Ăn gì để mọc tóc nhanh – Tất tần tật thông tin về mọc tóc nhanh

Ăn gì để mọc tóc nhanh? Bạn đang băn khoăn và tìm kiếm thông tin về mọc tóc nhanh. Prettywoman.vn tổng hợp thông tin từ nhiều nguồn, giúp bạn có góc nhìn đa chiều hơn. Hi vọng sẽ hữu ích với bạn. Nào chúng ta bắt đầu thôi

Tôi có thể ăn gì mỗi ngày để con mọc nhanh và dày hơn?

Đánh giá bài viết này

Dinh dưỡng nuôi dưỡng tóc đến từ máu. Bạn có thấy rằng càng ăn ít dinh dưỡng thì tóc càng rụng nhiều không? Thay vì sử dụng thuốc hay tốn nhiều tiền cho những chai dầu gội đắt tiền, hãy để tóc mọc dày và nhanh. Bạn chỉ cần chú ý đến thực đơn mỗi ngày. Vậy ăn gì để tóc mọc nhanh và dày hơn? Bạn có thể tìm thấy câu trả lời trong bài viết sau đây.

Chế độ ăn kiêng tóc máu. Vì vậy, một câu hỏi thường gặp của nhiều người là ăn gì để tóc mọc dày và nhanh.

Bài viết không hủy tác dụng hỗ trợ mọc tóc hay đặc trị rụng tóc của các sản phẩm dầu gội. Tuy nhiên, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, trong hầu hết các trường hợp, nguyên nhân gây rụng tóc đều nằm ở cơ thể. Do đó, muốn có một mái tóc thật dày thì cần đánh lệch các yếu tố bên trong. Và “gốc rễ” của nó nằm ở dinh dưỡng. Chế độ ăn uống của bạn ảnh hưởng rất nhiều đến mái tóc của bạn

Tóc cũng giống như bất kỳ bộ phận nào khác trên cơ thể. Nó cần chất dinh dưỡng trong máu để tồn tại và phát triển. Tóc được cấu tạo bởi keratin, vì vậy nó cần protein để khỏe mạnh mà không bị gãy. Ngoài ra, nó cũng cần các khoáng chất và vitamin khác như vitamin B12, biotin nhóm B phức hợp, sắt, kẽm, omega 3, vitamin A và C …

Do đó, nếu bạn rụng hơn 100 sợi tóc mỗi ngày, bạn có thể bị thiếu protein. Ngoài ra, nếu tóc mọc quá chậm, bạn có thể bị thiếu vitamin B12. Trong cơ thể, vitamin này hoạt động bằng cách xây dựng dây thần kinh, DNA và giúp các tế bào hồng cầu vận chuyển oxy. Khi lượng oxy đưa đến tóc không tốt, quá trình phát triển của tóc mới sẽ bị chậm lại. Điều này thậm chí có thể gây ra hói đầu hoặc gàu.

Ngoài ra, nếu bạn nhận thấy tóc bị bạc màu và mỏng đi do gãy rụng quá nhiều, hãy nghĩ đến nguy cơ thiếu hụt biotin. Đây là một loại vitamin tan trong nước, rất cần thiết để cung cấp năng lượng cho các nang tóc. Nó cũng có tác dụng đối với da và móng tay, ngăn ngừa sự xỉn màu và nứt nẻ.

Một chế độ ăn uống cân bằng và hợp lý có thể giúp bạn có được mái tóc chắc khỏe tự nhiên

Ăn gì để tóc mọc nhanh và dày

Như đã đề cập trước đó, chế độ ăn uống hàng ngày có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của tóc. Do đó, ăn gì để tóc mọc nhanh và dày là thắc mắc chung của nhiều người. Tin vui cho bạn là hầu hết những thực phẩm này đều rất quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày.

Trứng là một nguồn protein

Thực phẩm giàu protein có thể giúp bạn có một mái tóc chắc khỏe. Nguồn dinh dưỡng này có thể được tìm thấy trong nhiều loại trứng như trứng vịt, trứng cút, trứng gà. Ngoài việc bổ sung protein cho tóc, trứng còn bổ sung thêm sắt, kẽm và lưu huỳnh có tác dụng hạn chế tóc gãy rụng, kích thích mọc tóc hiệu quả.

