗi ngày tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường 27%, so với những người uống một lần mỗi tháng. Uống một lần mỗi ngày làm tăng nguy cơ 16%.

Nếu bệnh tiểu đường nghe có vẻ không nguy hiểm đối với bạn. Có thể một số biến chứng của nó khiến bạn quan tâm. Không những liên quan đến bệnh tim và bệnh mạch máu. Dây thần kinh, thận, mắt, và tổn thương chân, vấn đề thính giác, và bệnh Alzheimer. Nó thậm chí có thể dẫn đến tổn thương dây thần kinh ở bàn chân. Dẫn đến nhiễm trùng (một số trong đó có thể dẫn đến cắt cụt chi).

Nước ngọt gây tăng thừa cân

Nếu bạn tiêu thụ nhiều đường dưới dạng nước ngọt có ga, có khả năng cao sẽ dẫn đến tích trữ mỡ thừa trên cơ thể của bạn. Tôi không nói về loại mỡ “quyến rũ” loại tập hợp trên eo, đùi và mông (y học gọi là mỡ dưới da ).

Tôi đang nói về mỡ nội tạng. Đây là loại vây quanh nội tạng (gan, thận, ruột và dạ dày). Và có liên quan chặt chẽ với bệnh tiểu đường loại 2 và các bệnh viêm khác.
Thực ra, một nghiên cứu gần đây cho thấy là tiêu thụ nước ngọt mỗi ngày gây tăng hơn 100% mỡ gan và mỡ xương – một con số đáng báo động nếu xét mỡ gan dư sẽ dẫn đến bệnh gan nhiễm mỡ không cồn (non-alcoholic fatty liver disease).

Bạn muốn kiểm tra kiểm tra lại điều này ? Hãy xem nếu khó kéo khóa và cài nút bụng quần jean!

Một nghiên cứu cho thấy rằng qua hơn 10 năm. Những người uống loại nước ngọt ăn kiêng tăng 75% vòng eo so với những người không uống miếng nước ngọt nào.

Nước ngọt làm tăng tốc độ lão hóa

Mọi người chẳng ai muốn bị lão hóa tự nhiên. Và thói quen uống nước ngọt sẽ thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa này.

Tất cả nước ngọt – bao gồm cả loại dành cho người ăn kiêng – chứa axit photphoric. Giúp tăng hương vị nồng và kéo dài thời hạn bảo quản bằng cách chống vi khuẩn và nấm mốc.

Dư thừa axit photphoric có liên quan đến bệnh thận, giảm mật độ xương.

Vẫn chưa đủ thuyết phục bạn? Một nghiên cứu công bố bởi tạp chí FASEB cho thấy rằng. Những con chuột có nồng độ phosphata cao chết sớm hơn 6 tuần so với những con chuột có nồng độ phosphata bình thường

Không chỉ riêng bên trong cơ thể của bạn được hưởng lợi từ việc không uống những loại nước ngọt. Ít nhất, hãy thử điều này trước khi đổ tiền vào kem dưỡng da.

Hotline: 0353.247.247
Chat Facebook
Gọi điện ngay
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------