Bạn có thể sử dụng trứng như một loại thực phẩm thông thường hoặc dưới dạng mặt nạ dưỡng tóc. Trong quá trình sử dụng bình thường, bạn có thể thêm bánh mì vào bữa sáng của mình. Hãy lưu ý rằng bạn không nên ăn quá 4 quả trứng mỗi tuần.

Ngoài trứng, hàm lượng protein trong giá đỗ cũng khá cao. Bổ sung thực phẩm này có thể giúp bạn tạm biệt chứng rụng tóc.

Trứng bổ sung protein, sắt, kẽm và lưu huỳnh giúp hạn chế tóc gãy rụng và kích thích mọc tóc hiệu quả

Khoai lang cung cấp beta-carotene

Beta-carotene giúp da đầu sản xuất dầu tự nhiên. Dầu này có thể giúp tóc không bị khô. Ngoài ra, nó còn giúp da đầu chống lại nấm, một trong những nguyên nhân gây rụng tóc.

Vì vậy, ngoài việc bổ sung những thực phẩm có thể làm tóc mọc nhanh và dày hơn thì cần bổ sung thêm khoai lang để hạn chế tình trạng rụng tóc. Thực phẩm này cũng rất tốt cho tiêu hóa.

Khoai lang giúp ngăn ngừa tóc khô

Cá hồi cung cấp Omega 3

Cá hồi chính là câu trả lời cho câu hỏi ăn gì để tóc mọc nhanh và dày hơn. Đây là một nguồn Omega 3 dồi dào. Dưỡng chất này giúp giữ cho tóc mềm mượt và các nang tóc khỏe mạnh. Nhờ đó sẽ giúp bạn có được mái tóc dày, khỏe và bóng mượt nhanh chóng.

Cá hồi giúp tóc chắc khỏe

Bơ với các axit béo tự nhiên

Nếu muốn “nâng cấp” mái tóc từ thực phẩm hàng ngày, bạn không nên bỏ qua quả bơ. Hàm lượng axit béo tự nhiên trong loại trái cây này giúp giữ cho tóc khỏe, chắc và dày. Ai không ăn được bơ có thể dùng dạng mặt nạ ủ tóc vẫn rất tốt.

Quả bơ tốt cho sức khỏe của tóc

Hào cung cấp kẽm giúp tóc mọc nhanh và dày hơn

Hào không chỉ là thực phẩm bổ sung dinh dưỡng bổ thận, sinh tinh mà còn ngăn rụng tóc, kích thích mọc tóc. Hàm lượng kẽm dồi dào trong loại thực phẩm này giúp tóc tái tạo tế bào mới và cân bằng lượng hormone trong cơ thể. Đây cũng là 2 yếu tố quan trọng quyết định độ chắc khỏe và tốc độ mọc của tóc.

Hào làm tóc mọc nhanh

Quả cam cung cấp vitamin C.

Trong số các loại trái cây, cam quýt được coi là “viên đạn thần kỳ” giúp tóc mọc nhanh và dày hơn. Xoài, đu đủ và chuối cũng có tác dụng này. Vì chúng có thể ảnh hưởng trực tiếp đến các nang tóc nên những loại trái cây này có thể đảm bảo cho mái tóc luôn tươi trẻ và khỏe mạnh.

Trái cây thuộc họ cam giúp tóc dày hơn

Milch mit Kalziumzusätzen

Ngoài canxi, trong sữa còn chứa nhiều sắt. Đây là 2 dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển của tóc. Bổ sung thêm 1 ly sữa mỗi ngày sẽ giúp bạn ngăn ngừa hiệu quả tình trạng rụng tóc và hỗ trợ tóc mọc nhanh hơn. Ngoài ra, sữa còn giúp xương bạn chắc khỏe hơn.

Sữa ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả và kích thích mọc tóc mới

Lưu ý trong chế độ sinh hoạt

Ngoài ăn gì để tóc mọc nhanh, bạn cần biết rằng thói quen sinh hoạt hằng ngày của ảnh hưởng nhiều sức khỏe của tóc. Để có mái tóc chắc khỏe, dày và suôn mượt, bạn cần lưu ý những điều dưới đây trong sinh hoạt hằng ngày:

  • Tránh căng thẳng quá mức: Căng thẳng là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc nhiều. Chẳng những thế, nó còn có thể ức chế việc hình thành tóc mới.
  • Đừng thay đổi kiểu tóc quá thường xuyên: Các chỉ em thường rất thích tạo kiểu tóc. Tuy nhiên, các hóa chất trong quá trình tạo kiểu có thể gây kích ứng nhiều đến các nang tóc. Hậu quả của tình trạng này là mái tóc trở nên lưa thưa và không có sức sống.
  • Không nên gội đầu bằng nước nóng: Nếu thời tiết quá lạnh thì bạn hãy gội đầu vào buổi trưa. Đừng vì vấn đề thời tiết mà gội đầu bằng nước nóng. Bởi điều này có thể khiến chân tóc giãn ra và yếu đi.
  • Hạn chế buộc tóc quá chặt và lạm dụng máy sấy tóc: Hai việc này đều khiến tóc khô và xơ hơn. Trong 1 tuần bạn hãy để tóc xõa 2-3 lần và cố gắng để tóc khô tự nhiên thay vì dùng máy sấy để tóc khô nhanh hơn.

Top 8 loại thực phẩm kích thích mọc tóc nhanh và dày đến bất ngờ

  • Hà Nội
  • Đà Nẵng
  • Nha Trang
  • Hải Phòng
  • Hạ Long
  • Phú Quốc
  • Hồ Chí Minh

Hỏi bác sĩ VinmecĐăng ký khám

16 loại thực phẩm giúp mọc tóc nhanh dài dày bất ngờ – Bạn đã biết?

Chia sẻ bởi: Ngày đăng: 09/12/2020 | Lượt xem: 29.143 views

Bổ sung thực phẩm giúp mọc tóc nhanh dài dày trong thực đơn mỗi ngày cũng là cách giảm rụng tóc và giúp tóc nhanh dài bên cạnh những cách tác động trực tiếp như: thay đổi dầu gội, uống thuốc mọc tóc nhanh, thay đổi thói quen sinh hoạt tốt…16 loại thực phẩm giúp mọc tóc nhanh dài dày hiệu quả

Một mái tóc mọc nhanh dài hay lâu dài tùy thuộc vào nhiều yếu tố như: Di truyền, độ tuổi, sức khỏe (thể lực) và chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Và trong 4 yếu tố này thì sức khỏe và chế độ dinh dưỡng hàng ngày là 2 yếu tố mà tự bản thân ta có thể chủ động cải thiện để giúp tóc mọc nhanh dài dày hơn, bóng khỏe hơn thông qua các thực phẩm hàng ngày.

Vậy các câu hỏi được đặt ra là: Nên ăn gì để chống rụng tóc? Những loại thực phẩm nào chứa nhiều protein, vitamin và khoáng chất giúp tóc mọc nhanh dài dày hiệu quả? Dưới đây là top danh sách 16 loại thực phẩm giúp tóc mọc nhanh dài dày mà rungtoc.vn tổng hợp được. Hãy cùng xem đó là những thực phẩm gì nhé.

Tảo biển

Trong tảo biển có chứa một lượng vitamin và khoáng chất lớn như: Sắt, Kẽm, Magie, L-lysine, vitamin B5, vitamin B12.

Tảo biển tốt người hay bị rụng tóc

Bổ sung tảo biển vào nhóm thực phẩm dinh dưỡng hàng ngày cũng đồng nghĩa với việc bạn đang cung cấp những “dưỡng chất vàng” giúp chăm sóc nang tóc, cải thiện và phục hồi dần nang tóc bị tổn thương. Từ đó hỗ trợ nuôi dưỡng tóc bóng khỏe hơn, kích thích tóc mọc nhanh dài dày hơn trong thời gian ngắn.

Hàu

Nên ăn gì để tóc không rụng? Hãy ăn hàu và các loại hải sản.

Hàu là loại hải sản là nguồn thực phẩm chứa rất nhiều Kẽm – một trong những loại khoáng chất có lợi cho mái tóc, giúp tóc trở nên bóng khỏe, ngăn rụng tóc và kích thích mái tóc mọc nhanh dài, dày hiệu quả.

Việc ăn hàu thường xuyên trong các bữa ăn còn giúp ức chế sự sản sinh Telogen Effluvium trong cơ thể – một hoạt chất có hại khiến nang tóc bị suy yếu, da đầu nhiều dầu làm tóc dễ gãy rụng.

Hàu

Lưu ý: Chỉ nên ăn tối đa 1 – 2 bữa hàu/tuần để cân bằng lượng kẽm trong cơ thể. Tránh lạm dụng ăn quá nhiều bởi điều này có thể gây tác dụng ngược với cơ thể.

Cá hồi

Cá hồi cũng là một loại thực phẩm giúp mọc tóc nhanh dài dày mà bạn không nên bỏ qua. Bởi trong cá hồi có chứa một lượng lớn axit béo Omega-3, Omega-6 giúp dưỡng ẩm, cung cấp protein nuôi dưỡng sâu từ nang tóc, giúp sợi tóc mọc nhanh dài, chắc khỏe, đồng thời làm hạn chế tình trạng rụng tóc rất tốt.

Bên cạnh đó, cá hồi cũng là loại hải sản không gây béo, cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào như: vitamin A, D, B12, các khoáng chất Sắt, Kẽm, Kali, Magie, Selen, nhóm EPA, DPA, DHA và các acid amin… giúp nâng cao sức khỏe và thể lực.

Cá hồi – thực phẩm giúp mọc tóc nhanh dài dày hiệu quả

Ăn thực phẩm giàu Biotin để chống rụng tóc

Biotin (hay còn gọi là vitamin H hoặc vitamin B7) là loại vitamin rất quan trọng đối với sức khỏe, sự phát triển của tóc, da và móng. Với chị em phụ nữ gặp tình trạng rụng tóc nhiều, tóc mỏng, yếu thì việc bổ sung Biotin là một trong những cách làm đem lại hiệu quả nhanh nhất giúp cải thiện mái tóc.

Trong hoạt động sống hàng ngày, cơ thể cũng cần Biotin để để chuyển hóa một số chất dinh dưỡng thành năng lượng. Và lượng Biotin này thường được cơ thể hấp thụ từ chính các loại thức ăn hàng ngày. Bởi vậy, tình trạng bị thiếu hụt Biotin ở người là hiếm gặp.

Khi bổ sung Biotin thông qua các dạng thực phẩm chức năng, cần lưu ý chỉ bổ sung một lượng phù hợp tùy theo từng độ tuổi để tránh tình trạng dư thừa Biotin. Cụ thể:

  • Trẻ sơ sinh – trẻ em 3 tuổi: 10 – 20 mcg..
  • Trẻ từ 4 – 6 tuổi: 25mcg.
  • Trẻ từ 7 – 10 tuổi: 30 mcg.
  • Trên 10 tuổi: cung cấp khoảng từ 30 – 100 mcg (tùy thuộc vào từng độ tuổi và trường hợp khác nhau).
Ăn thực phẩm giàu Biotin để chống rụng tóc

Một số loại thực phẩm tự nhiên giàu Biotin có thể tham khảo như:

  • Nội tạng động vật (điển hình là gan).
  • Lòng đỏ trứng gà.
  • Các hạt họ đậu: đậu nành, đậu đen, đậu xanh, đậu đỏ…
  • Các hạt ngũ cốc: đậu phộng (lạc), hạnh nhân, hạt óc chó, hồ đào.
  • Bông súp lơ trắng
  • Nấm hương
  • Chuối

Thịt gà trắng (ức gà)

Thịt gà trắng (chủ yếu là phần ức gà) rất giàu sắt và protein – nguồn dinh dưỡng giúp bảo vệ sự khỏe mạnh nang tóc, giúp chữa rụng tóc, kích thích mái tóc dày hơn. Bởi vậy, thịt gà trắng cũng là một trong những loại thực phẩm giúp mọc tóc dày mà bạn không nên bỏ qua.

Trứng gà

Trứng gà được liệt vào danh sách những thực phẩm giúp mọc tóc nhanh dài dày hiệu quả là bởi trong trứng gà có rất nhiều dưỡng chất có lợi cho tóc như:

  • Protein, vitamin H: hỗ trợ sự phát triển của các tế bào sừng, nhờ đó giúp đẩy nhanh quá trình mọc dài sợi tóc.
  • Các khoáng chất Kẽm, Sắt, Magie có tác dụng hỗ trợ kiểm soát lượng dầu nhờn trên da đầu, làm giảm tình trạng gãy rụng tóc, bít chân tóc.
Trứng gà

Quả óc chó

Quả óc chó là loại ngũ cốc giàu Biotin (vitamin H) – nguồn dưỡng chất cần thiết cho sự quá trình phục hồi và phát triển của mái tóc. Việc sử dụng quả óc chó làm món ăn vặt hàng ngày là cách chăm sóc và nuôi dưỡng mái tóc nhanh dài dày hiệu quả.

Ngoài Biotin, quả óc chó cũng chứa một loạt những dưỡng chất như: Catechin, Axit ellagic, Melatonin, Axit phytic; vitamin E, vitamin B6 và Axit folic… Đây đều là những dưỡng chất giúp nâng cao sức khỏe tim mạch, hỗ trợ phòng ngừa các ung thư.

Quả và hạt óc chó

Hạt lanh

Hạt lanh cũng là một ứng cử “sáng giá” trong các loại ngũ cốc giúp mọc tóc nhanh dài và dày. Theo nhiều nghiên cứu Y khoa hiện đại cho thấy, trong hạt lanh có chứa một lượng axit béo Omega-3 dồi dào, khoáng chất Magie, vitamin B1 có tác dụng bổ sung nuôi dưỡng từ sâu nang tóc, kích thích tóc mọc nhanh dài và dày hơn.

Trong hạt lanh còn tìm thấy một số loại vitamin và khoáng chất khác cần thiết cho hoạt động sống của cơ thể như: vitamin B6, Protein, Chất xơ, Canxi, Kali, Photpho, Sắt, Folate… Vì vậy hãy nhớ ăn hạt lanh khoảng 1 – 2 lần/ tuần để hỗ trợ tóc mọc nhanh dài dày và cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể.

Hạnh nhân (đào nhân)

Theo một nghiên cứu từ Đại học Southern Mississippi (Mỹ) cho thấy, phụ nữ khi ăn 25 – 35 hạt hạnh nhân mỗi ngày, dùng liên tục trong vòng 3 tháng sẽ thấy tóc dày, mềm mượt và chắc khỏe hơn đáng kể.

Hạnh nhân (đào nhân)

Bên cạnh đó, ăn hạnh nhân còn giúp giải quyết một số vấn đề về hệ tiêu hóa như: rối loạn tiêu hóa, chướng bụng, táo bón… khá hiệu quả.

Hạt bí ngô (hạt bí đỏ)

Trong hạt bí ngô có chứa khá nhiều hoạt chất delta 7-phytosterol – một loại hoạt chất có tác dụng hỗ trợ làm giảm nồng độ Dihydrotestosterone ( một trong những nguyên nhân chính gây rụng tóc) trong cơ thể, từ đó giúp ngăn rụng tóc kích thích mọc tóc dài và dày hơn.

Chị em có thể ăn khoảng 50g – 100g hạt bí ngô mỗi ngày để điều trị rụng tóc và giúp tóc mọc nhanh dài dày hiệu quả quả.

Hạt đậu nành (hạt đỗ tương)

Hạt đậu nành không chỉ là loại thực phẩm giúp mọc tóc nhanh và còn là loại thực phẩm có nhiều hiệu quả đối với sức khỏe và sắc đẹp của chị em phụ nữ.

Trong hạt đậu nành rất giàu Omega-3, vitamin B, sắt và magie. Đây đều là các vitamin và khoáng chất có khả năng ngăn ngừa lão hóa tóc, làm giảm tình trạng oxy hóa mái tóc đồng thời cung cấp dưỡng chất kích thích chân tóc mọc nhanh dài hiệu quả.

Hạt đậu nành là một thực phẩm giúp mọc tóc nhanh dài dày tốt

Sử dụng đậu nành mỗi ngày cũng là một cách giúp vòng 1 của chị em phụ nữ căng tròn, đầy đặn hơn do trong đậu nành giàu phytoestrogen – một loại estrogen thực vật có lợi với sức khỏe phụ nữ.

Hạt đậu đen (hạt đỗ đen)

Lại là một dòng họ đậu khác được xếp vào “list” các thực phẩm giúp mọc tóc nhanh dài dày hiệu quả. Đậu đen là thực phẩm chứa nhiều Sắt, Kẽm, Biotin và vitamin B2, B6. Đây đều là các loại dưỡng chất có lợi cho mái tóc, giúp kích thích sự phát triển chân tóc, cung cấp dưỡng chất cho nang tóc đồng thời làm giảm quá trình tiết bã nhờn trên bề mặt da đầu – một nguyên nhân khiến tóc nhanh bết và dễ bị gãy rụng.

Hạt đậu đen khi kết hợp nấu với hà thủ ô còn có hiệu quả trong việc làm đen tóc, trị tóc bạc, làm tóc bóng mượt hiệu quả (xem thêm: Cách dùng hà thủ ô trị rụng tóc)

Ngoài tác dụng đối với tóc, chè đậu đen còn là món ăn có tác dụng giải nhiệt cơ thể rất tốt.

Bơ là loại trái cây giàu vitamin E rất tốt cho sự phát triển của tóc và da. Ngoài ra, bơ cũng là một nguồn giàu chất chống oxy hóa trong cơ thể, giúp giảm sự xuất hiện của các gốc tự do có hại dẫn đến rụng tóc – và làm chậm chu kỳ phát triển của tóc.

Quả bơ chín giúp mọc tóc dày và dưỡng da hiệu quả

Nếu dùng bơ làm thực phẩm và mọc tóc nhanh, dài và dày, bạn có thể ăn trực tiếp (như làm bơ thực vật mật ong, sinh tố bơ …) đắp mặt nạ, dầu oliu, mặt nạ ủ tóc …

Chi tiết: 5 cách sử dụng nguyên liệu tự nhiên giúp tóc dài và dày nhanh chóng

Sữa chua

Sữa chua cũng là thực phẩm giúp tóc mọc nhanh và rất tốt cho làn da của phụ nữ. Hàm lượng men vi sinh trong sữa chua giúp cơ thể thực hiện vai trò chống oxy hóa và giảm sự xuất hiện của các gốc tự do có hại.

Ngoài ra, các loại vitamin và khoáng chất dồi dào trong sữa chua như vitamin B5, B2, biotin, sắt, kẽm, kali… cũng giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, bóng mượt, mọc nhanh và dày. Đây cũng là những vitamin quan trọng giúp làn da của bạn luôn căng mọng và mịn màng, đồng thời cải thiện tình trạng khô da (đặc biệt là vào mùa đông).

quả xoài

Bản thân trái cây rất giàu vitamin C, vitamin B6, vitamin A và silicon dioxide. Nói đến những thực phẩm có thể làm mọc tóc dày thì không thể bỏ qua xoài chín.

Bạn có thể ăn mỗi ngày 1 quả xoài chín để giúp tóc bóng mượt, chắc khỏe và nhanh dài. Đây cũng là một sản phẩm chăm sóc da mịn màng tự nhiên; xoài rất tốt cho làn da và mái tóc của phụ nữ

Lưu ý:   Xoài có tính nóng, không nên ăn quá nhiều trong ngày để tránh bị nổi mụn, táo bón …

Rau bina (cải bó xôi)

Cải bó xôi là một loại rau rất giàu dinh dưỡng, đặc biệt: Cải bó xôi chứa nhiều loại vitamin A, B, E, C và các khoáng chất sắt, kali, magie …

  • Chế độ ăn uống bổ sung cho cơ thể,
  • Cung cấp sắt cho cơ thể để tạo máu
  • Nó cũng có thể kích thích lưu lượng máu đến da đầu. Điều này sẽ thúc đẩy sự phát triển của nang tóc và cung cấp dưỡng chất giúp chân tóc mọc nhanh và bóng mượt hơn.

Kết hợp với thay đổi thói quen hàng ngày để tóc mọc nhanh

Ngoài việc bổ sung thường xuyên những thực phẩm làm dài và dày tóc, chị em cũng phải chú ý kết hợp với chế độ sinh hoạt phù hợp để đạt được mái tóc dài và dày trong thời gian ngắn.

Đặc biệt là một số thay đổi trong thói quen hàng ngày để hỗ trợ mọc tóc dài và dày, chẳng hạn như:

Đừng buộc tóc quá chặt.

Do tóc bạn đang trong tình trạng hư tổn, các sợi tóc mỏng manh hơn bình thường và dễ gãy rụng hơn nên nếu bạn buộc tóc quá chặt thì lâu ngày phần chân tóc sẽ nằm bên dưới. Điều này có thể làm cho tình trạng rụng tóc trở nên tồi tệ hơn. Phụ nữ nên xõa tóc và hạn chế các kiểu tóc trong thời gian rụng tóc

Hạn chế tối đa việc sử dụng máy sấy tóc.

Tóc được làm nóng bằng nhiệt độ cao sẽ gây ra một số hư tổn và làm cho máy sấy tóc bị khô. Vì vậy, hãy cố gắng để tóc khô tự nhiên, hoặc sấy ở mức nhẹ nhất, đến khi tóc còn hơi ẩm thì dừng lại và để tóc khô tự nhiên.

Trong thời gian này, việc tạo kiểu tóc bị hạn chế.

Khi tạo kiểu tóc như: tóc uốn, tóc xoăn, tóc nhuộm, tóc xoăn… Cần sử dụng nhiều sản phẩm làm tóc, ủ tóc lâu dưới nhiệt độ cao. Hậu quả là tóc bị hư tổn và mọc dài ra, tình trạng tóc hư tổn, rụng tóc ngày càng nghiêm trọng hơn. Vì vậy, chị em cần hạn chế tạo kiểu tóc để có thời gian tóc phục hồi

Không gội đầu bằng nước quá nóng.

Nhiều chị em có thói quen gội đầu bằng nước quá nóng vào mùa đông. Điều này vô tình khiến tóc bị khô và dễ gãy. Do đó, thay vì sử dụng nước nóng, hãy đặt nước ở nhiệt độ ấm theo dõi và gội đầu mỗi ngày để làm thẳng tóc và giúp tóc mọc nhanh hơn.

Tránh căng thẳng, stress.

Căng thẳng là nguyên nhân chính gây ra rụng tóc và hói đầu   (đặc biệt là ở nam giới). Vì vậy, chúng ta hãy nghĩ đến những điều tích cực và dành chút thời gian thư giãn mỗi ngày để tăng cường sức khỏe và nuôi dưỡng mái tóc dày, dài bóng mượt. Thực phẩm chức năng Maxxhair hỗ trợ mọc tóc dài và dày

Bên cạnh việc bổ sung các loại thực phẩm có tác dụng giúp tóc mọc dày một cách tự nhiên, chị em cũng có thể tham khảo thêm thực phẩm chức năng ngăn rụng tóc và kích thích mọc tóc   Maxxhair .

  • Phức hợp chứa kẽm và L ‘arginine kết hợp các thành phần      một trong những chất thúc đẩy phức hợp cơ quan nội tiết quan trọng, tuyến thượng thận góp phần hỗ trợ DHT và testosterone trong cơ thể cân bằng tốt hơn, từ đó giúp giảm rụng tóc và hỗ trợ kích thích mọc tóc mới.
  • Thành phần   L-carnitine   fumarate giúp giảm tiết bã nhờn và giữ da đầu thông thoáng hỗ trợ tóc mọc nhanh hơn.
  • Một số thành phần khác của Maxxhair như:   vitamin B, vitamin H, kẽm, đỏ   tóc kết hợp với Immune-gamma® sản xuất theo công nghệ Mỹ, giúp nuôi dưỡng, chăm sóc tóc từ bên trong và tăng độ đàn hồi. Tăng cường độ chắc khỏe và bóng mượt của tóc, đồng thời kích thích tóc mọc nhanh và dày hơn.

Để tìm mua MAXXHAIR ở các nhà thuốc gần nhất, vui lòng xem tại đây

Hoặc đặt hàng trực tiếp từ công ty (giao hàng tận nhà) xem tại đây

Đặt hàng Maxxhair

Giá bán:    215.000đ / thùng

Mua 6 hộp:   giá chỉ còn 205.000đ / hộp. Gửi 6 hộp, gửi 1 hộp cùng loại được 6 điểm. (Không cần mua ngay, có thể tích lũy).

Đặt hàng Maxxhair


Video Ăn gì để mọc tóc nhanh – Tất tần tật thông tin về mọc tóc nhanh

Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết Ăn gì để mọc tóc nhanh – Tất tần tật thông tin về mọc tóc nhanh! Prettywoman.vn hi vọng đã mang đến thông tin hữu ích cho bạn. Xem thêm các bài viết cùng danh mục Tóc đẹp. Mọi ý kiến thắc mắc hãy comment bên dưới, chúng tôi sẽ phản hồi sớm nhất có thể. Nếu thấy hay hãy chia sẻ bài viết này cho nhiều người được biết. Prettywoman.vn chúc bạn ngày vui vẻ